Miten päästä eroon selkäkipu kotona?

Monet ihmiset kärsivät selkäkipuja. Nämä sairaudet ovat hyvin yleisiä. Kipu voi olla joko akuutti tai krooninen. Akuutti kipu esiintyy yleensä yllättäen ja eri voimakkuudella. Krooninen epämukavuutta antaa henkilölle pitkään. Miten päästä eroon selkäkipu?

Syyt, jotka aiheuttavat selkäkipuja

Miten pääsen eroon selkäkipu? Aluksi sinun on luotava syyt sen ilmenemisestä. Kipu alaselkään, jopa vanhuksilla ei ole merkki vanhuuden. Monella tapaa tämä katsotaan laiminlyöty terveysongelmia.

Aiheuttavia tekijöitä epämukavuutta lannerangan alueella, ei aina johdu ikääntymisestä. Kipu voi ilmetä myös lapsilla. Syyt ovat seuraavat:

• Selkäydinvamma. Kipu voi olla hämmentävää, vaikka hoidon jälkeen.
• Vääriä asentoja voi aiheuttaa selkärangan kaarevuus. Skolioosi tapahtuu painopiste offset, ja epätasainen jakautuminen kuorman nikamien.
• Tulehdus kudosten nikamien tai nikamaväli tyrät usein aiheuttaa kipua.
• Sairaudet sisäelinten (munuainen, maksa) voidaan myös liittää selkä.

On olemassa useita syitä, jotka johtuvat ulkoisista tekijöistä:

• Virheellinen kuorman jakautuminen nostettaessa ja kuljettaa raskaiden esineiden voi aiheuttaa selkäkipuja.
• Pitkittynyt elin on epämiellyttävä asennossa johtaa lihasten jännittyneisyyden ja, näin ollen, ulkonäkö kipua.
• Ulkonäkö epämukavuus voivat aiheuttaa luonnoksia huoneeseen.

Miten päästä eroon selkäkipu? Hoito tulee valita perustuen taudin etiologiaa. Esimerkiksi toisenlainen kipu voi esiintyä raskauden takia siirtymä nikamien, jotka vetämässä selkälihaksia.

Miten ei juosta tuskaa?

Miten pääsen eroon selkäkipu? Voit päästä eroon siitä, kun perustettiin tarkkaa syytä. Itsenäisesti antaa diagnoosi ei ole aina mahdollista.

Yksi oikeista päätöksistä on vierailu neurologin tai ortopedi. Tutkittuaan kaikki oireet, hän pystyy määrittämään todellinen syy epämukavuutta. Ja tässä tapauksessa se annetaan hoitoa. Onhan sinun täytyy käsitellä paitsi tutkimuksessa (oireileva) sairaus - pitäisi määritellä tekijät, jotka aiheuttavat sen.

Voi aluksi soveltaa diagnosointiin kipulääkkeiden ( "Analgin", "aspiriini", "Ibuprofeeni").

Lisäksi lääkkeiden helpottaa kipua kotona auttaa joitakin menetelmiä.

Kuinka nopeasti eroon selkäkipu?

Akuutti kipu, joka tulee yhtäkkiä, voi aiheuttaa äkillisen liikkeen henkilön tai painon nostamiseen. Tämä voi johtaa siihen, venymistä lihakset takaisin ja vaikean kivun.

Tässä tapauksessa on syytä noudattaa vuodelevossa usean päivän ajan. Jos et pysty ottamaan yhteyttä apua toiselta käyttäjältä, käytä muutamia yksinkertaisia vinkkejä.

Miten päästä eroon selkäkipu? Vähentää kipua, alaselän voidaan soveltaa jään. On olemassa useita tapoja:

• koska pakata voidaan käyttää märkää kudosta paketti vuotiaiden jääkaapissa tunnin;
• laita pussiin kuutiot kansan- ja levitetään hoidettavalle alueelle;
• voit hakea erilaisia pakasteet (vihanneksia ja lihaa).

Operaattorin pakkaa teennäinen, se on odotettava, kunnes kipu vähenee.

Miten päästä eroon kipu lihakset takaisin? Joissakin tapauksissa voit käyttää lämmön sijasta kylmää. 3 vuorokauden kuluttua puhkeamista akuutti kipu voi kestää terminen huivi. Potilas makaamaan vatsalleen ja hänet sijoitettiin alaselkään lämmin pyyhe, joka on kostutettu infuusio tulehdusta yrttejä. Päälle pussin ja heitti hänen lämpötyyny. Hoitoaika - enintään 30 minuuttia.

Erittäin tehokas menetelmä - vuorottelu lämmön ja kylmän, koska tällainen kontrasti stimuloi normalisointia verenkiertoa.

Miten voit päästä eroon krooninen selkäkipu?

Miten päästä eroon selkäkipu ikuisesti? usein ihmiset kärsivät jatkuvaa kipua. Täysin päästä eroon siitä, sinun pitäisi muuttaa elämäntapaa.

epämukavuus usein tapahtuu, kun henkilö on nukkumassa pehmeä sänky. Jotta ei tunne kipua, on parempi nukkua ortopediset patjat ja tyynyt. Tällöin paino kehon nukkuessa jakautuu tasaisesti koko selkärangan.

Todettu työkalu, jota voidaan käyttää kodin olosuhteissa selkäkipu, sitä pidetään asetyylisalisyylihappo. Lääke perustuu se auttaa vähentämään tulehdusta, joka voi olla syynä epämukavuutta. Joskus, päästä eroon kipu auttaa "Ibuprofeeni".

Alaselän kipu raskauden

Miten päästä eroon selkäkipu raskauden aikana? Epämukavuus takana, jonka nainen kokee aikana raskauden, aina ei ole selvää. Loppujen lopuksi kivun syy on muutos elimistössä.

On useita syitä kipu:

• kasvaa yhdessä sikiön mahan kiristäminen lihaksia, se luo jännitystä takana;
• raskauden aikana on taivutus selkärangan seurauksena hän ottaa harvinaisessa tilanteessa;
• kasvava sikiö alkaa painostaa virtsaelimissä naisten, joka myös voi aiheuttaa kipua.

Miten päästä eroon selkäkipu? Vähentää kipua, raskaana olevat naiset voivat käyttää joitakin vinkkejä:

• Vain kenkiä, joilla on alhainen korot;
• nukkua yritys patja;
• do erityisiä harjoituksia raskaana oleville naisille, jotka voivat vähentää kipua;
• pakkaa, erityisesti kuuma, on parempi olla soveltamatta.

Fyysinen aktiivisuus kipu

Päästä eroon selkäkipu auttaa uinti, erityisiä harjoituksia.

Miten päästä eroon selkäkipu? Jooga auttaa lievittämään kipua, jos mukana siinä 2-3 kertaa viikossa 30 minuuttia.

Liikunta auttaa venyttää lihaksia. Liikkeet parantaa verenkiertoa. Tällöin henkilö on täysin hajamielinen kivusta.

Kävely - yksinkertaisin liikuntamuoto. On tarpeen tehdä kävely tunnin ajan joka päivä.

Akuutti kipu henkilön pitäisi olla kovaa pintaa vasten. Sitten makaa selällään, nosta jalat ylös ja nojaa niitä vasten seinää. Koska kuormitus poistetaan kokonaan selkärangan. Lihasjännitystä olisi oltava seuraavat:

• vaihtoehtoisesti vetämällä varpaat;
• rentouttava lihakset pakarat ja puristamalla.

Miten päästä eroon selkäkipu? Harjoitukset venyttää hyvä lievittää kipua. On suositeltavaa tällaisia harjoituksia istuma ja makuulla, taipuminen vuorotellen yhden tai toinen jalka. On kiellettyä tehdä seuraavaa:

• Mahi jalat;
• kyykky;
• kallio paina.

Kuinka nopeasti eroon selkäkipu?

Eroon selkä ja niska. Kun täysin tuntematon aiheuttaa kipua, voit käyttää terapia- kotona:

• Ruokavaliota. Joissakin tapauksissa, kivun syy saattaa rikkoa verenvirtauksen lisääntymisen vuoksi kolesterolin ja vähentävät kimmoisuutta verisuonia. Tämän ongelman ratkaisemiseksi, sinun täytyy poistaa ruokavaliosta rasvaisia ruokia, munia, sianlihaa, liha liemet.
• Päästä eroon selkäkipu, voit käyttää psykologisia menetelmiä. kipu olisi annettava muodossa esine, joka häviää, liukenee. Tärkeintä - aina uskoa. Voit tehdä yritys siirtää kipua toiseen paikkaan. Kuvitella kipu siirretään korvan, kynsien pää.
• Kivunlievitykseen tulisi kokonaan luopua kahvia ja teetä. Vähentää kouristus verisuonia, meidän täytyy täysin lopettaa tupakointi.
• Jotta veren virtauksen palauttamiseksi on tarpeen soveltaa pakkaa, jatkuvasti liikkuu fysioterapiaa.

Vähentää kipua alaselässä on täysin muuttaa elintapojaan ja luopua huonoja tapoja.

Miten helpottaa kipua selässä perinteisiin menetelmiin?

Miten päästä eroon selkäkipu ikuisesti? Poistaa selkä-, sinun täytyy:

• Sekoita kamferi ja kookosöljy, keitä 5 minuuttia. Jäähdytetään ja pannaan lasipulloon. Kerran viikossa, sovella hierontaliikkeitä alaselkään.
• Amme lämmintä vettä, lisätään muutama tippa eukalyptus öljyä. Määräajoin kylvyssä, voit päästä eroon selkäkipu.
• Ennen suihkussa hieronta ulkofileen sinappiöljy. Suihkussa on parempi kuumalla vedellä.
• Sukka laittaa riisiä ja sitoa sen. Laita mikroaaltouunissa muutamia minuutteja. Sitten sinun täytyy liittää sukan arka kohta.

Näitä menetelmiä kivunlievityksen tulee käyttää vain terveelle ihmiselle.

Vaarallisia oireita kipu

Joissakin tapauksissa, sinun täytyy välittömästi yhteyttä lääkäriin heti:

• kun ne takaisin kipua, johon liittyy lämpötilan, rintakipu, hengenahdistus;
• kipu vaivaa yli 3 päivää, ja sen voimakkuus ei ole vähentynyt;
• kipu on krooninen luonteeltaan havaittiin 2 viikko ilman parannusta;
• Se antaa kipu jalka tai jalan.

Kun on selkä ja ei ole vakavia sairauksia kotona pitäisi tehdä säästeliäästi liikuntaa, pakkaa ja muita menettelyjä.