Oppimaan, miten tehdä kick

Tehokkain ja siksi vaikein on Roundhouse potkuja. Tämäntyyppinen vastaanoton pitäisi alkaa harjoitella yksin. Ja sitten jonkin ajan kuluttua, voit tehdä sen pareittain.

Suorituskyky "Armada" liikunta

Tämä potku suoritetaan täyskäännöksen ylävartalon. Tällöin suorittava henkilö olisi pysyttävä pystyasennossa. On parasta harjoitella tämän harjoituksen aikana paikallaan. Henkilön tulisi suorittaa noin kahdenkymmenen aivohalvauksia kumpikin jalka, vaikka siinä on U-käännöksen. Alussa kaikki liikkeet pitäisi tehdä hitaasti ja tasaisesti. On tarpeen valvoa pystyasentoon vartalon ja lantion tehdä täyskäännös siihen suuntaan, johon väitetty vihollinen.

Saavuttaakseen tämän isku, vasen jalka on suorittaa liu'uttamalla takaisin myötäpäivään. Sitten sinun täytyy kytkeä päälle toe oikea jalka. On tarpeen laajentaa lantion ja ylävartalon. Kun hyökkääjä vastaanotto suoritetaan, shokki jalka tulee olla vedettynä. Tuoli voidaan käyttää vihollinen. On tarpeen nimetä maalin. "Armada" suorittamaan tarvittavat toimet tuoli. On selvää, että tarvetta säilyttää tasapaino eikä tee liian korkea potkuja. Määrä lakko voidaan nostaa vasta, kun harjoitus on kiinteä.

Mikä on ammuttu "Mialue di kompassia"

Tämä Roundhouse potkuja kutsutaan "hännän Stingray." Se voidaan tehdä kahdella tavalla. Ensimmäisessä menetelmässä täydellinen suunnanmuutos elin, toinen on suoritettava tukivarsien. On ymmärrettävä, että tämä tekniikka on hyvin monimutkainen, joten se on tehtävä mahdollisimman huolellisesti. Joten, laittaa tämä potkia, sinun pitäisi alkaa ottaa alkuasentoon. Voit tehdä tämän, sinun täytyy ottaa käyttöön kehon yhdeksänkymmentä astetta ja ottaa tukea asentoon. Vasen käsi tulee koskettaa pintaa tyveen vasen jalka. Oikeanpuoleinen osuu oikea jalka. Myöhemmin ruumis täytyy kääntää 90 astetta. Shock jalka olisi saatettava urheilija yhdensuuntainen lattian, jossa käsitellään isku päällä. Iskeytyy henkilö on kehitettävä kotelon 180 asteessa. Kun harjoitus tehdään, on tarpeen ottaa alkuasentoon.

Täyttääkseen tällaisen potku, urheilija on suoritettava viisitoista toistoa kummallekin jalalle. Työskenteli läpi harjoituksen pareittain. On ymmärrettävä, että kun kehitetään tätä tekniikkaa yksin, se on tarpeen, kun viisitoista toistoa rooleja. Tällaisen hyökkäyksen - roundhouse jalka - tarvitaan käytännössä pitkään ja kovaa. Nopeus sen toteuttaminen nostaa vasta harjoituksen korjataan.

Kaikki edellä mainitut menetelmät olisi toimittava vapaa taistelussa. Mutta tämä siirto on tarpeen vain, kun lopullinen kiinnitys taitoja. Äläkä unohda hienosäätö suojaa tällaisia hyökkäyksiä.