Alhainen verensokeri

Alhainen verensokeri - on hypoglykemia. Tauti ilmenee useimmiten niitä, jotka noudattavat tiukkaa ruokavaliota. Tärkeimmät oireet ovat sydämentykytys, kalpeus, hikoilu, vapina, ahdistuneisuus, pyörtyminen, ärtyneisyys, ja uneliaisuus.

Alhainen verensokeri voi nousta seurauksena syöminen. Kun henkilö syö, haima alkaa tuottaa insuliinia, jotta verensokeri nousee. Mutta se myös tapahtuu, että on liikaa hormonien eritykseen, niin taso glukoosi veressä laskee liian alas.

Alhainen verensokeri on yleinen diabeetikkojen, ne lisäävät syömällä jotain makeaa. Terveillä ihmisillä, tämä tapahtuu harvemmin, ja prosessi lievempi muoto virtaa. On kuitenkin olemassa poikkeuksia. Kun epätavallinen ruokavalio, jopa terve ihminen, joka ei kärsi diabeteksesta, hyperglykemia voi esiintyä.

Syitä taudin.

Tärkeimmät syyt alhainen verensokeri:

-Suuri keskeytyksiä käytön ruokaa. Alhainen verensokeri tulee, jos muutaman tunnin kuluttua niukkaa ateriaa, koko energia kehon on käytetty loppuun.

-Pieni kalori ruokavalio. Syntyy, kun elimistön toimitetaan ruokaa tarpeeksi glukoosia ja verensokeri laskee jälkeen sen imeytymistä.

On harjoituksen intensiteettiä. Seurauksena kovan harjoittelun, kaikki elimistössä glukoosin voidaan poistaa. Tällöin oireita glycemia ja liikunta vaikeutuu. Jotta voidaan välttää tämän, urheilijat kuluttavat hiilihydraatteja runsaasti elintarvikkeita ennen ja jälkeen liikuntaa.

-Chrezmernoe syö makeisia. Jos henkilö syö jotain makeaa tai tärkkelyspitoisia ruokia, se aiheuttaa jyrkkä nousu insuliinin tasolle, jonka jälkeen lasku verensokerin. Johtuen käyttöä esimerkiksi suklaarasia, henkilö saa suuren annoksen serotoniinin (hormoni ilo), mutta sen jälkeen se voi olla uneliaisuus, uupumus, heikkous, ja hän taas haluaa syödä jotain makeaa.

-Upotreblenie alkoholi ja erittäin hiilihappoa sisältävät juomat. Juomia, joissa on korkea sokeripitoisuus, voi edistää nopeaa kasvua sen määrää veressä. Alkoholi, humalassa tyhjään vatsaan - saman sokerin ja sillä on sama vaikutus.

Oireiden taudin.

Alhainen verensokeri on esitetty erilaisia oireita, kuten runsas hikoilu, pistely sormien ja huulet, kalpeus, jatkuva nälkä, nopea syke, lihasheikkous, lievä vapina, väsymys. Jos hermosto on koskettanut, sitten on: päänsärky, kaksoiskuvat ja näön hämärtyminen, sydämentykytys haukottelu, puuskittainen supistuminen lihaksia.

Lisäksi on myös psyykkisiä oireita, joka ilmenee alhainen verensokeri. On masennus, unettomuus öisin, päivisin uneliaisuus ja ärtyneisyys. Usein glukoosin sijasta laittaa muut diagnoosit, kuten masennusta, neuroosi, tai koska se on esiintyvyys oireita, kaikkein hallitseva tässä hälytyksen reaktio.

Välttää nopea väheneminen verensokeri, on olemassa muutamia yksinkertaisia sääntöjä:

Yritä vähentää kofeiinia, koska molemmat alhainen verensokeri aiheuttaman nousua insuliinin.

Tupakointi. Tupakointi häiritsee normaalia kehitystä verensokeri. Niin että tällaisesta huono tapa olisi luovuttava.

Kuluttaa elintarvikkeita, jotka ovat Chrome, koska ne auttavat säätelemään verensokeria.

Oikea ruokavalio ja elämäntavat auttavat kunkin henkilön säilyttäminen terveinä tulevina vuosina. Kiinnittää huomiota niiden kunto ja terveydentila.