Ensi silmäyksellä saattaa tuntua, että lenkillä vaatteita ei ole niin tärkeää, mutta se on väärinkäsitys. Aikana saavutetut käyttäessään tämän tunteen mukavuutta voidaan tarjota vain asianmukainen valinta ja hänen kenkänsä. Tämäkin voi vaikuttaa motivaatioon, sekä lopputulokseen. Mutta ei ole mitään järkeä ajaa yhdellä kertaa urheiluliike ostaa kalliita vaatteita siellä. Ensimmäistä kertaa, sopii täysin normaalia verkkarit että olet, toivottavasti siellä on.
Sanotaan, että jotkut kesällä laittaa muutaman villapaitoja ja takki, vaikka varten mahdollisimman paljon ja nopeasti ajaa pois paljon vettä, mutta sitä ei kannata tehdä. Niille, jotka haluavat pohudetb, on todettava, että on välttämätöntä vähentää kehon rasvan myymälöissä, mutta ei nestettä. Johtuen sellainen menetelmä aineenvaihdunta hidastuu, koska jossa keho on huomattavasti enemmän rasvaa kertyy. lenkkeily Vaatteiden pitää olla sinut vähimmäismäärä koska se antaa sään. Jos olet tehnyt vakava päätös lenkkeily säännöllisesti, on järkevää ostaa erityisiä vaatteita, jotka on valmistettu synteettisistä materiaaleista, jotka sallivat hiki haihtuu, eikä antaa sen viipyä elimistössä. Sellaiset vaatteet lenkkeily ei muodosta taittuu että hankaa kehon liikkeessä.
Voit juosta ja huonolla säällä, se tarvitsee vedenpitävä takki ja korkki visiirillä. Joten vesi ei kuulu naamasi, ja sinulla on hyvä näkyvyys jopa sateessa. Hyvällä säällä hyödyllisiä ja aurinkolasit, jotka suojaavat silmät haitallisilta UV-säteiltä. Yllään nämä lasit estää päänsärkyä johtuvat tarpeesta karsastaa vuonna kirkas aurinko.
Erillistä luokkaa keskusteluun - vaatteita lenkillä talvella. Nyt teollisuus on asioita, jotka mahdollistavat turvallisen ja mukavan koulutusta kylmimmissäkin ajan. Sanotaan, että lenkillä talvella on tarpeen säätää suojan kaikille ruumiinosat. Pää kylmänä voi menettää jopa 40% lämmöstä, joten sitä olisi katettu, ja sen olisi katettava kaulan ja kasvot. Korkki olisi tehtävä fleece tai villa. Henkilö voidaan estää rohtumilta kautta vaseliini ja hygieeninen huulipuna.
Vaatteet lenkkeily talvella pitäisi monikerroksinen. Joten et voi vain pitää lämpimänä, mutta älä anna sitä heikentää. Kosteus siirtyy alemmasta ylempään kerrokseen, ja sitten haihdutetaan. Juoksijat usein pukeutua kolme kerrosta. Ensimmäinen kerros vaatteita on pidettävä lämpöä, mutta sallivat siten hien haihtua. Tätä varten, moderni synteettiset materiaalit soveltuvat hyvin. Keskikerros kutsutaan eristävä, se on oltava tasapainossa, eli pitää kehon lämpimänä, mutta ei viivästy kosteuden haihtumista. Se on asianmukaista käyttää polyesteriä. Ulkokerroksen tulisi olla vettä läpäisemätön ja tuuli. Sitä täytyy suojata sateelta ja lumelta, mutta samalla pitää lämpöä ja ilmanvaihtoa. Käytössä jalka voit laittaa joitakin sukkahousuja käynnissä, koska tämä osa kehon tuottaa eniten lämpöä tunnilla.
Nyt tiedät, mitä pitäisi olla vaatteita käynnissä, se on vain ostaa sitä ja aloittaa harjoittelun.