Miksi haluat lihaa raskauden aikana? Mitä kehossa ei ole?

Jokainen nainen kokee tiettyjä tarpeita raskauden aikana. Ja tällaisten vaimojen miehet tietävät itsekseen, millaista on juosta kylmän talven aikana etsimään tuoreita mansikoita, mehukas vesimeloni tai persikoita. Jotkut naiset haaveilevat bensiiniä tai maaleja. On käynyt ilmi, että tietyn tuotteen kaipaaminen merkitsee vain yhtä asiaa - vitamiinien tai hivenaineiden puute.

Raskaana olevien naisten ruokavaliot

Jos raskaana oleva nainen haluaa jotain erityistä, niin tämä ei yllättäisi ketään. Jotkut ovat innokkaita saamaan mansikka heti kylmänä talvipäivänä, toiset haluavat syödä silliä ketchupilla tai maidolla, ja jotkut haluavat jotenkin raakaa lihaa. Nyt on paljon helpompi löytää tiettyjä tuotteita kuin 20 vuotta sitten. Tammikuussa voit helposti löytää mansikoita, ja silakka myydään missä tahansa kaupassa, mitä sitten puhua lihasta.

Mutta tuotteiden epätavallinen yhdistelmä, jota raskaana oleva nainen unelmoi, voi joskus yksinkertaisesti iskeä ihmisille. Miksi ruoka-outoja esiintyy? Miksi haluat lihaa raskauden aikana? Ja mikä tärkeintä, mikä on syy tällaiseen vahvaan vetämään?

Syyt "raskaana" tunnelmia

Raskauden alkuvaiheessa naaraspuolinen keho rakennetaan uudelleen. Alusta alkaen raskaana oleva nainen kärsii oksenteluheijasta ja pahoinvoinnista, ja tiedemiehet yhdistävät nämä ilmentymät ruoan mieltymysten kanssa.

Asiantuntijat sanovat, että naisvartalo vahvistaa työtä sikiön hyväksi. Siksi hän antaa aivoille signaaleja, jotka todistavat erilaisiin tarpeisiin. Lääkärit huomaavat progesteronin erityisvaikutuksen, joka on "hakukoneen" sisällyttämistä. Vastaa kysymykseensi, miksi haluat aina lihaa, lääkäri voi.

Joskus ruoka-outoisuus voi vahingoittaa sikiön ja äidin terveyttä.

Miksi lihaa?

Kuten edellä on mainittu, raskaana olevalle miehelle edullinen vaikutus johtuu progesteronin kutsumisesta. Sen määrä kasvaa merkittävästi lannoituksen jälkeen, se toimii virustorjuntaohjelmana, joka lukee tietoja ja lähettää signaaleja aivojen tarpeesta. Näin progesteroni auttaa kehoa saamaan puuttuvan hivenaine tai vitamiini.

Älä ole huolissasi tietyn tarpeen syntymisestä ja selvitä esimerkiksi miksi haluat lihaa. Lääkärit sanovat, että tämä tuote on yksinkertaisesti tarpeen raskaana oleville naisille, koska se kyllästää kehon proteiinilla ja kalsiumilla, jota lapsi tarvitsee niin paljon. Jokainen mielenkiintoinen nainen pitäisi miettiä itseään ja tulevaa vauvaa.

Proteiinin edut

Nyt on suositeltavaa selittää, mitä lihan edut ovat. Kannattaa ottaa erikseen huomioon kaikenlaiset tuotteet ja korostaa sen etuja.

Lihavalmisteiden ansiosta mautyypit, mahalaukku ja haima aktivoivat, ja ruokahalu lisääntyy. Liha on tuote, joka sisältää paljon B-vitamiineja, jotka estävät stressiä. Nämä vitamiinit auttavat normalisoimaan aineenvaihduntaprosessia, auttamaan murtaa rasvahappoja, vahvistamaan karvatupaleita, antamaan hiusten loistoa ja säteilyä.

Jotta raskaus olisi oireeton ja helppoa, on välttämätöntä käyttää tätä erityistä vitamiiniryhmää. Lisäksi lihalla on runsaasti fosforia, kalsiumia, natriumia, rikkiä, kaliumia, klooria ja magnesiumia.

Lihan vaikutus vauvaan ja odottavaan äitiin

Jos raskaana oleva nainen haluaa lihaa, miksi et syö sitä? Suosituin laji on kananliha. Se sisältää eniten proteiinia, linolihappoa ja B-vitamiineja. Nämä hivenaineet auttavat lisäämään immuniteettia, normalisoimaan sydämen ja vatsan työtä ja säätelemään kolesterolin määrää veressä.

Ankanlihaa ja kalkkunaa pidetään ruokavaliotuotteina. Ne vaikuttavat myönteisesti aivojen, ihon työhön. Nämä tuotteet sisältävät erityistä happoa, joka tuhoaa syöpäsoluja. Epäilemättä on, että tällaista lihaa valmistaessasi et voi käyttää suolaa, koska koostumuksessa oleva natrium antaa happamuutta.

Miksi haluat sianlihaa? Kaikki on yksinkertaista, koska se sisältää ilmiömäisen määrän B-vitamiinia, rautaa ja proteiinia, jota elimistö tarvitsee. Mutta on syytä huomata, että tämä tuote pilkkoo kauemmin kuin toiset.

Mutta helposti sulatettu lammas, joka on runsaasti jodia, magnesiumia ja rautaa. Raskaana olevan naisen ruumis saa kaksinkertaisen annoksen näistä hivenaineista yhdestä palasista. Lisäksi lesitiini alentaa kolesterolin määrää ja karitsan liha on runsaasti tässä aineessa. Miksi raskaana olevat naiset haluavat karitsan? Vastaus on yksinkertainen: kehossa ei ole rautaa.

Kuinka valmistaa?

Lääkärit ja ravitsemusterapeutit sopivat, että raskauden aikana on syytä syödä laihaa ja tuoretta lihaa. Sinun ei pitäisi ostaa, ja vielä enemmän valmistaa jäädytetty tuote. Liha on parempi keittää, leipoa ja paista vihannesten kanssa.

On syytä huomata, että on parempi syödä lihaa ilman lientä, sillä nestettä kypsentämisen aikana imee haitallisia aineita. Se ei ole toivottavaa syödä paistettua lihaa, se voi aiheuttaa närästystä.

Jos haluat lihaa koko ajan, miksi ei vain kypsennä sitä. Voit tehdä keittoa, mutta vain kun pääsemästä pääravinteesta pääsee eroon. Riittää, että se tyhjennetään kiehumisen jälkeen. On myös muistettava, että lihaa voi tartuttaa, joten asianmukainen lämpökäsittely, lämpöaltistuminen ja pitkä ruoanlaitto ovat tärkeitä. Ja tämä koskee minkäänlaista tuotetta.

Miksi vetää raakaa lihaa?

Raskaana olevien naisten mieltymykset voivat olla hyvin epätavallisia. Miksi haluat raakaa lihaa tällä hetkellä? Täällä kaikki on selkeä, valkoisena päivänä, - kehossa ei ole rautaa. On raudan puutosanemia. Melko usein esiintyy hemoglobiinipuutteita raskaana oleville naisille - joka kolmas nainen kärsii anemiaa toisella kolmanneksella. Hemoglobiini tarvitaan normaalin sikiökehityksen varalta, ja jos se ei riitä, varastojen kuluminen on melko nopeasti loppunut.

Anemia on seurausta hapen nälästä, hormonaalisesta epätasapainosta, joka on tyypillistä suurille koomisteille, joilla on pitkittynyt raskaus suljetussa ilmanvaihdossa. Usein lääkäreiden on käsiteltävä tilanteita, joissa tilanteessa oleva nainen on uneksia liidusta, hiilestä, kalkinpoistosta tai juustokasta, on ilmeinen syy samaa anemiaa kohtaan. Raudan puutteen vuoksi keho vääristää makuelämyksiä. Siksi haluan todella lihaa. Vaikka se on raaka.

Jopa asiantuntijat eivät vieläkään ymmärrä, miksi raskaana olevat naiset haluavat lihaa raaka-aineena, kuten lannistumaton halu yrittää raakaa sianlihaa tai jauhelihaa. He vain väittävät, että tällä tavoin elin pyrkii täyttämään raudan raakaproteiinin puutteen. Se on alitajuntaan mielen reaktio.

Et tietenkään saa käyttää tätä tuotetta käsittelemättömässä muodossa, varsinkin jos se on raskaana oleva nainen. Ja korotettu rautapitoisuus ei ole syy tähän toimintaan.

Entä jos en halua lihaa

"Kiinnostavassa asemassa olevien naisten" täytyy syödä oikeaa ja terveellistä ruokaa vauvan hyvinvoinnille ja terveydelle. Mutta mitä kasvisyritykset tekevät? Miksi et halua lihaa raskauden aikana? Nämä naiset eivät edes siedä henkeään, mutta mitä makusta.

Liha voidaan helposti korvata sellaisilla tuotteilla kuin munat, kala, raejuusto ja maito. Riittää, että päivittäin palkokasveja, pähkinöitä, tattariä ja granaattiomenaa voidaan käyttää raudan ja proteiinin puutteen korvaamiseksi. Sikiölle tilanne on stressaavaa, kun hänen äitinsä, joka on väärennetty kasvissyöjä, alkaa syödä lihaa äärettömästi, jota hän ei edes edes kosketa ennen. Ja täällä sinun ei pidä kuunnella rakkaiden sukulaistenne suosituksia, jotka sanovat, että liha on vain välttämätön ja välttämätön tuote raskauden aikana, että vauvan terveys riippuu siitä.

Jos olet kasvissyöjä ja ihmetellä, miksi haluat lihaa muille raskaana oleville naisille, kerro tästä yksityiskohdasta lääkärillesi. Asiantunteva asiantuntija ei uhkaa sinua ja pelottaa, hän vain auttaa valitsemaan sinulle sopivan ruokavalion. Jos epäilet lääkärin pätevyyttä, vaihda se turvallisesti toiseen.