Kramppi - mikä se on? Syyt, oireet, hoito

Kramppi - mikä se on? Se on lihasten supistumisen, joka tapahtuu spontaanisti ja on puuskittaista luonteeltaan. Kouristuksia voi ilmetä äkillisesti ja kestävät yleensä pitkään. Tietyn ajan kuluttua voidaan toistaa tilan. Lihassupistukset liittyy terävää kipua.

Kipu on useimmiten havaittu lihakset vasikat, joskus reidet, vatsa ja kansi yhtenä lihas tai useampia. Kramppi - mitä ja miksi se voi tapahtua?

fyysinen stressi

Yksi niistä tekijöistä, jotka aiheuttavat kouristus tila voi olla hidasta veren virtausta lihaksen, joka tapahtuu, koska fyysisen kuormituksen tai väsymys. Jännite aikana kertyminen aineenvaihduntatuotteiden aiheuttaa kouristuksia.

Sairauden helpottamiseksi ja vähentää intensiteetti nykäysvasteen voi kunnolla jakautunut kuorma. Eli liikunnan tulisi olla maltillinen ja säännöllistä.

Vaikutus ulkoiset tekijät

Miksi kramppeja - niin usein? Ne johtuvat ulkoisten tekijöiden vaikutusta on jyrkkä ja äkillinen ääni hallitsemattomaan säännöllinen juominen. Spastinen supistuminen havaittu väsymystä tiettyjä lihasryhmiä. Tällainen ongelma on usein käy ihmisiä, jotka joutuvat työskentelemään seisten. Työhön liittyvät toistamista yksitoikkoinen eriaikaisten voi myös aiheuttaa kouristuksia.

Joissakin tapauksissa, lihaskrampit läsnäollessa neurologiset häiriöt.

Kun tämä sairaus urheilijat voivat puhua riittämätön määrä suolaa, menetys, joka johtuu hikoilu liikunnan aikana.

Lasten kramppi

Kouristukset - joka on ja onko se voi häiritä lapsia? Kyllä, ja tämä voi osoittaa, että hermo kuidut ja aivot eivät ole tarpeeksi muodostunut. Provokaattorit voi tulla epäterveellisten elämäntapojen raskaaksi, raskas työ tai rikkoo synnytyksen jälkeen. Raskauden aikana toxemia vauvan terveyteen näkyy negatiivisesti, lääkitys, läsnäolo tartuntatauteja.

Kohtausten vanhuksilla

Se on hyvin epämiellyttävää sairaus, kuten kouristuksia. Mikä on puuskittainen supistuminen lihaksia, ei tarvitse kertoa vanhuksille, koska heillä on usein käsitellä niitä, koska lasku lihasmassaa. Pohjimmiltaan se on neljänkymmenen vuoden ajan. Kun ajan, kun istumista lihasmassaa menee nopeammin. Ikääntyminen provosoi jänteet lyhentää, mikä johtaa kouristuksia.

Ulospääsyä tullut säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio, joka auttaisi rakentamaan lihasmassaa.

Aineenvaihduntasairaus. Kun hidastava metabolisia muutoksia tapahtuu verisuonissa ja veren viskositeetti, ja lihasten väsymistä, mikä merkitsee esiintyminen kohtauksia.

Noin kuumekouristuksia. Kohonneiden kehon lämpötila ⁺ 39 ° C ja ⁺ 40 ° C, jolloin tartuntataudit, havaittu kuumekouristuksia aiheuttama myrkytys haitallisten bakteerien organismin.

Noin affektiivinen-hengitysteiden kouristuksia. Syy näiden lihasten supistukset on stressi. Hengenahdistus tapahtuu, hiilidioksidi taso laskee, lihassupistukset esiintyy.

kampurajalka

Ahdas jalat ja kampurajalka. Kantapää on kallistettu sisäänpäin jalka, lopulta provosoi vääristymistä nilkkanivelen. Jonkin ajan kuluttua, jalat väsy, on epämiellyttävä tunteita. Ajan verenkierto raajoissa heikkenee, ja siellä on kouristuksia.

Kouristuksia sairaudet

Jos henkilö on sairas polyneuriitti, yöllä yleensä todetaan kouristuksia jalkojen lihaksia, vilunväristykset, mukana tunnottomuus.

Myös ulkonäkö epämiellyttäviä tuntemuksia mukana laskimolaajentumia jolla veri voi pysähdyksissä. On suositeltavaa yllään kompressiosukille ja sukkahousut. Valita oikea tuote auttaa phlebologist.

Liikunnan puute ja krooninen ummetus aiheuttaa laajentuneet suonet peräsuolessa. Tilanne johtuu siitä, ettei joidenkin vitamiinien. Erityistä huomiota on kiinnitettävä toivottavaa magnesiumia, E-vitamiinia, C ja K.

yö kramppeja

Night krampit ovat altteimpia ihmisiä, iältään kolmenkymmenen astui rajan.

Syyt kohtausten yöllä:

• Liikunta, mukana ylijännite erityisiä lihasryhmiä.
• Syntyminen ongelma johtuu pääasiassa stressi ja huono verenkierto.
• Istuu samassa paikassa yhtä haitallista kuin vakioetäisyydellä. Varsinkin jos henkilö on tapana rajan jalat, luoden painetta suonet, heikentäen verenkiertoa.
• Alan asiantuntijoiden sanoa, että kuivattu ruumis on todennäköisesti kärsivät yöllisen kohtauksia. Vierailevat tai saunassa, intensiivisesti tai kesähelteellä voi tulla provokaattorit. Siksi on tärkeää seurata nestetasapainoa ja juomaveden riittävä määrä.
• Läsnäolo kehossa useita erilaisia sairauksia myös herättää yöllä kramppeja. Tähän ryhmään kuuluvat Parkinsonin tauti, diabetes ja muut.
• Kilpirauhasen toimintahäiriö.
• Vastaanoton aikana tiettyjen lääkkeiden, jotka alentavat painetta tarvitaan tai sydän-, voi olla öinen kohtauksia. Usein lääkkeet ovat diureetit niiden syy, kuten hoidossa kehon menettää useita hivenaineiden tarpeen lihaksen supistumisen ja hermoimpulssien siirto.
• Raskauden aikana tapahtuvat usein yöllä nykiminen aiheuttamaa kuormitusta raajan ja kalsiumin puutteen.

Jos potilaalla esiintyy kohtaus yöllä säännöllisesti, on tarpeen kuulla asiantuntija. Hän pystyy asianmukaisesti arvioimaan tilannetta ja määrätä hoito.

Kouristuksia käsissä ja jaloissa

Joskus henkilö voi kokea lihassupistusta vain kädet ja jalat. Voit tehdä tämän, on olemassa useita syitä, jotka pitäisi lukea ja ryhtyä toimenpiteisiin niiden poistamiseksi.

Yleisin syy kohtausten naisten korkokengät tai tiukka jalkineissa. Jos on vaiva pitäisi vaihtaa kengät välittömästi. Optimaalisen kantapää korkeus - ei enempää kuin 5 cm.

Jos henkilö kärsii lattajalat, kohtaukset ovat usein kumppani. Koska olisi kuultava podiatrist, kuka nimittää erityisiä kengät ja hieronta.

Joskus kädet ja jalat kramppeja saattaa esiintyä unen aikana. Voit vaihtaa asemaansa usein hankalassa asemassa on provokaattori.

Syy kohtaukset voi tulla väärinkäyttöä kahvia ja tupakointi. Toistuvasta käytöstä tämän juoman huuhtoutuu kalsiumia kehosta arvokkaita.

Vaikutuksesta ammattia esiintyminen kohtausten käsissä

Kramppeja - melko yleinen sairaus. Hän voi altistua ihmisiä tiettyjen ammattien. Käsi krampit ovat herkimpiä ihmisiä, joiden ammatillinen toiminta on liitetty tietokoneeseen. Harjat ovat jatkuvasti samalla tasolla pitkän aikaa.

Selviytymään kramppeja, voit tehdä voimistelu, jota wiggling sormet sekä puristus nyrkkiin ja vapautussekvenssi.

Hieronta on myös olennainen osa taistelua tahattomat lihaskouristukset. Usein on kramppi yksi jalka. Koska voit tehdä vapaalla kädellä hieronta tuskallista alueilla.

Miten käsitellä takavarikot käsivarsissa ja jaloissa

Kun äkillisten kohtausten kärsineillä alueilla voi napostella ja hiero voimakkaasti. Jos kipu alkunsa jalka, on tärkeää vedä sitä vastakkaiseen suuntaan.

Jos ongelma ilmenee säännöllisesti, yöllä, voit hakea lämpenemistä voide, mikä vaikuttaa myönteisesti kunnon nivelet.

Kun kramppeja yöllä pitäisi tehdä ennen nukkumaanmenoa kylpy viileässä vedessä, niin kaikki mahdolliset harjoitukset, lisätä verenkiertoa.

Kun onnistui selviytymään kipua, sinun täytyy laittaa tyynyn alle jalka, ja liota tässä tilassa jonkin aikaa. Täten parantaa verenkiertoa ja siten uhka uudelleen kouristus kulkee.

Ehkäisy kohtausten

Väärin koottu ruokavalio ja epäterveellinen ruoka imeytyy päivittäin, myös osaltaan esiintyminen kohtauksia. Pitoisuus hivenaineiden veressä pienenee ajan on niiden puute (erityisesti magnesium). On puute magnesium voidaan havaita voimakas hiustenlähtö, muistamattomuus, ärtyneisyys, ja rikotaan jatkuvasti ruoansulatuskanavassa.

Joka päivä valikko on tärkeää sisällyttää elintarvikkeisiin, jotka sisältävät kalsiumia, magnesiumia ja kaliumia. Voidaan pitää sopivana markkinoilla raejuusto, maito, yrtit (tuore), banaanit.

Kumma kyllä, mutta puutteellisesta nukkua voi myös johtaa ulkonäön lihaskouristukset. Normalisoituminen uni edistää terveyden palauttaminen, kouristuksia lopeta huolestuttava.

Hypotermia näytetään myös kielteisiä vaikutuksia ihmisen kunnossa ja voi laukaista kouristuksenomainen tilaan. Koska kylmässä aikaan vuodesta on parasta käyttää lämmintä lapaset.

Kylvyssä etukäteen pitäisi lisätä siihen pieni määrä merisuolaa, joka auttaa vahvistamaan luustoa ja elpyminen koko elimistössä.