Mistä saada voimaa ja energiaa elämään?

Joskus vaikuttaa siltä, että elämä on pysähtynyt. En halua mitään. Kurkku ilmestyi kurkussa, joka ei läpäise. Sisällä on tunne ahdistusta ja toivottomuutta. Apatia. Maailma näyttää heikentyneen. Heikkous. Ei ole mielialaa, ja kyyneleet kääntyvät silmistä omasta.

Mitä ihmiselle tapahtuu? Mistä saada voimaa?

Elämä on tietenkin monimutkainen. Joka päivä meidän on ratkaistava monia ongelmia. Jotkut voittavat heidät ja menevät pidemmälle, anna olla vaikeaa. Ja muut kompastuvat yksinkertaiseen kiviin, eksyvät eivätkä näe poistumista nykyisestä tilanteesta.

Missä ihminen saa voimaa? Joskus tuntuu siltä, että he jättävät meidät, ei ole energiaa. Tässä on järkevää viljaa. Loppujen lopuksi energia-astiaamme täydennetään jatkuvasti, mutta jos sillä on aukkoja, se ei koskaan ole täydellinen.

Mistä saada voimaa ja energiaa elämään? On tarpeen löytää reikiä ja korjata ne, jotta voidaan poistaa energian vuoto. Sinun tarvitsee vain keskittyä ja tarkkailla, mitä voimia hukataan. Opi jäljittämään ja korjaamaan nämä reiät.

Miten ihminen menettää energiaa?

• Kateus, viha, viha, ärtyisyys, kateus, viha.
• Oman tietoisuuden menettäminen, täydellinen riippuvuus yleisestä mielipiteestä.
• Pelko tulevista tapahtumista.
• Saadut negatiiviset tiedot (media, naapureilta, huonoja elokuvia katselu jne.).
• Pahoitteleminen ja jopa syyllisyys siihen, mitä on tehty.
• Huoli taloudellisesta tilanteesta.
• Pyrkimykset tunnustaa itsensä yhteiskunnassa, halu miellyttää.
• Mahdollisuus valehdella ja piilottaa se.
• Haitalliset tavat (huumeriippuvuus, alkoholismi, tupakointi).
• Tauti (henkinen, fyysinen, henkinen).
• Vakaa ahdistus ja huoli menneistä tapahtumista.

Tämä on huono lista lähteistä siitä, että meidän energiamme menetys on kaikkea muuta. Mutta nyt on ymmärrettävää, miksi elämävoima menee pois.

Energian tärkein tuhoaja on ihminen itse, sen on vielä selvitettävä, mihin ottaa voimaa ja energiaa elämään.

Kuinka palauttaa energiataseesi ja värjätä maailmaa uudelleen

Ensisilmäyksellä nämä suositukset näyttävät yksinkertaisilta, mutta tämä on harhaanjohtavaa. Se vie aikaa. Tämä on jatkuvaa työtä itsellesi ja tahdonvoimallesi.

Vinkkejä elämänlaadun parantamiseen ja elinvoimaisuuden ja energian lisäämiseen

1. Sinun on rakastettava paitsi itse, mutta kehosi, huolehdi siitä (tämä on kunto, vierailu kauneushoitolassa, uima-allas, jne.).
2. Oikein syödä (vitamiineja, biologisesti aktiivisia lisäaineita).
3. Luo ympärillesi hyvä ympäristö (ihmiset, jotka jakavat etusi, jotka antavat vilpitöntä tukea).
4. On välttämätöntä matkustaa enemmän (uudet ystävät, myönteinen mieliala, elinvoimaisuus).
5. Hanki uusia tuttavuuksia.
6. Pidä talosi kunnossa.
7. On välttämätöntä tehdä lempihahasi ja paljastaa kykyjä (laulaminen, tanssi, neulonta, lukeminen, runouden kirjoittaminen jne.).
8. On välttämätöntä päästä eroon peloista, syyllisyyden tunteista, elää nykyhetkessä, ei tarkastella menneisyyttä.
9. Lisää lepoa, kävele puistossa (ihailla luonnon kauneutta).
10. Voit muuttaa tyyliä vaatteita, kuvaa.
11. On vältettävä epäonnistuneen henkilökohtaisen elämän loppua, päästä eroon huonosta suhteesta.
12. Kuuntele itseäsi.
13. Tee itse itsesi kehittäminen (käymällä vieraskielisiä kursseja, museoita, teattereita, koulutuksia jne.).
14. Opi epäämään, jos se häiritsee elämääsi.
15. Eläköön kuin haluat, seuraa unelmasi.
16. Älä houkutella halkeilua rakkaitten kanssa. Hyvää elämää varten heidän on oltava vähintään kahdeksan päivää.

On tarpeen tarkkailla energiatasapainoa. Ei ihme, että kaikki ihmiset vuorottelevat työssä lepoa, heräämistä tunne nukkua. Ja myös ajatuksilla, ne on vapautettava ja vaihdettava miettimään kauniita palasia. Toiminto korvataan passiivisuudella. Vain tämä järjestelmä tekee sinusta tuntuu hyvältä.

Jos syöt väärin, nuku vähän, älä levätä, et voi saavuttaa harmoniaa.

Monet ovat asemansa häviävinä. Ja heitä torjuvat kysymys siitä, mistä saa menestyksen voiman.

Voimamme unessa

Ensin sinun täytyy päättää mitä haluat elämästä. On paljon toivomusta, mutta jos suihkuttaa itseäsi useisiin tarkoituksiin, sinulla ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi energiaa ja energiaa. Tarvitset yhden merkittävän tavoitteen. Sitten sinun on hahmoteltava suunnitelma sen saavuttamiseksi ja seurata unelmasi.

Tavoitteiden tulee olla tarkkoja. Sinun täytyy päättää, millä alueella haluat menestyä - urasi, henkilökohtaisessa elämässä, urheilussa.

Tavoitteettoman henkilön elämä on tylsää ja yksitoikkoista. Hänellä ei ole minkäänlaista inspiraatiota, koska kaikki valta suuressa unessa. Menestyvä henkilö tietää, mitä hän haluaa elämästä, ja edustaa miten hän voi toteuttaa suunnitelmansa. Ja tässä tapauksessa voimat ja energia näkyvät.

Mutta sattuu myös, että henkilö ei yksinkertaisesti ole uneksi, koska suuret ongelmat on kasattu. Häntä torjuu toinen kysymys - siitä, mihin ottaa voimaa elämästä.

Fyysinen ja henkinen energia

Henkilö alusta alkaen täydentää fyysistä energiaa seuraavien lähteiden kautta:

• Virta. Ja mitä enemmän laatua se on, sitä paremmin kehomme tuntee. Ja jos elintarvikkeiden käyttö tasapainoisemmaksi ja kohtuullisemmaksi, täynnä positiivisia tunteita, tulos on mahtava.
• Planeettimme fyysinen energia. Tämä on maa, ilma, kasvit, tulipalo, vesi, eläimet. Koskettelemalla luontoa täydennämme elinvoimaa ja parannamme emotionaalista tilaa. Siksi hänen lahjojaan on hoidettava huolella ja kunnioituksella.
• Ihmiset ympärillämme, joista saamme emotionaalista, aistillista ja henkistä energiaa, joka muuttuu fyysiseksi. On erittäin tärkeää saada vain positiivisia tunteita, koska negatiiviset eivät anna normaalia toimintaa.
• Sports. Se ei ole pelkästään fyysisiä harjoituksia kuin harjoitusten monimutkaisuus, se on hieronta ja hengitystaidot. Urheilun ihmiset tuntevat paljon helpompaa, terveempää ja luottavaa.

Kyse on fyysisen energian täydentämisestä. Suositukset ovat yksinkertaisia, tärkeintä on käyttää kukin osaamisesti, sitten kysymys siitä, mistä saa elämänvoiman, on puoliksi ratkaistu.

Nyt kosketamme hienompaa palloa - henkistä energiaa. Jos ei ole vaikeata työskennellä fyysisten lähteiden kanssa, täällä voi olla vaikeuksia. Koska se koskettaa yksilön henkistä maailmaa, henkilökohtaisen kehityksen tasoa, itsepalautumista, siksi työskenteleminen heidän kanssaan riippuu suoraan henkisestä tasosta ja voi muuttua koko elämässä.

Henkisen energian lähteet

• Ajatuksia. Luomme ne itse. He pystyvät hallitsemaan elämäämme. Siksi meidän on keskityttävä vain myönteisiin, onneihin, menestykseen, itseluottamukseen ja tavoitteiden saavuttamiseen. Negatiiviset edistävät elinvoiman vuotamista.
• Tunteita. Se on kuin tunteita, jotka voivat sekä tuhota ja täydentää tunne- ja energia-taustaa. Siksi sinun pitäisi oppia hallitsemaan tunteitasi ja tunnepurkauksia.

On erittäin tärkeää oppia ajattelemaan positiivisesti, huolehtimaan fyysisestä ruumiistasi ja kehosta kokonaisuutena, tämä on terveellistä ruokaa ja lepoa ja kommunikointia positiivisten ihmisten kanssa, itsensä kehittäminen, kaikki tämä mahdollistaa elämän voimien täydentämisen ja elvyttämisen.

Ajattelimme, mistä saamme vahvuuden hengissä. Vain vastaanotetun energian tallentaminen säilyy.

Tämä voidaan tehdä noudattamalla seuraavia sääntöjä

1. Älä tuhlaa sitä tarpeettomasti. Ei ole välttämätöntä esimerkiksi katsella tunnekuvia yöllä. Tunteet, kuten pelko, ilo, empatia, voivat vain poistaa energian jäänteet.
2. Vältä konflikteja ja riitoja. Ihmiset (energia vampyyrit) ruokkivat muiden tunteita. Älä anna heille tätä. Sinun tarvitsee vain kuvitella edessäsi suuri tiiliseinä, ja sitten vastustaja menettää erittäin nopeasti kiinnostuksensa ristiriidasta.
3. Sinun ei tarvitse hallita muita. Tämä uhkaa liiallista huolta itsestään ja muille, mikä johtaa energian menetykseen. On välttämätöntä lopettaa huolestuminen, elää nykyisessä, ei katsella tulevaisuutta, eikä ottaa menneisyyttä.
4. Älä käytä väärinkäyttäjiä ja rauhoittavia lääkkeitä. He näyttävät antavan vastuun voimasta ja energiasta, mutta se ei ole. On käänteinen prosessi, kun toiminnan lopettamisen jälkeen henkilö kokee heikkoutta ja tuhoa. Alkoholi toimii samalla tavoin.
5. On tärkeää tunnistaa omat tehokkaat energialähteesi täydentämisen lähteet, olivatko ne juoksevat neliöön, lukevat kirjan tai kuntoa. Tärkeintä on, että he voivat auttaa sinua milloin tahansa ja antaa sinulle mahdollisuuden siirtyä eteenpäin. Estä, mitä voimasi varastavat.

Ja mikä vie energiaamme?

Katsotaanpa joitakin lähteitä

1. Ei tuoda asian loppuun. Laihdutuksen ja muiden syiden takia ihmiset eivät usein tuota työtä täydelliseksi. Kaikki kertyy väärässä ja muuttuu valtavaksi ongelmaksi. He eivät anna levätä päivällä tai yöllä, joten unen puutetta, päänsärkyä, ahdistusta ja elinvoiman menetystä. Tämä johtuu myös siitä, että velka ei ole täyttänyt lupaamaa velkojen palauttamista.
2. Vääriä. Mitä useammin ihminen piilee, sitä enemmän hän on väistää ja keksiä tarua, tämä on aivojen ylimääräinen työ, siis energian menetys.
3. Pelko ja ahdistus. Jatkuva jännitys, epäluottamus luo paniikkia. Keho on jatkuvasti stressaavassa tilassa, joka rasittaa sen energisesti. On tarpeen ryhtyä itsensä kehittämiseen, lisätä itsetuntoa, päästä eroon komplekseista, tulla itsevarmuutta.
4. Tyhjät ja perusteettomat kokemukset. He käyttävät valtavasti elinvoimaa. Meidän on valvottava ajatteluprosessia.
5. Riittämätön harrastus ulkoilmassa.
6. Futile keskustelut ja juorut. Yleensä nämä ihmiset ovat negatiivisia, he kärsivät huonosta psykologisesta hyvinvoinnista. Sinun ei pitäisi tehdä tätä.
7. Kaunaa. Hän syö sisältä. Tämä on kirjaimellisesti. Sinun täytyy antaa anteeksi rikkojille ja pyytää anteeksi itsesi.
8. Unen puute. Tärkein ja kauhistuttava lähde. Jos nukut riittämättömästi, kehomme ei saa uutta voimaa elämälle. Meidän täytyy nukkua keskimäärin 8 tuntia pysymään hyvässä kunnossa.
9. Huonoja tapoja (alkoholi, tupakointi).

Nyt ymmärrämme, mihin voimme ottaa voimaa, miten säästää energiaa ja mikä estää sen täydentämisen. Keväällä on usein energia-alijäämää. Tämä nopea väsymys, krooninen unen puute, jatkuva väsymys.

Kaikki nämä ovat merkkejä kevään avitaminoosista. Mistä ottaa voimia keväällä?

Miten käsitellä tätä?

1. Oikea ravitsemus. Syömme vaikuttaa terveys-, kauneus-, tunne- ja fyysiseen kuntoon. Siksi sinun tarvitsee enemmän syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, viljaa, viljaa, äyriäisiä.
2. Jäljelle jäänyt koskemattomuus, joka heikentyy talven jälkeen. On tarpeen suorittaa joukko menetelmiä, mukaan lukien karkaisu. Ota vitamiineja.
3. Toiminta ulkona. On tärkeää tietää, että liikunta ja happea lisää veren virtausta, mikä vaikuttaa myönteisesti terveyteen. Antaa vastuun elinvoimaisuudesta koko päivän ajan, suurella mielialalla ja hyvinvoinnilla, valtavaa elinvoimaa.
4. Ja tietysti emotionaalinen tila. Vain positiiviset tunteet kaikessa, mitä teemme. Terveydentilamme riippuu suoraan psykologisesta tilasta. Siksi on aina oltava hyvällä hengellä, älä hävitä, hymyilemään ja olla sopusoinnussa itsensä kanssa.

Joitakin suosituksia

• Ei aina kevät sää miellyttää lämpimiä kirkkaita päiviä. Huonolla säällä sinun ei pitäisi olla masentunut.
• Et voi päästää liikaa itsesi työssä.
• Tarvitset enemmän lepoa. Lempikirjan lukeminen, mielenkiintoisen tv-ohjelman tai elokuvan katseleminen on näennäisesti vähäpätöinen asia, mutta ne voivat nostaa henkiä.
• Pidä enemmän aikaa sukulaisille ja sukulaisille. Sulje viestintä niille, jotka ovat sinulle epämiellyttäviä.
• Lemmikkieläimiä voi myös periä positiivisia tunteita ja rauhaa.

Ja on vain tarpeen muistaa, että kevät on kesän alku. Ja tämä on lämpöä, on aika lomille, piknikille. Se innostaa, innostaa ja täydentää energiaa.

Tarkastelimme lähteitä, missä voimme ottaa voimat. Tärkeintä on oppia pitämään ja täydentämään niitä. Ja tämän vuoksi sinun on aina oltava positiivisessa mielessä, ei koskaan epätoivo, vain usko parhaisiin. Työtä itsellesi on väsymätöntä, ja sitten kaikki elämässä muuttuu.