Kehon koostumusanalysaattori: palaute lattia-asteikoista lisätoiminnolla

Vaa'at - kehon koostumuksen analysaattorit ovat kiehtoneet kaikkia urheilun ystäviä eikä vain. Itse asiassa laite, joka pystyy määrittelemään tarkasti kehon perusparametrit, tuntuu niin futuristiselta, että kaikki eivät ole valmiita uskomaan tietojensa totuudenmukaisuuteen. Joka tapauksessa, miten kehon koostumuksen analysaattori toimii ja onko olemassa riippumattomia käyttäjiä, jotka ovat testanneet sen? Ymmärrämme.

Vaaka-analysaattorit - mitä se on?

Vaa'at - kehon koostumuksen analysaattorit ovat monimutkaisempia laitteita kuin tavanomaiset lattiavaa'at. Yleensä tämä laite on tarkoitettu lääketieteellisiin laitteisiin, joita ravitsemusterapeutit käyttävät työssä. Mutta viime aikoina heistä tuli tavallisen kuluttajan käytettävissä.

измерить не только массу тела, но и количество костной и жировой ткани, а также объем воды, который содержится в организме. Laitteen ainutlaatuisuus on se, että se kykenee mitata paitsi ruumiinpainon lisäksi myös luun ja rasvakudoksen määrän sekä ruumiin sisältämän veden tilavuuden. Ulkopuolisesti kehon koostumusanalysaattori näyttää tavallisilta elektronisilta asteikoilta, ja niiden ainoa ero on elektrodit, jotka suorittavat tämän laitteen perustoiminnon.

Miten se toimii?

Luultavasti olet kiinnostunut siitä, miten tällainen pieni laite voi nähdä läpi koko kehosi. Itse asiassa kaikki on yksinkertaista. Kehon analysaattorin toiminta perustuu fysiikan lakeihin.

Vaakojen kannessa on erityisiä elektrodeja, jotka kulkevat ihmiskehon heikkoja sähköisiä impulsseja. Luu-, rasva- ja vesi-resistenssin perusteella laite tekee asianmukaiset johtopäätökset ohjelmoitujen normien perusteella. Ennen punnitsemista sinun on syötettävä tietoja henkilön kasvusta ja iästä, koska ne riippuvat siitä, millä tavoin laite vertailee parametrejäsi.

Verrattuna ammatillisiin laitteisiin elektroniset vaa'at, joissa on kehon koostumusanalysaattori, esittävät melko tarkkoja tietoja. Mutta arvosteluiden perusteella halvemmat mallit voivat aliarvioida rasvan ja luun massan.

Miksi on tarpeen hallita kehon koostumuksen parametreja?

Ennen laitteen ostamista kannattaa aina miettiä tällaisten kustannusten asianmukaisuutta. Erityisesti hinta verrattuna tavanomaisiin lattia-asteikkoihin ruumiinrakenteen laadullisessa analysaattorissa, laita se lievästi "pureiksi".

Tämä laite on välttämätön niille ihmisille, jotka unelevat laihduttamisesta. Asia on, että monet ihmiset, jotka harjoittavat kuntoa tai yksinkertaisesti noudattavat ruokavaliota, muuttuvat tavallisiksi asteiksi pitkään, eivät näe mitään painon dynamiikkaa. Tämä on tärkein syy siihen, että ihmiset osoittautuvat vain puoliksi.

Itse paino ei voi olla perusta urheilun lopettamiselle. Jos pidät samaa painon arvoa, sen parametrit voivat vaihdella. Näin lihaskudos tulee suuremmaksi, ja rasva on vähemmän. Samalla paino voi pysyä muuttumattomana.

indikaattorit

Lattia-asteikot kehon koostumuksen analysaattorilla pystyvät näyttämään kahdeksan kehon parametriä kerralla. Jokainen niistä on erityisen tärkeä ylipainon torjunnassa tai lihasmassan lisäämisessä. Kehon koostumusanalysaattori osoittaa:

• paino;
• Lihasmassa;
• Kehon rasvan prosenttiosuus;
• Sisäinen rasva;
• aineenvaihduntaa;
• vesi;
• Luun massa;
• Aineenvaihduntaikä;

Kaikki nämä parametrit suurelta osin riippuvat vain ravinnon ja päivittäisen toiminnan henkilö. Tietenkin ikä ja sukupuoli vaikuttavat myös punnitustuloksiin, mutta vähäisemmässä määrin. Mikä tarkoittaa kaikkia näitä parametreja, voit oppia lisää niiden dekoodauksessa.

paino

Elektroninen lattia-asteikko, jossa kehon koostumuksen analysaattori itse painokertoimen lisäksi, näyttää lisäksi toisen parametrin. Kehon painoindeksi on henkilön korkeuden ja painon suhde.

Myös kehonkoostumusanalysaattori voi kertoa teidän ihanteellinen painosi, eli juuri se luku, johon sinun pitäisi pyrkiä. Loppujen lopuksi monet asettavat tavoitteen ohjata vain yleisesti hyväksyttyjä standardeja ottamatta huomioon niiden yksilöllisiä ominaisuuksia.

Lihasmassa

Suurin määrä kaloreita tuhoaa lihaksia. Mitä enemmän liikkuminen ihmisen jokapäiväisessä elämässä, sitä enemmän hänen kehonsa tarvitsee energiaa "make-up". Siksi laihtuminen käsi kädessä lihasten kuormien kanssa. Se voi olla mikä tahansa: kunto, aerobic, tanssi tai yksinkertainen, mutta varsin aktiivinen aamuopetusta.

On tunnettua, että proteiinia tarvitaan ihmiselle toimimaan oikein lihaksissa, ja koko koko kehossa. Henkilön sisäiset proteiinivarastot ovat vähäisiä, joten ne on ulotettava ulkopuolelta kahdella tavalla:

• Ruoasta;
• Omasta lihaskudoksestaan.

Ruumiinkoostumusanalysaattori, jolla on painonpudotus, auttaa henkilöä hallitsemaan niin, että positiiviset tulokset, jotka esitetään tavanomaisilla asteikoilla, toteutetaan polttamalla rasvaa eikä lihasmassaa. Imun lihakset ovat erittäin vaarallisia ja niissä ei ole mitään hyvää.

Rasvan prosentuaalinen osuus kehossa. Sisärasva

Määritä "silmällä" kehon rasvakudoksen prosenttiosuus on lähes mahdotonta. Yleensä ihmiset ohjataan joko rasvan taitojen koon tai kehon massan indeksin mukaan. Molemmat menetelmät eivät ole informatiivisia.

Tosiasia on, että on olemassa sellainen asia kuin "rasvamassan normi". Tämä on kehon rasvakudoksen määrä, jota se tarvitsee normaalin ja täydellisen toiminnan kannalta. Siksi liiallinen rasvanpoltto voi myös aiheuttaa haittaa.

On syytä muistuttaa sisäisestä rasvasta, jolla on huomattava uhka. Tämä on ihmisen sisäelinten rasva-talletuksia. Ylimääräinen sisäinen rasva luo lisätaakkaa munuaisiin, maksaan ja niin edelleen, ja lisää myös mahdollisuutta sydän- ja verisuonijärjestelmän, diabeteksen jne. Sairauksien esiintymiseen.

Vaa'an analysaattorit mahdollistavat ihmisen kehon muutosten yleisen dynamiikan. Normaali muutos on rasvakudoksen väheneminen lihaksikudoksen samanaikaisen lisääntymisen myötä. On tärkeää muistaa, että ylipaino lisää ylimääräistä stressiä sydämessä, nivelissä ja selkärangassa, ja lisää myös vakavien sairauksien riskiä.

aineenvaihdunta

Lähinnä, metabolinen nopeus osoittaa kuinka monta kaloria polttaa kehoa ilman fyysistä rasitusta. Monet tekijät vaikuttavat tähän indikaattoriin, mutta ehkä tärkein niistä on perinnöllisyys. Tässä tapauksessa ylipainoisilla ihmisillä on lisääntynyt aineenvaihdunta. Tämä selittää sen, että ruokavalion painon alussa menee aina nopeammin.

Kalorien määrä, jota henkilö voi käyttää päivässä, esittää kehon koostumuksen analysaattorin. Tanita - yksi tämän ihmeen tunnetuimmista tuotemerkeistä näyttää erittäin tarkkoja tietoja, joiden avulla voit laskea yksilöllisen kaloritarhan.

vesi

Kysymys siitä, kuinka paljon vettä on ihmisruumiissa, monet vastaisivat viipymättä - 80%. Itse asiassa tämä ei ole niin. Arvioidut arvot ovat 55-60%. Miesten ja naisten normit ovat kuitenkin hieman erilaiset.

On erittäin tärkeää toimittaa kehosi puhdas juomavesi. Loppujen lopuksi terveyden, nuoruuden ja mielialanne riippuu siitä. Siksi päivittäinen juomaveden määrä on 1,5-2 litraa. Ja tämä ei ole myytti.

Luun massa

Luun massa ei ole avainindikaattori painon vähentämisessä, mutta silti se on otettava huomioon. Luuken kudoksen lujuuteen ja painoon vaikuttaa kalsiumin taso henkilön päivittäisessä ruokavaliossa. Pahoin tai sen puutteessa voi olla pulmamassan puute. Tämä parametri on tarkoitettu ihmisille, jotka harjoittavat vakavasti urheilua. Kun puutteellinen luumassa voi johtaa loukkaantumisiin lisääntyneestä stressistä kehossa.

Metabolinen ikä

Aineenvaihduntaikä on ylimääräinen kannustin itsensä kehittämiseen. 20-25 vuoden aikana on epämiellyttävä ymmärtää, että kehosi ikä on 40 vuotta, eikö olekin? Vartalon koostumuksen vaa'at - analysaattorit Tanita avulla voit selvittää kaikki tarvittavat parametrit, joiden perusteella voit lähettää henkilön metabolisen iän tietoja. Ihannetapauksessa metabolisen iän pitäisi olla pienempi tai yhtä suuri kuin todellinen ikä.

Koostumuksen analysaattori: arvioinnit

Valitettavasti kehon koostumuksen analysaattorit eivät ole "kävely" tuotteita kuluttajien keskuudessa. Siksi tarkastelemme tämän laitteen suosituimman tuotemerkin tuotteita. Ne ovat "Tanita" -skenaarioita.

Tämän valmistajan kehonkoostumusanalysaattori (muuten se tulee Japanista) on paljon positiivista palautetta verkosta. Useimmiten se on ostettu samalla tavoin - riippumaton laihtuminen kotona. Vaa'at - Tanita-painoanalysaattoreilla voit säästää huomattavasti ravitsemusterapeutin ja kuntokouluttajan palveluita. Kaikki tiedot ravitsemuksesta ja liikunnasta on nyt vapaasti saatavilla Internetissä, ja painolaitteet vain valvovat kehon muutoksia. Tämän laitteen positiivisista puolista voidaan tunnistaa:

• Mittausten tarkkuus;
• laatu;
• suunnittelu;
• Helppokäyttöisyys.

Jotkut asteikko-analysaattorimallit mahdollistavat tietojen tallentamisen useiden käyttäjien mittauksille, minkä vuoksi on myös mahdollista lisätä käytännöllisyys plusesille. Koska ne tarjoavat mahdollisuuden valvoa kehon parametreja paitsi yhdelle henkilölle myös koko perheelle.

Lopuksi, voit laimentaa tynnyriä hunajaa pienellä tipalla tervaa. Täydellisiä asioita, jotka miellyttäisivät kaikkia, eivät ole olemassa. Ja tämä on tosiasia. Ensinnäkin monet käyttäjät valittavat tämän laitteen hinnasta, joka voi nousta 17 000 ruplaan. On myös syytä harkita, että raskaana olevia naisia ja ihmisiä, jotka joutuvat käyttämään sydämentahdistinta, eivät voi käyttää niitä. Halvimmat mallit, joissa on pienimmät toiminnot, vääristävät tietoja. Tämä voi heikentää koulutuksen tuloksia, koska käyttäjä ei tiedä todellista kuvaa hänen edistymisestä.

Yhteenvetona voidaan todeta, että vaa'at, joissa kehonkoostumusanalysaattori eivät tietenkään ole perushyödyke, voivat kuitenkin olla luotettava liittouma liiallisen painon torjunnassa. Siksi, jos olet varma kyvyistänne, niin kehon koostumuksen analysaattori on kohtuullinen rahan tuhlaus. Kun otetaan huomioon ravitsemusterapeutin, henkilökohtaisen kuntoharjoittelijan ja kuntosalin tilauksen kustannukset, analysaattorin mittakaavat pelkäävät melko säästää rahaa. Lisäksi tarkkailemalla ne tekevät sinulle ammattilaisen painonpudotuksen alalla. Samalla itsenäisen työn tulos ja asiantuntijoiden työskentely, et varmasti petä.