Turvotus: 9 ongelman syihin

Jos säännöllisesti tapahtuu turvotus, sinulle hyödyllistä tietoa aiheesta. Olet luultavasti jo tietää, että ensimmäinen ongelma on siinä, miten henkilö syö. On kuitenkin olemassa muitakin syitä, jonka vuoksi voit kokea vakavia epämukavuutta.

Tulehdus suolistossa

Saatat olla krooninen tulehdus suolistossa, esimerkiksi liittynyt koliitti tai Crohnin tauti. Jos huomaat oireita, kuten ripulia, verta ulosteessa, vatsakipua tai äkillinen laihtuminen, syynä voi olla, että tulehdus, joten sinun on otettava yhteyttä lääkäriin. Tulehduksellinen prosessi voi aiheuttaa turvotusta ja, koska kaasun kertynyt suolistossa vaurioitumisen sen kudoksiin.

Ärtyvän suolen oireyhtymä

Meidän ruoansulatuskanavan on monimutkainen järjestelmä hermoja. Ärtyvän suolen oireyhtymä on seurausta välisen koordinaation puute tämän järjestelmän ja suoliston. Rakenteellisesti elimistö ei muutu, vain kärsiä sen toimintoja. Sen lisäksi turvotusta potilailla voi esiintyä ummetusta, ripulia ja vatsakipua.

nestehukka

On käynyt ilmi, että juomalla runsaasti vettä on hyötyä paitsi iholle, mutta ruoansulatusta. Jos juot paljon vettä, voit vähentää mahdollisuutta rakkuloita. Kuivuminen voi kuitenkin häiritä ruoansulatuksessa. Jos elimistö yrittää torjua vaikutuksia kuivuminen, hän kerää vettä, ja siellä on iso vatsa. Yritä mahdollisimman usein juoda tavallista puhdasta vettä poistamaan syy turvotusta. Ehkä te huomaa heti, että tilasi on tullut paljon paremmin.

Unen puute

On käynyt ilmi, että riittämätön määrä unta yöllä, paitsi aiheuttaa väsymystä, mutta myös vaikuttaa haitallisesti ruoansulatuskanavan. Johtuen univaje keho tuottaa kortisolia, stressihormonin. Hän häiritsee ruoansulatuskanavan ja aiheuttaa turvotusta ja ummetus. Yritä muokata aikataulun ja tehdä tarvittavat muutokset, jotta saavat päivittäin vähintään vaadittu minimi unen.

hormonaaliset muutokset

PMS voi olla syynä turvotus, koska se liittyy ummetusta ja nesteen kertyminen elimistöön. Kuitenkin turvotus voi tapahtua sekä ennen tai sen jälkeen kuukautiset. Jotkut naiset eivät kärsi tästä ongelmasta. Alkuaikoina syklin nostaa tasoa estrogeenin. Tämä johtaa turvotus, joka voi tulla vieläkin voimakkaampi aikana ovulaation. Kuukautisten aikana, turvotus katoaa, koska ylimääräinen neste poistuu elimistöstä. Jos turvotus on liian raskas ja ei kulje, voit kuulla lääkäriltä ja oppia tasapaino hormoneja elimistöön.

Ruoka-aineallergiat tai herkkyyksiä

Ruoka-allergia, herkkyys tai intoleranssi tietyt elintarvikkeet voivat aiheuttaa turvotusta. Ainoa ongelma on, että millainen tuote aiheuttaa reaktion, se on erittäin vaikeaa. Useimmissa tapauksissa liittynyt maitotuotteita tai elintarvikkeita, joihin gluteenia. Vaikka sinulla ei ole virallista diagnoosia ja allergia gluteenia ei ole vahvistettu, voi silti olla herkkiä kyseisten tuotteiden ja käsitellä ummetus ja turvotus. Lisäksi, omenat ja avokadot voi myös olla ongelmien lähde. Käytä niitä huolellisesti. Yritä aika jättää yksi potentiaalinen ongelma elintarvikkeita ja seuraamaan tarkasti valtion kehon, ja se auttaa sinua ymmärtämään mikä aiheuttaa reaktion.

ummetus

Ummetus voi olla ilmeisin syy turvotus. Koska ummetus ulosteen pysyy suolessa, mikä aiheuttaa kipua, epämukavuutta ja kaasun. Mutta mikä voisi olla syy tällaiseen tilaan? Usein se liittyy riittämätön kuidun saanti, dehydraatio, liikunnan puute, sivuvaikutuksia lääkkeitä, tai stressi. Jos olet jatkuvasti käynnissä ummetus, sinun pitäisi tehdä muutoksia elämäntavoissa, kuten valtio voi toimia kielteisesti valtion yleistä terveydentilaa. Jos kaikki ponnistelut epäonnistuvat, tarvitsevat apua lääkäri.

Liian nopea imeytymistä ruokaa

Jos astia on herkullinen ateria edessä, ja olet liian nälkäinen, usein alkavat syödä liian nopeasti. Jos et, hengittää paljon ilmaa. Tämän seurauksena vatsasi kerääntynyt kaasu, joka aiheuttaa vatsan turvotusta. Yritä aina kontrolloida itseäsi, vaikka saat vakavia nälänhätä. Tämä auttaa sinua välttämään rakkuloita!

stressi

On suora yhteys stressiin ja ruoansulatuskanavan ongelmia, kaikki liittyvät määrä hermopäätteitä suolistossa. Suolistossa paljon hermoja, joten se stimuloi stressi on liian voimakas. Se vaikuttaa vatsaan aiheuttaen turvotusta. Jos mahdollista, pyrkiä poistamaan lähde hermostunut jännitteitä.