Mitä jos olisi mustelmia jalkansa ilman näkyvää syytä

Et muista kaatuessaan tai iskuja, mutta jalat olivat mustelmilla? Tämä tilanne voi johtua eri verisairaus. Jos pienintäkään kosketukseen ihon ja jättää jälkiä vaurioita, ehdottomasti kannattaa miettiä heidän terveydentilansa. Esimerkiksi yksi syy, miksi on mustelmia jalkoihin, on alkuvaiheessa suonikohjuja. Tällaisessa tilanteessa on välttämätöntä kääntyä lääkärin mahdollisimman pian.

Mitä tehdä ulkonäkö mustelmia?

Ensinnäkin on syytä lisätä liikuntaa. Säännöllinen kävely tai liikunta voi ehkäistä pysähtyminen verta jaloissa ja parantaa verenkiertoa. Jos et tiedä miksi jalassa mustelmia, se voi olla hyvä ensimmäinen askel ongelman ratkaisemiseksi. Käytä kaikki mahdollisuudet liikkeen: unohtaa hissi, jää pois pysäkillä aikaisemmin kuin tarvitset, ja mennä jalka, lenkkeillä tai uinti, ajaa polkupyörällä tai suksilla, vuodenajasta riippuen. Jos sitä vastoin, viettää jaloilleen suurimman osan päivästä, yritä istua taukoja, heittää jalkansa ylös. Joten voit parantaa verenkiertoa ja auttaa rentoutumaan raajoissa. Jos taas jaloilleen olivat mustelmilla, kokeile hieman hieronta. Se auttaa, ja jos sinulla on pieniä suonikohjuja jalkoihin. Ennen menettelyn, sinun täytyy hakea kosteusvoidetta, sitten varovasti hieroa ihoon alue polvet lonkat, mennä säärissä ja sääret hieroa. Kukin sormi on myös hieronta yksin. Mash jalka pyörivin liikkein, ja sitten lopuksi jauhamalla menettely lonkan ja ylempi jalka. Jos jalat olivat mustelmilla kuin mitä ovat pitkiä tuntia tietokoneen ääressä, toimi seuraavasti. Yritä istua tuoliin sujuvasti, ilman taivutus ja kallistamalla taaksepäin. Muutaman tunnin välein arvosta vauhdista, tai ainakin tehdä harjoituksia polvien ja jalat suoraan työpaikalla. Esimerkiksi, nousee varpaillaan ja laske jalka lattialle ja vetämällä sukat.

Miten estää ihonalainen hematooma?

Joten voit unohtaa, että tunne, kun jalat olivat mustelmilla, noudattaa muutamia yksinkertaisia sääntöjä. Huolellisesti valita uudet kengät. Sen pitäisi olla mukava, kantapää - ei liian pitkä ja laiha, mutta ei tarvitse tehdä ilman sitä. Kestävät pumput ovat ihanteellinen ratkaisu. Kiinnitä huomiota muihin vaatekaappi kohteita. Esimerkiksi tiukka sukat ja sukat on suotavaa sulkea pois vaatekaappi. Parhaan korvauksen niistä on ostaa kompressiosukille. Laatu mallit näyttävät hyvin kuin tavallisesti, mutta on merkittävä terapeuttinen vaikutus. Ne ovat tiukasti kiedottu nilkan, mutta eivät häiritse verenkiertoa ja vetää jalkansa. Huolellisesti katsella ruokavalio - se on tasapainoinen ja antaa kehon tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita. Juoda noin kaksi litraa vettä päivässä. Älä käytä tiukka, epämiellyttävä vaatteita. Yritä kuljettaa raskaita kuormia eivätkä kestä kauan kuumia kylpyjä. Yrittää tehdä vähemmän todennäköisesti ylikuumentua ruumiin, koska se johtaa suonikohjuja.