Vitamiinit hiusten ja kynsien: asiakkaiden arviot. Miten valita vitamiineja hiusten ja kynsien

Mikä tahansa vitamiini elimistössä tai syntetisoida itsenäisesti niitä parantaa tiettyjä prosesseja. Jotkut edistää aineenvaihduntaa. Muut - toiminnan tukemiseksi sisäelimissä. Tässä tapauksessa on olemassa erityisiä vitamiineja hiukset ja kynnet. Arviot osoittavat, että ei ole ihme, niitä kutsutaan komplekseja kauneutta. Hehän voivat tehdä kynnet vahva, hiusten - kiiltävä ja iho - elastinen ja sujuvaa.

tärkeitä suosituksia

Kiistattomasti, että keho tarvitsee vitamiineja. Iho, hiukset, kynnet eivät koskaan näyttää hyvältä, jos henkilö ei ole tällaisia hyödyllisiä aineita. Lisäksi vitamiinin puutos lakkoja ja sisäelimissä.

Siksi on suositeltavaa huolehtia oman terveyden. Kuitenkin ennen kuin kuluttaa vitamiineja hiukset ja kynnet, arvosteluja mikä voi olla erittäin hyödyllistä, harkita muutamia tärkeitä kohtia tällaiset tehokkaat keinot eivät tuo haittaa eikä hyvää.

Keskeiset suositukset:

1. Noudattaa sääntöjä. Vitamiinit ovat välttämättömiä jokaiselle ihmiselle moitteettoman toiminnan koko organismin. Kuitenkin, tämä tekniikka voi olla täysin hyödytön, jos niiden mukana ei käyttää ainakin tarvittavat hivenaineet ja kivennäisaineet.
2. Vitamiineja. Lääkärit eivät suosittele yhden tai useamman vitamiinin. ei voi saavuttaa haluttu tulos. Koska vastaanotto voi aiheuttaa puutos muita vitamiineja. Siksi on suositeltavaa ottaa monimutkaisia valmisteluja.
3. Tarkkailla maltillisesti. Ravinteiden puutetta voi aiheuttaa vakava isku kauneutta. Kuitenkin vaarallinen hänelle, koska se on kehon kokonaisuutena, ja tulvivat vitamiineja.

hiukset kauneus

Voit vastata kysymykseen, mitä vitamiineja hiukset ja kynnet ovat sopivimpia, kannattaa tutkia huolellisesti valtion niiden kiharat. Tässä tapauksessa hyödyllisin ovat vitamiineja ryhmän B. Katsotaanpa mitä tapahtuu hiukset puute yksi heistä:

• B1. Hiukset haurastuu ja tylsä. Täytä kaluston sallivat jyvät, pavut, sianliha, maksa, pähkinät, oluthiiva.
• B2. Lukkojen zhirneyut lähellä juuret ja vinkit - ovat liian kuivaa. Vitamiini sisältämät lampaan, mantelit, tattari, naudanliha, kananmunat (viiriäisiä ja kanaa), maitotuotteet.
• B3. Hiukset eivät kasva, ja harmaantuu ennenaikaisesti. Tällaisia vitamiineja voidaan päätellä viljan, lihan, kalan (silakka, lohi).
• B5. Vitamiinin puutos johtaa heikkenemiseen sipulit. Tämän seurauksena, kertoo vahvan hiustenlähtöä. Aine rikkaat maksa, munuaiset, maapähkinä, kukkakaali, tomaatit.
• B6. Ylikuivattua pään pinnan aiheuttaa kutinaa. Tämä johtaa hilseen muodostumista. Suurina pitoisuuksina tämän vitamiinin ovat erilaiset avokado, kanaa, kaali, kala, banaani, meloni.
• B9. Vitamiinin puute johtaa huonoon hiusten kasvua. Fount tiettyä ainetta ovat persilja, pinaatti, kurpitsa, sienet, päivämäärät, kaali, porkkanat, kalaa ja lihaa.
• B10. Hiukset vanhenee ennenaikaisesti. Hair muuttuu harmaaksi. Erinomainen vitamiinin lähde olisi perunat, porkkanat, pähkinät, maksan, riisiä, kalaa.
• B12. Kun puute vitamiini iho on voimakkaasti kosteutta. Messua hiustenlähtöä. Vitamiini esiintyy eläinperäisissä elintarvikkeissa.

Emme kuitenkaan saisi unohtaa muita ravintoaineita. Yhtä tärkeää on muitakin vitamiineja. Iho, hiukset, kynnet tarvitsevat myös mineraaleja - kuparia, seleeniä, rautaa, kaliumia, kalsiumia.

Mitä sinun tarvitsee kiillottaa?

Aluksi meidän pitäisi harkita rasvaliukoisten vitamiinien ja E Ne vahvistavat kynsilevyyn ja auttaa palauttamaan soluja. C-vitamiinia ja rikki suojaavat sieniä ja bakteereja. Kalsium on välttämätön vakauden ja kovuus. Välttämättömiä hiusten ja kynsien kasvua jodia ja vitamiineja ryhmän B.

On tärkeää ymmärtää, että kaikki jäljet tiedot pitäisi tarjota etuja kehon, ei haittaa. Siksi on parempi käyttää vitamiini monimutkainen. Iho, hiukset, kynnet mistä tasapainoisesti varoista hyötyvät ja kiiltoa elämän ja terveyden.

oikea ravinto

Ennen katsomme suositellaan järjestelmiin, jotka sisältävät vitamiineja, vahvistaa kynsiä ja hiuksia, koskettaa ruokaa.

Kun kaikki, ihmisen keho on suunniteltu niin, että usein ongelmia sisäelimissä se signaloi ulkoisen vaivoja. Esimerkiksi vaurioitunut hauras kynnet sisältää tietoja, jotka sairauksista?

Tämä ongelma voi puhua puutteesta hivenaineita ja vitamiineja, tai niiden huono assimilaatio. Sitä ei voida sulkea pois ja sairauksien munuaiset, maksa, suolet.

Siksi on suositeltavaa aluksi säätää ruokavaliota. On siis luopua liiallisesta villitys ruokavalion.

Rikastuttaa elintarvikkeita sisältäviä vitamiinit hampaita, kynnet, hiukset:

• punaista lihaa;
• persilja, pinaatti, pavut;
• porkkanaa, kaalia, paprikaa, kurpitsan;
• pähkinät;
• maitotuotteet;
• hapankaali;
• auringonkukkaöljyä, pellavaöljy, seesamiöljy, oliiviöljy;
• juustoa, raejuustoa;
• maksa, munat;
• kaloissa;
• banaani, omena, kirsikat, herukat (punainen ja musta), sitrushedelmiä.

vitamiini kompleksit

Nämä ovat varoja tehokkaimmin sovellu takaisin luonnollista kauneutta. Loppujen lopuksi jokainen tabletti sisältää tarvittava päivittäinen määrä ravinteita. Siten elin vastaanottaa asiaa annoksia vitamiineja. Iho, hiukset, kynnet (arvion monet kuluttajat vahvistaa tämän) on tasapainossa komplekseja hankkia luonnon kauneutta.

Kuitenkin kohdatessaan erilaisia sopiva muotoiluja, voi olla kysymättä: "Valitse mikä yksi?" On tärkeää muistaa, että tilan huononemisesta kynnet, ihon, hiusten tai hampaat voivat olla eri syistä. Joten älä käytä monimutkaisia, joka perustuu yksinomaan suositusten ystäviä. Muista: lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua voi valita vain asiantuntija. Älä unohda, että toimivaltainen ammatillinen voi kertoa, koskevista ongelmista viestii ihoa, hiuksia ja kynsiä.

Vitamiinit «Solgar». Arviot

Yksi parhaista tunnustettu tätä työkalua. Se koostuu sinkistä, kuparista, rikkiä MSM: ää (metyylisulfonyylimetaani) ja C-vitamiinia lääke edistää terveyttä ja kauneutta. Sinkki vähentää hiustenlähtö, stimuloi niiden kasvua. Heille kiiltoa ja voimaa, suojaa haurautta. Poistaa ihon hilseily. Se estää hilseen muodostumista.

Kupari merkittävästi vahvistaa verisuonia, on mukana kollageenin. C-vitamiini parantaa verenkiertoa, vahvistaa hiuksia polttimo. Siten, merkittävästi vähentää hiustenlähtöä.

On huomattava, että monet naiset koetaan vitamiinin vaikutusta "solgar". Iho, hiukset, kynnet hoidon jälkeen huomattavasti kauniimpi. Kuluttajat kertoa suoraan, että hän ei odota niin hyvä tulos. Hiukset todella lakannut olemasta hauras. Lisääntynyt kasvu ja menetyksen käytännöllisesti katsoen lakkasi. Samalla vahvistaa kynnet täydellisesti. Ja iho tulee tasaisempi ja sileä. Ihmiset kärsivät ihottumaa määräajoin, huomaa, että huumeen käytön on helpottunut niitä epämiellyttäviä ongelmia.

Rakeet "Maerz"

Tämä ravintolisä sen koostumus sisältää luonnon uutteita, mineraaleja, vitamiineja hiusten ja kynsien. Arviot tätä mahdollisuutta erittäin myönteinen. On merkittävä naula vahvistaminen hoidon jälkeen. Amazing lääkitys päästä eroon ongelman lehden-. Hiukset sai tiheyden ja pidemmän split.

Lääke "Vita Charm"

Kotimaan monivitamiini agentti. Sitä on saatavana tabletteina. Näitä vitamiineja suositellaan ottavan yksiosainen päivittäin. Valmistamiseksi sisältää: tiamiini, niasiiniamidi, retinoli, riboflaviini.

Havaittu merkittävästi parantaa, jos vastaanottaa tietoja vitamiineja, iho, hiukset ja kynnet. Kuluttajien arviot osoittavat suurta tehoa. Keinot täydellisesti parantaa hiusten kasvua, vahvistaa merkittävästi kynsilevyyn. Merkittävän vähenemisen määrä vaurioista ihon pinnalla. Henkilö tulee terve luonnollinen sävy.

Kuitenkin tämä työkalu ei saa käyttää väärin. Ohjeen mukaan, sinun täytyy ottaa lääkettä 30 päivää. Kurssin jälkeen on suositeltavaa pitää taukoa. Vasta jonkin ajan kuluttua, voit taas jatkaa vitamiinin monimutkainen.

johtopäätös

Lue valitsevat vitamiinit hiukset ja kynnet, arvostelut. Tämä tietenkin vain korkean tehon takeita. Mutta jos tällainen lääke sopii sinulle, mutta voit varmasti vastata asiantuntija. Siksi, lue vinkkejä säilyttää niiden kauneuden ja nuoruuden älä unohda kuulla ammattilainen.