Miksi kolesteroli lisääntyy? Mitä voin syödä korkea kolesteroli?

Lisääntynyt Verenkolesterolin voi kehittymisen merkkejä patologisia prosesseja elimistössä, jotka eivät salli sisäelimiin ja järjestelmät toimivat oikein. Tällainen hajottaminen johtaa usein vakava sairaus. Miksi kolesteroli lisääntyy? Miten käsitellä sitä?

Mitä sinun tarvitsee tietää kolesteroli

Ennen kuin vastaan kysymykseen siitä, miksi kohonnut kolesteroli, olisi selvitettävä, mikä on. Tämä aine on erittäin tärkeä meidän elin. Kolesteroli on orgaanista alkuperää ja edustaa luonnollisen rasvaliukoinen alkoholi. Aine sisältyy koostumukseen soluseinien rakenteen muodostamiseksi. Kolesteroli on läsnä monissa eläviä organismeja. Yhteys osallistuu aktiivisesti vuonna aineiden kuljetuksia ja ulos soluista.

Miksi kolesteroli lisääntyy? Tuotantoprosessissa aineen vaikuttavat monet tekijät. Kuitenkin kolesteroli on hyvin tarpeen ihmiskehon:

• kuljetukseen aineita yli tiettyjen erityisten mekanismien solujen sisällä;
• parantaa sitkeys soluseinämien;
• tuotanto D-vitamiinia;
• synteesi sukupuolihormonien, jotka sisältävät kolesterolia;
• sappihapon tuotanto;
• parantaa ruoansulatusta, ja niin edelleen.

kolesteroli lajeja

On monia syitä korkea veren kolesteroli. Miten hoitoon tämän vastaisesti? Ensinnäkin meidän pitäisi selventää, mitä sääntöjä on olemassa ja miten sisältö voi olla kolesterolia. Tämä materiaali kierrätetään jatkuvasti verellä ihmiskehon liikkuvat soluista ja kudoksista maksaan edelleen jalostukseen. On eräänlainen kolesteroli, joka on tuotettu mies itse. Hän kuljettaa kudoksiin. Tämä onnistuu lipoproteiineja. Toisin sanoen, kolesteroli ja proteiini yhdisteitä. Tunnettuja seuraavista lajikkeista:

• VLDL (triglyseridi) - lipoproteiinien hyvin alhaisen tiheyden indeksi, joka kuljetus endogeeninen kolesterolia;
• LDL - lipoproteiinit, joilla on alhainen tiheys, kolesteroli siirtyy maksasta kudoksiin;
• HDL - lipoproteiinit, on suuri tiheys ja mukana kuljetus ylimääräisen vapaan kolesterolin maksakudosta kaikki sen käsittelyyn ja edelleen erittymistä.

Korkeammasta pitoisuudesta jälkimmäistä tyyppiä yhdisteen, sitä pienempi on todennäköisyys kehittää tällainen tauti, kuten ateroskleroosi. Jos taso muiden lajien kasvaa, riski taudin kasvaa. Usein kun rikkomuksen alukset jo vaurioitunut ateroskleroosi. Sisältö triglyseridien suurina määrinä veressä on myös vaarallista, koska tuhoaminen tapahtuu tyyppisiä yhdisteitä ja VLDL-kolesterolin vapautumista.

Mikä on normi

Joten, mikä on Kolesterolin 50 vuodessa, 30 tai 20 vuotta? Pitoisuus tämä yhdiste voidaan vaihdella 3,6-7,8 mmol / litra. Poikkeama normi määrittää, miten tauti kehittyy vähitellen kehossa. Jos kolesterolin määrä on 5 mmol / litra, se puhuu kohonnutta kolesterolia. Lisäksi se ottaa huomioon suhde lipidikomplekseja.

Mitä enemmän on verta HDL, sen parempi. Jos kuitenkin lisää määrä huono kolesteroli, kuten LDL tai VLDL, kannattaa harkita oman elämäntavan ja käydä lääkärillä. Taulukko kolesteroli normit iän voi tarkemmin määritellä, kuinka paljon pitäisi olla ainetta veressä.

Kenen pitäisi tarkistaa

Voit vastata kysymykseen, miksi kohonnut kolesteroli, pitäisi saada testattu. Veri otetaan laskimoon ja tyhjään vatsaan. Eräänä päivänä ennen aikataulun pitäisi poistaa omasta ruokavaliosta alkoholista ja rasvaisia ruokia. Lisäksi on syytä pidättäytyä tupakoinnin.

Siirtää tällaiset testit suositellaan:

• jos on olemassa riski, perinnöllisyys;
• kilpirauhasen vajaatoiminta ja diabetes;
• tietyn iän jälkeen;
• jos on huonoja tapoja;
• lihavia;
• Propafenoni hormonaalisia ehkäisyvalmisteita;
• vaihdevuodet;
• miehet yli 35 vuotta;
• jos on oireita ateroskleroosi.

Syyt korkea kolesteroli veressä

Miten hoitoon korkea kolesteroli? Ensimmäinen, nyt selvittää perussyy sen kehitystä. Jotkut uskovat, että ongelma on liiallinen käyttö haitallisten elintarvikkeiden, kuten juuston, lihajalosteiden, katkaravut, säilykkeitä, margariini ja pikaruokaa. Mutta usein syynä vakavampi luonne. Joukossa erottuu:

• lihavuus;
• verenpainetauti;
• vanhuus;
• sepelvaltimotauti;
• diabetes;
• heikkeneminen kilpirauhanen;
• geneettinen taipumus;
• kolelitiaasia;
• väärä ruokavalio ja elämäntapa;
• alkoholin väärinkäyttö.

Jos kohonnut HDL-kolesteroli

Mitä korkea kolesteroli? HDL pidetään "hyvä kolesteroli." Se auttaa kehoa pääsemään eroon haitallisempia nivelissä kehon. Tällöin aineella on positiivinen vaikutus kunnon ruumiin. HDL estää plakin muodostettu ja kuljettaa kolesterolia maksasta puhdistaa valtimon, mikä estää tukkeutumisen. Joissakin tapauksissa, HDL-tasot voivat osoittaa kehityksen tiettyjen sairauksien, mukaan lukien:

• krooninen hepatiitti;
• primaarinen maksakirroosi;
• perinnöllinen hyper-alfa-lipoproteinemia;
• alkoholismi;
• jännitystila;
• äkillinen laihtuminen.

Luotettavuudelle ja tarkka diagnoosi lääkäri voi ottaa toisen muutoksen analysointi. Jos luvut ovat suurempia kuin normi, se vaatisi perusteellisempaa tarkastelua. Ainoa tapa löytää oikean hoidon ja kehittymisen estämiseksi kielteisiä seurauksia.

kolesteroli raskauden aikana

Korkea kolesteroli raskauden aikana ei ole normi. Siksi siinä tapauksessa, että mahdolliset poikkeamat analyysissä lääkäriin. Provosoida kolesteroli raskauden aikana saattaa lisätä joitakin sairaudet ja häiriöt, jotka tapahtuvat naisen ruumiin. Näistä sairauksista on tarjota:

• aineenvaihduntahäiriöt
• munuaissairaus;
• diabetes;
• verenpainetauti;
• maksasairaus.

Korkea kolesteroli raskauden aikana seurataan säännöllisesti ja myöhemmin alkuvaiheessa. Voit tehdä tämän, naisen pitäisi olla säännöllisiä verikokeita ensimmäisten 9 kuukautta. Lisäksi sairauksia kolesterolin lisääntymistä raskauden voi laukaista aterioiden määrään vaikuttavia yhdisteen kehossa. Siksi raskaana olevien naisten tulisi noudattaa tiukasti sääntöjä terveellisen ruokavalion.

Mitä voin syödä korkea kolesteroli

Jos veren kolesteroli on korkea, sinun täytyy muokata ruokavaliota oikein. Tätä varten on noudatettava seuraavia sääntöjä:

1. Veren kolesterolitasoa auttaa omega-3-rasvoja. Siksi ruokavalio on suositeltavaa myös tuotteita, kuten nahkiainen, lohi, ankerias, sampi ja stellate sampi.
2. Kasviöljyt. Kuitenkin, niitä ei pidä käyttää lämpökäsittelyyn tuotteille, sekä tankkaus viljan ja salaatteja.
3. Pähkinöitä. Tällaiset tuotteet ovat runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja voi vähentää "paha kolesteroli" veressä. Päivä on suositeltavaa syödä jopa 10 grammaa hasselpähkinää, mantelia, cashew.
4. Vihanneksia ja hedelmiä. Nämä tuotteet on oltava läsnä ruokavaliossa. Samaan aikaan ei ole rajoituksia. Kuitenkin prioriteetti pysyy pavut, suolaheinä, parsakaali, pinaatti, kaali.
5. Juomia. Ruokavalio voi sisältää yrttiteetä, kahvia ilman kermaa, kivennäisvettä, mehua, ja tuoremehuja.
6. Kashi. Niiden pitäisi olla täysjyvätuotteita. Ihanteellinen tattari ja kaurahiutaleita. Ne ovat parhaita syödä aamiaista, maustetaan kasviöljy.

Mitä pitäisi syödä varoen

Mitä voin syödä korkea kolesteroli varoen? Tällaisia tuotteita tulisi sisältää:

1. Maitotuotteet. Ei ole tarpeen luopua niistä kokonaan. Tällaisia tuotteita on valittava oikein. Jos korkea kolesteroli tulisi syödä ovat ne, jotka sisältävät vähintään rasvan.
2. Lihaa. Sen pitäisi olla vähärasvaista lajikkeita. Ihanteellinen kanin, kalkkuna ja kana.
3. Leipää. Jos tämä tuote ei voida poistaa omasta ruokavaliosta, kannattaa suosia tuotteita vehnäjauhosta. Tämä sääntö koskee myös pastaa tuotteita. Se on tehtävä durumvehnästä.
4. Makea. Useimmat jälkiruokia korotetussa kolesterolia kielletty, koska ne sisältävät paljon rasvaa. Jos tällainen rikkominen on edullista kotitekoisia hilloja, vaahtokarkkeja, hyytelöitä ja popsicles.

Mikä vaikuttaa veren kolesterolia? Ensinnäkin, se on vastoin esiintyy elimistössä, ruokavalio, sekä miten tuotteet valmistettiin. Tätä tautia on ehdottomasti kielletty paistettuja ruokia. Jos korkea kolesteroli on parempi kokki uunissa tai höyrytettyjä.

Luettelo tuotteista, jotka lisäävät kolesterolia

Vähentää veren kolesterolia, on tarpeen luopua useita tuotteita. Erityisesti tämä koskee niitä, joiden rakenne on liikaa transrasvahappoja. Että ne vaikuttavat veren kolesterolitasoa. Niiden puuttuminen vähentää sepelvaltimotaudin. Kun kohonnut kolesteroli ruokavaliosta jättää:

• ranskalaiset perunat;
• suklaa;
• voita;
• keksejä ja sirut;
• konvehteja kuten kakkuja, muffinsseja, keksejä, vohveleita ja niin edelleen;
• alkoholijuomat;
• rasvaa astiat;
• pekoni ja laardi;
• sianlihaa, pekonia ja kylkiluita;
• makkaraa ja makkaraa kaikenlaista.

Ruokavalion pitäisi säätää niin, että se koostui enemmän tuotteita lupa kohonnut kolesteroli.

Esimerkkimenu

Mikä olisi ruokavalion korkea kolesteroli? Menu viikolla on parempi olla yhdessä ravitsemusterapeutin. Säädön jälkeen - monimutkainen prosessi. Näyte valikko päivä on seuraava:

• Aamiainen: Tattari puuro, maustetaan öljy, kasvipohjainen -170 g, omena tai ½ appelsiini, kahvia tai teetä ilman makeutusaineita.
• Aamiainen toinen salaatti tomaattia ja kurkkua öljy - 260 g, tuore porkkana mehu - 200 ml.
• Lounas: vähärasvainen vihanneskeittoa - 300 ml, kana pihviä höyry - 150 g, grillattuja kasviksia - 150 g luonnon appelsiinimehua - 200 ml.
• Välipala: Kaurapuuro - 130 g omenamehua - 200 ml.
• Illallinen: kalaa kypsennetään uunissa ilman taikina - 200 g, haudutetut vihannekset - 150 g, leipää leseet - 1 viipale, teetä tai kahvia ilman makeutusaineita.

Tämä on karkea valikko. Koostumus joidenkin ruokia voidaan muuttaa. Kaikki riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä. Tärkeintä on noudattaa sääntöjä, korvaavan ruokavaliota.

Perinteinen lääketiede vastaan korkea kolesteroli

Kuinka nopeasti alentaa veren kolesterolia? Aloittaa on käydä lääkärin ja selvittää syy tällaisten sairauksien. Monet suuri kysyntä varoja vaihtoehtoista lääketiedettä. Jos hoitava lääkäri hyväksyy ne, niin voit turvallisesti aloittaa hoito. Mitä itse, se voi pahentaa yleiskuntoa ja haittaa. Siksi riippumatta käyttää lääkitystä, vaikka kasviperäisiä, se ei ole suositeltavaa. Joka tapauksessa sinun tulee neuvotella lääkärin. Lisäksi jotkut ihmiset kasviperäisiä aineista lääkkeet voivat aiheuttaa intoleranssia ja allergioita.

Infuusio fenkoli ja Valerian hunajalla

Tämä on yksi suosituimmista korjaustoimenpiteitä nojalla tehdyt korkeat kolesteroliarvot. Jotta olisi välttämätöntä sekoittaa yhteen lasilliseen jyvät hunajaa ja fenkolia. Tuloksena saatuun seokseen tulisi lisätä tl murskataan juuret Valerianus. Saatu massa on tarpeen kaataa litra kiehuvaa vettä ja annetaan hautua päivässä. Seos pysyy kylmänä suositeltavaa.

Infuusio voi tehdä tällaisen kolme koputtaa ruokalusikallinen noin 20 minuuttia ennen ateriaa.

Käyttö valkosipulia

Veren kolesteroliarvot voivat auttaa perustuvat valmisteet valkosipuli. Hoito, voit käyttää tavallista infuusio ja alkoholin tinktuura.

Valmistaa lääke, puhdas 10 valkosipulin kynttä ja anna niiden läpi painamalla. Tuloksena oleva massa on lisätä kaksi kupillista oliiviöljyä. Valaa on lääkekustannukset viikolla. Sovellettavat infuusiona salaatinkastikkeet ja muita elintarvikkeita.

Alkoholaatin valmistetaan seuraavasti. 300 g kuorittuja valkosipulin tulisi murskata ja kaada 200 ml alkoholia. Valaa keinoja kahden viikon kuluessa. Sinun täytyy alkaa ottamaan pisaraakaan. Annosta suurennetaan asteittain (1 tippa kunkin peräkkäisen vastaanotossa) 20. ottamiseksi -valmisteen kolme kertaa päivässä.

lääkehoito

Torjua korkea kolesteroli käytetään yleisesti huumeita pystyvät tuhoamaan lipidien ja valmistaa uusia. ) . Nämä lääkkeet kuuluvat ryhmään statiinit ( "Vasilip", "Torvakard", "Hofitol"). Juuri nämä lääkkeet sallivat tason säilyttämiseksi kolesterolin määrää veressä.

Pahentaa yhdiste imu suolessa, lääkäri voi määrätä imeytymisen estäjää. Tällainen terapia on tehokasta, jos syynä kasvuun veren kolesteroli on väärinkäyttö tuotteiden korkea pitoisuus ainetta. On huomattava, että yhdistettä vapauttava kehoon ruoka on vain viidesosa sen kokonaismäärästä. Loput on tuotettu sisäelimissä. Toimintaa näiden lääkkeiden tarkoituksena ei ole alentaa kolesterolin määrää veressä.

Määrän lisäämiseksi "hyvä" lupa ainetta omega-3 ja fibraatit. Niiden avulla voit vähentää keskittymistä triglyseridejä.

Edellytä mitään lääkettä vain lääkäri. se ei ole suositeltavaa lääkitä itseään.