Sokeri imetyksen

Synnytyksen jälkeen, kaikki äidit imetys ajatellut niiden ruokavalioon, ei vahingoittaa vauvaa. Mutta elämä ei ole makea ja useimmat tytöt epärealistista. Voi pilata tunnelman, tuulella itse ruokinta, ja jopa alkaa masennusta. Miten tämä on mahdollista?

Älä kiirehdi luopua, mikä antaa sinulle mielihyvää. Tietenkin, etenkin synnytyksen jälkeinen olosuhteissa rajoittaa sokeria ei tarvitse aiheuttaa allergiaa lapselle, ja palauttaa hahmo tarvittaessa.

Sokeri ja imetys

Sokeri, tai sakkaroosi, on luotu yhdistelmä kolmesta osasta - fruktoosi, laktoosi ja glukoosi. Normaalissa toiminnassa mitään organismin tarvitsevat kaiken. Niinpä laktoosin suojaa lapsia dysbacteriosis, koska saatavilla riittävästi äidinmaitoon.

Mutta sokeri auttaa vaimentamaan muiden aineiden - välttämätön kalsiumia, rautaa ja vitamiineja B-ryhmän. Johdannainen laktoosi - galaktoosi - on tärkeää kehitystä vauvan aivokudoksessa.

Mutta sokeri on kääntöpuolensa. Täten kide on käytävä läpi useita vaiheita käsittelyn seurauksena menettää tärkeitä hiilihydraatteja. Ja sen käsittely organismin on viettää paljon vaivaa. Tämä voi häiritä immuunijärjestelmää ja hormonitoimintaa.

Mutta kuitenkin, rintaruokinta pitäisi varoa monia makeisia, esimerkiksi banaanit, viinirypäleet, kaikki pullia ja leivonnaisia, kakkuja, ja jopa juustorakeista. Niiden kyky aiheuttaa tarpeetonta käymisen suolen ja epämiellyttävä vaikuttaa vauvan.

Se kuitenkin yksilöllisesti, vaikka suklaata reagoivat jokaiselle lapselle. Tietenkin, jos sinulla ei ole sitä kiloa. Älä masennu, voit valmistaa kakku itsellesi ja anna itsellesi yksi banaani viikossa. Kotitekoinen makeisia missä parhaat kaupat.

Mutta se ei voi olla ilman sitä, koska sokeri - energialähde ja aktivaattori prosesseja aivoissa. Siksi on parempi syödä vihanneksia ja hedelmiä, joissa on glukoosia ja fruktoosia. Voit varaa karkkia, vaahtokarkkeja, kuivaus ja suolaiset keksit. Toinen vaihtoehto voisi olla myös ruskea (ruoko) sokeri. Se sisältää monia mineraaleja ja vitamiineja.

makeutusaineet

Naiset imettävät voi syödä makeutusaineita. Kohtalaisia määriä, ne eivät voi vahingoittaa terveyttä. Mutta sinun täytyy ostaa vain luonnollista, eikä kemiallista. Esimerkiksi:

• Aspartaami voidaan muuntaa myrkyllinen aine, ja jopa lisätä mahdollisuus kehittää syövän virtsarakon.

• Asesulfaami voi johtaa vaikeuksiin, jotka liittyvät sydämen tai verisuonten.

• Syöminen suuria määriä ksylitolia tuo sinulle häiriö ruoansulatuskanavassa.

• Sakariini on haitallista ruoansulatuskanavan pystyy kerääntyä elimistöön lapsen, jonka yhteydessä kuului kielto joissakin maissa.

• sorbitolia voi aiheuttaa ripulia.

• Fruktoosi, kuten sokeri, johtaa muutoksiin veren glukoosipitoisuutta. Mahdollisuus painonnousua myös pysyy.

• Syklamaatti on vaarallista munuaisiin, yhteydessä, mikä on kiellettyä raskauden aikana. Ei myydä lähes kaikissa Euroopan maissa.

suosikki makeisia

Imettävät luopua tavallista suosikki makeisia on hyvin vaikeaa. Mutta ne sisältävät sokeria suuria määriä. On huomattava, että elintarviketeollisuudessa usein keinotekoisia makeutusaineita ovat haitallisia sekä äitien ja lasten imettämistä. Todellakaan tarvitse kestää vuoden tai jopa kaksi?

keksit

Useimmat lajikkeet ovat valmistettu valkoisia jauhoja ja sokeria. Lisäksi on aromaattinen mauste, lasitteet, hillot ja muita lisäaineita. Lisäksi jauhot rintaruokinta voi aiheuttaa ummetusta lapsilla.

Älä huoli, voit ostaa kauran ja rukiin keksejä. Ne sisältävät runsaasti ravinteita ja vähemmän todennäköisesti edistää esiintyminen haittavaikutusten lapsilla.

halva

Olemassa olevat mielestä tahna parantaa imetyksen, ei kohtuuttomasti. Se voi johtua, koska sen siemeniä ja pähkinöitä. Samalla, ne voivat aiheuttaa vakavia allergisia reaktioita.

suklaa

Valitettavasti tämä on tunnettu vahva allergeeni. Yleensä, kun sen käyttö lapsilla näyttää taipuvaisille ja muita reaktioita. Se sisältää paljon keinotekoisia korvikkeita, säilöntäaineita ja aromeja.

Se olisi jätettävä ruokavaliosta vähintään useita kuukausia. Jos pidät ei toimi - Osta laadukkaita tummaa suklaata.

jäätelö

Me kiirehdin miellyttää - jäätelöä yleensä ole kiellettyä tuotetta imetyksen aikana. Jos vauva ei ole allerginen maitoproteiinia. Mutta se on valittava huolella:

1. Valitse jäätelöä ilman lisäaineita. On parempi asettua hänen paikalleen haluttaessa rusinoita ja hilloa.

2. Huolehdi, että oli vähimmäissisältö maitorasvaa ja suklaata. Useimmat jälkimmäinen kerma, ja vähemmän - on jäätelö.

3. Kiinnitä huomiota viimeinen voimassaolopäivä, sekä tilan briketti. Älä ota epätasainen tai epämuodostunut.

4. Valitse lajikkeita, joissa sisältämästä sokerista vähimmäismäärä. Esimerkiksi hedelmät.

Kaikki makea annetaan ruokavalioon vähitellen, aloittaen pieniksi paloiksi. Jos reaktio ei ole vauva, niin seuraavan kerran voit yrittää syödä enemmän.

Älä riistää itse onnen hormonia, saadaan helposti käyttämällä makea. Jokainen äiti imetyksen ja erehdyksen kautta voi löytää itsellesi jotain hyödyllistä ja maukasta. Ja mitä enemmän nuori äiti hyötyenergiaa antama sokeria.

Vskormi.ru sivusto kertoo lisää imetystä, imetys ja ravitsemukselliset imettäville äideille.

Kuuntele lapsesi, ja kaikki on hyvin!