Akklimatisaatio. Oireita sen ilmenemismuotoja.

Tarina voi alkaa antiikin ajoista, jolloin esi meidän kaikkien, ratkaistaan niiden suosikki alueella, vähitellen tottua paikalliseen ilmastoon, ruokaa ja muita ehtoja, ominaista vain näihin tiloihin. Mutta nyt, näinä nykyaikana maailman globalisaation myötä ihmiset ovat alttiita liikettä ja matkustaa, ja pitkiä matkoja. Ja tässä, uusiin paikkoihin, he kohtaavat täysin uuteen ympäristöön, muut elintarvikkeet, perinteitä ja tietenkin akklimatisaatio.

Sen oireet voivat olla sekä pitkiä ja miehittää segmentin muutamassa päivässä. Yleisesti uskotaan, että tämä tapahtuu kahden viikon kuluessa, teroitus on kolmas, seitsemäs ja kymmenes päivä vieraissa maissa. Mutta jokaisella on oma henkilökohtainen organismi, ja että nuoren aktiivinen ja täynnä energiaa ikä voi kestää useita päiviä, se on paljon vaikeampi voittaa vanhus tai kypsymättömiä lapsen elimistöön.

Ratkaise samanlainen ongelma useilla tavoilla. Aloittaa on valmistella tällainen prosessi ei ole liian miellyttävä, kuten sopeuttamiseen, jonka oireet näkyvät kirkkaampi, sitä heikompi suoja kehon voimakkaassa työstressin ja nopea matka. Siksi, sinun tarvitsee vain vähintään viikkoa ennen matkaa aloitat hyvä vitamiini monimutkainen, ja niihin kannattaa liittää ylimääräisen annoksen C-vitamiinia On suositeltavaa juoda koko tietenkin myös virkistys ja uudelleen akklimatisaatioperiodi vähintään seitsemän päivää. Muista ladata hylätä töissä muutama päivä ennen matkaa, antaa kehon mahdollisuuden rentoutua ja varastoida uutta voimaa, kävellä mahdollisimman usein raittiissa ilmassa, se on paras mahdollinen tapa auttaa vahvistaa immuunijärjestelmää, ja näin ollen valmistautuminen tällaisen tapahtuman, kuten akklimatisaatio . Sen oireet ovat vaihtelevia. Usein jälkeen matka lentokoneella, mukana luonnokset ilmastointilaitteiden jäähtyä tai epämiellyttäviä matkustamossa voi tuntea vilunväristykset, nuha ja kurkkukipu. Tietenkin liner täynnä monenlaisia matkustajia, on olemassa riski kiinni virusinfektio, mutta se on luultavasti ensimmäisiä merkkejä akklimatisaatio. Nämä oireet häviävät heti, kun sisäinen kello sopeutua uuteen elämänrytmin. Ja et voi tehdä mitään täällä, koska ihmisen akklimatisaatio - normaali prosessi, johon sovelletaan useimmat asukkaat planeettamme.

Alkoi hikoilu matkustaessaan kuuma maa - se on merkki siitä, että keho on mukautuminen. Oireet ilmaistaan sydämentykytyksiä ja hengitysvaikeudet. Tällaisten tilojen käyttäen mineraalivettä. Usein ongelmana turisteja ensimmäisen kerran maassa - häiriö ruoansulatuskanavan. Tavallisesti matkustaja välittömästi kokeilla kaikkea, mikä tarjoaa hänelle eksoottinen maa ja tämä on suurin virhe. Organismi yrittää kaikin keinoin sopeutua uuteen, usein hyvin epätavallista sitä keskipitkällä ja se ei yksinkertaisesti riitä voimia ruoansulatus eksoottisia ruokia. Siksi ensimmäisten päivien, olisi rajoitettava niiden maku ja pitää yrittää ottaa vain osoittautunut elimistöön tavanomaisissa olosuhteissa ruokaa. Tämä koskee myös osto tuttuja ja tuntemattomia hedelmiä "kädet" kadulla. Jos ne viiltää, he eivät voi helposti saada "omituinen bakteereita", josta tuli syy kehon mukautua uusiin piikki. Sen pitäisi pysyä poissa mitään epätavallista ja tottumaton vatsan kahdesta kolmeen päivää, ja vain tuntui, että pelon syyt on mennyt, pikkuhiljaa kokeilla paikallisia pöydän.

Muista, että merkkejä akklimatisaatio - tavallinen oireet valmistautua elin sitoutunut ilmastonmuutoksen tuntematon hänelle joka voi helpottaa huomattavasti noudattaen tarvittavat säännöt, ottaen vitamiini kompleksit, ja tekemällä tarvittavat rokotukset ennen matkaa.