Alempi paine on alhainen: syyt ja hoito.

Usein kuulemme sanoja kuten alhainen, korkea verenpaine, verisuonten dystonia. Ja itse asiassa lähes jokainen joutuu näitä ongelmia. Jos siis nopeasti väsyy, tuntuu tykytys korvissa, huimaus, huolella seurata verenpainetta.

Tässä artikkelissa puhumme alemman alipaineessa.

Alentaa verenpainetta näkyy verenpainemittari aikaan rentoutumisen sydänlihakseen. Normi on, kun ero alemman ja ylemmän paine on noin 60-70 mm. Hg. sarake. Näin ollen, tilanteessa kun suurin paine on normaali, ja pohja paine on alhainen erittäin turvallinen organismin. Tässä tapauksessa se ilmenee uneliaisuutta, väsymys, uupumus, ärtyisyys, huimaus, väsymys.

Tärkein asia, joka koskee ihmisiä, joilla on tämä ongelma: miksi alhaisempi paine on alhainen?

Munuaissairaus, sydän- ja verisuonitaudit, allergiset reaktiot, toksinen shokki, nestehukka voi olla syitä, joiden tällaisia paineita ilmenee. Ja niiden diagnoosi on tarpeen munuaisten ultraääni, EKG ja ultraääni sydämen, näytteet allergisia reaktioita. Tärkeimmistä syistä alhainen paine on alempi munuaisten tai sydämen vajaatoiminta. Jos tiedot on vahvistettu taudin asianmukaista hoitoa johtaa paine normaaliksi.

Jos verenpaine ei liittynyt näistä taudeista se tulee kuunnella neuvoja jäljempänä, joka auttaa pääsemään eroon taudin syitä.

Kuinka tuoda takaisin normaaliin alennettu matalapaine?

Ensinnäkin on tarpeen laatia selkeä aikataulu. Uni tulisi olla vähintään 8-10 tuntia. Jos on mahdollista lepopäivä, se hyödyttää vain. Ennen nukkumaanmenoa, sinun on tuuleta tila.

Toiseksi, sinun täytyy oppia, miten syödä oikein. Päivänä - 4-5 ateriaa. Jokaisen aterian tulisi vaihdella osia - pieni. Tämän ruokavalion kehon koko päivän saada tarvittavat materiaalit. Ruokavalio koostuu rasvoja, proteiineja, vitamiineja C ja B1, hiilihydraatteja,. Tällainen ruokavalio sisältää virkistävä luonnon aineita.

Kolmanneksi alempi paine on alhainen palautuu normaaliksi, jos otat kontrastisuihku. Se auttaa vahvistamaan verisuonten seinämät, jotka vaikuttavat suotuisasti painetta. Alkaa ja loppuu huuhtelun kanssa kylmää vettä on tarpeen.

Neljänneksi on tarpeen järjestää työpaikalla oikeassa. Huono valaistus, slaboprovetrivaemye tilojen aiheuttaa päänsärkyä, hapenpuute, ja siten vähentänyt alhaisempi paine.

Tuotteita, jotka parantavat pohja paine.

Kuten edellä on mainittu, oikea ravinto voi käsitellä tilannetta, kun alempi alhainen paine. Näitä tuotteita ovat pavut, pähkinät, ruisleipää, lihaa, perunaa, selleri, hapankaali, salaattia, musta katkera suklaa, kuiva punainen viinirypäle viini. On hyödyllistä kuluttaa ruokaa, maustetaan mausteet: curry, kaneli, pippuri, inkivääri. Erinomainen vahvistavat juomat, lukuun ottamatta kahvin, ovat tuoreita mehuja omenoista, porkkanat, selleri, punajuuret, kurpitsa. Voit juoda samalla mehu useita vihanneksia, kuten porkkanaa ja omenaa. On hyvä juoda keittäminen inkivääriä 1 kuukausi. Tehdä tämän, inkiväärinjuurta (3-4 cm) hienonnettu tai hangataan raastin, kaada kiehuvaa vettä (1 litra), valaa sen 10-15 minuuttia, sitten valua. Tämä on tarpeen juoda keittäminen 3-4 kertaa päivässä.

Suoritettavaksi edellä vinkkejä auttaa johtamaan alempaa painetta ja alhainen paluuta normaaliin elämään.