Puute jodi - jodivajauksen

Päätehtävä kilpirauhanen pidetään tuotannon hormonien, jotka ovat elintärkeitä kehityksen elin (henkinen, fyysinen, seksuaalinen, ja niin edelleen. D.).

Jodi edellytetään, että yksikkö normaalin toiminnan aineenvaihdunnan säätely. Jodin puute elimistössä johtaa toimintahäiriö järjestelmien ja epätäydellinen täyttäminen hoitamiseksi. Päivittäinen tarve on enintään 250 mikrogrammaa elämänsä aikana elintarvike- ja veden henkilö saa hieman yli teelusikallinen tätä elementtiä.

Huolimatta niukka sisältö hänen ruumiinsa, rooli jodi on korkea. Jossa on riittävä määrä se useimmat hivenaine on kilpirauhasen. Se puhdistaa verta ajamalla mikrobit on sedatiivinen (stressiä, ärtyneisyys, ja niin edelleen.). Seuraava toiminto on hivenaine - yksi tärkeimmistä, on vastuussa henkisiä asianmukaista menettelyä, se edullisesti vaikuttaa aivojen toimintaa. Lisäksi, jodi edistää verisuonten kimmoisuutta.

Raskauden aikana kasvukautena ja vain silloin, kun kehon hypotermian tarvitsekaan tätä jäljittää kasvaa. Jodin puute aiheuttaa viallinen aineenvaihduntaa. On tärkeää muistaa, että samanaikainen käyttö sen puhtaassa muodossa ja suurina annoksina (useita grammaa) voi olla vaarallisia ihmishengelle. Samaan aikaan, vastaanotto jodin suolojen muodossa voi olla rajaton, koska nostaa sen pitoisuus korvataan nopeasti poistuu kehosta.

Jodin puute aikuisilla voi ilmentyä lasku henkiset kyvyt, vähentynyt elinvoimaa ja työkyvyttömyyden osalta. Koska tämä elementti tarvitaan synteesiä tuottama hormoni kilpirauhasen, on tarpeen muistaa tärkeää roolia muodostumista ja kehittämistä lapsen aivojen. On tärkeää, ettei unohda se syntymää edeltävän kehityksen aikana lapsen ja ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen. Puute hormonien tällä hetkellä johtaa vakavaan sairauteen - cretinism. Se liittyy yleensä kehitysvammaisuus, ja viivästynyt fyysinen kehitys.

Aikuisilla, puute hivenaine voi aiheuttaa jopa kuiva iho, ummetus, painonnousu, uneliaisuus refleksit ja tunne kylmä raajoissa. Naiset voivat aiheuttaa rintasyöpää ja hedelmättömyyttä. Näiden oireiden jodin puutos voi aiheuttaa struuma (kilpirauhaskudokseen liikakasvua). Tämä on reaktio kyvyttömyys kilpirauhanen tuottaa tarpeeksi hormoneja.

Asiantuntijat ulkonäkö struuma ja typeryyteen liittyy läheisesti puute tämän osan. Käytäntö on osoittanut, että ihmisillä on hallita sisältöä jodin elimistöön. Tämä ei välttämättä koske hoitolaitoksen, kotona avulla testi voidaan helposti tunnistaa, on puute jodia vai ei. Vaimentaa pumpulipuikolla alkoholin liuokseen, jossa oli tätä elementtiä, edullinen sijainti iholla tehdä jodi mesh.

Seuraavana aamuna tarkasteltava huolellisesti tämän osan, jos ei ole mitään siellä, niin se on turvallista sanoa, että keho tarvitsee tätä hivenaine.

Jodin puute voidaan kompensoida lisäämällä sen fysiologisia normeja. Tärkeimmät lähteet hivenaine on ruokaa, vettä ja suolaa. Voit tehdä tämän, valikossa on jodi-rikas vihannekset: tomaatit, retiisi, porkkana, parsa, perunoita, herneitä, raparperi, pinaatti, sipuli ja kaali. Lämpiminä kuukausina voit täydentää alijäämä kustannuksella mansikoita, herukoita, viinirypäleitä ja aronia, nämä samat tuotteet pakastetaan riittävän hyvin säilyttävät ominaisuutensa.

Erittäin korkea pitoisuus saatavissa jodia äyriäiset: merilevä, meri levät, ostereita, rapuja, katkarapuja ja merikalaa.

On muistettava, että pitkäaikainen varastointi kaikkien näiden tuotteiden johtaa lasku sisällössä halutun kohteen. Ruoka iodized suolaa tulisi lisätä vasta keiton lopussa. Ottaen 5-6 omenan siemenet ja pureskella niitä oikein, voit saada päivittäinen määrä jodia.