Miten tulla kauniimpi 30 päivää. Miten tulla kauniimpi kuin mikään luokkahuoneessa

Haluat olla vastustamaton Odotettu: yksi kuukausi tärkeän tapahtuman? Kysymys siitä, miten tulla kauniimpi 30 päivää, hoitaa kaikenikäisiä naisia. Niiden ulkonäön tänä aikana voi olla vain tarpeeksi huomioida muutamia yksinkertaisia sääntöjä, ja saatte jälleen terve ja siten kaunis näkymä.

Hiusten, ihon ja kynsien

Joka päivä puoli tuntia ennen ensimmäistä ateriaa pitäisi syödä yksi ruokalusikallinen pellavansiemenet. Heidän täytyy pureskella huolellisesti lasillinen lämmintä vettä. Tämä työkalu tekee ihon sileä ja raikas, sekä puhdistaa kehon haitallisia aineita kertynyt. Muun muassa lievää painonlaskua, hiukset ja kynnet tulee paljon vahvempi. Mutta jos elimistössä on kivet take flaxseed tapauksessa mahdotonta.

Joka päivä tunti ennen nukkumaan olisi sovellettava kasvot seoksella E-vitamiinia ja glyseriiniä. Keitä se yksinkertaisesti tarvitsemme ainoastaan kymmenen kapselia vitamiinia, puhkaista heidän neula, purista öljyn pullossa ja sitten sekoita se kolmekymmentä millilitraa glyseriiniä. Nämä komponentit ovat melko saatavilla, niitä on helppo ostaa apteekista edulliseen hintaan.

Ennen tämän työkalun naamasi, sinun täytyy puhdistaa, ja sitten pehmeällä harjalla tehdä kevyt hieronta on ihon punoitus, koska vain tässä tapauksessa solut pystyvät paremmin hyödyntämään kaikkea ravinteita. Vaikka glyseriiniä imeytyy, iho on edelleen hieman tahmea, niin lievittää kipua, voit ripotella sen virkistävä tonic.

Tämä hieronta on erittäin tehokas peräisin "Kukonaskeleet". Ihonväri tulee tasaisempi ja ryppyjä tasoitetaan. Silloin huomaat, että voit tulla kaunis 30 päivää.

Se on erittäin hyödyllinen tuote, ja punajuuret. Se auttaa myös ratkaisemaan ongelman, miten tulla kauniimpi 30 päivää. Riittää kun keittää tätä vihannesten ja syö sitä osana salaatti vähintään kerran päivässä. Punajuuri on erinomainen veren puhdistamot. Lisäksi sisäelimet alkavat toimia paljon paremmin.

Kauneuden hiukset ja kynnet pitää syödä vähintään viisikymmentä grammaa pähkinöitä päivässä. Kahden viikon kuluessa huomaat merkittävää parannusta.

hiuksille

Valmistamiseksi ihmeellinen paino sinappi jauhe sekoitetaan kasviöljyä (edullisesti vehnänalkio tai takiainen) johdonmukaisuutta smetanaa. Levitä seos kosteisiin hiuksiin ja pitää noin tunti ja sitten pestiin vedellä. Tämä naamio levitetään kerran joka kolmas päivä. Kun kuukauden säännöllisen käytön hiukset tulee ylellisyyttä.

Valmistaa erityisesti vettä. Voit tehdä tämän, lisätään viisi tippaa menthol öljyä yhden litran nestettä. Kunkin pesemisen jälkeen huuhtele niiden hiukset tällaisen veden. Tämä antaa päänahan tuoreita, lievittää päänsärkyä ja hilse, ja myös poistaa rasvainen tukka. Näin voit tulla kauniimpi 30 päivää.

jalka iho

Ylpeänä näyttää paljain jaloin, sinun täytyy tehdä sukkia nukkumiseen. Materiaali on oltava luonnollinen - villaa tai puuvillaa, se kaikki riippuu vuodenajasta. Jälkeen suihku ennen nukkumaanmenoa täytyy voidella jalat voilla, lisätään muutama tippa piparminttu. Jos alkaa tehdä se kuukausi ennen rantakautta, tämä menettely muuttuu jalat osaksi aihe ihailua ja kateutta ja huomaat, että sinä olet kaunis. 30 päivä, jotta saavutetaan haluttu hyvin todellinen.

silmäripset

Voit vastata kysymykseen, miten tulla kauniimpi 30 päivää, on tärkeää, ettei unohda ripset. Tämä edellyttää putken ripsiväri pestä huolellisesti vedellä ja saippualla. Sitten kuivaa se huolellisesti ja tiputus vehnänalkioöljy. Tämä työkalu on ihanteellinen niille väsynyt maalilla silmäripset. Se osaltaan vahvistaa ja kasvua. Tarvitset siveltimellä öljyä koko pituus ripset, ja kuukautta myöhemmin niistä tulee huomattavasti paksumpi ja pidempi.

ruumis

Miten tulla kauniimpi kuin yksikään luokassa viime kuussa? Sinun täytyy huolehtia kehon ihon. Valmistamiseksi tehokas tarkoittaa riittävän sekoittaa lasi merisuola (natriumkloridi vaikka rikastettua jodin kanssa, on myös mukava) ja lasi rasvaa hapankermaa. Tuloksena vilja hierovat elin kylvyn jälkeen, yllään mitten-pesusieni, ja sitten pestiin vedellä. Päivittäisillä tällaisten välineet hilseily tapahtuu keratinisoitunut ihon hiukkasia, ja pienet täplät vähitellen katoaa. Smetana ravitsee soluja ja pehmentää vaikutus suolan, eivät salli hänen raapia ihoa. Jäljelle jäänyt seos toimenpiteen jälkeen voidaan säilyttää jääkaapissa.

Toinen suuri työkalu kehon iho muuttuu Amaranth öljy. Se sopii torjuntaa hankaumia, palovammat ja ryppyjä, venyttää markkaa ja arpia. Voitele kehon ja kasvojen tätä öljyä tarvitse päivittäin, koska sen osatekijä on skvaleeni tärkein osa ihoa. Ainoa haittapuoli tässä tarkoittaa - hintaa, mutta Amaranth öljy on sen arvoista.

ruoka

Älä istu tiukkaa ruokavaliota, joka vie tehon ja vähentää mielialan. Tarpeeksi luopua sooda, karamelli, sirut ja leivonnaisia. Aterioiden välillä täytyy purra jotain hyödyllistä, kuten pähkinöitä tai vähärasvainen jogurtti.

Ennen ruokailua pitäisi juoda lasi vettä, ja vähän myöhemmin - toinen. Ilman neste iho löystyy ja ryppyinen. Kahdesti viikossa pitäisi syödä rasvaista kalaa, siemenet, pähkinät, ja munat. Proteiini ravintoa ja C-vitamiinia edistää tuotantoa aineita elimistössä jotka tekevät ihon sileäksi ja notkea. Ei vähemmän hyödyllistä tuoda porkkanat ja aprikoosit, tomaatit, pinaatti, mustaherukka.

kauniit kädet

Miten tulla kauniimpi, jos se on varattu vain kuukausi? Seksikäs näyttää annat koulutettu ja kaunis hauis, hartiat ja loukkaantumiseen. Sen sijaan, käsipainot, voit käyttää pullon täynnä vettä. Säiliön täyttämisen muista, että jokainen harjoitus pitäisi toistaa ainakin viisitoista kertaa, joten kannattaa valita huolellisesti painoa.

Kun läsnä on ylimäärä paino välttää T-paitoja ja kansien. On toivottavaa antaa etusija vaatteita, joissa on pitkät hihat kolme neljäsosaa. Ei ole tarpeen käyttää massiivista rannerenkaita, ranne piilottaa.

litteä vatsa

Haluatko olla tasainen kaunis vatsa? Suorita harjoituksia alaosan ylempi sekä vino lihaksia. Mutta jos ei vieläkään eroon ryppyjä avulla harjoituksia, voit mennä pikku temppu. Riittää kun piirtää vatsa ja joka tapauksessa ei laahustaa. Joten sinä näyttää paljon ohuempi.

Hoikka ja kauniit sääret

Koulutusta voi valita kävely hyökkäyksiä. Ja ulkopuolella reisilihakset voidaan vahvistaa säännöllisin Crouch. Pakarat tallessa kyykky.

Erittäin houkutteleva jalat tekemän kultaisen tan (ei niin tärkeä, ihmisen tai luonnon). voit käyttää peitevoide tavoitteen saavuttamiseksi. Heidän täytyy korostaa säären keskimmäisen rivin edessä. Tämä visuaalisesti pidentää jalat. Silti tämä tarkoittaa, että voit peittää jaloissa olevien reikien ja siten piilottaa selluliittia. Mutta on tärkeää muistaa, että voide olisi poimia sävyltään ihoa. Tärkeintä tässä tapauksessa - suhteellisuudentaju. Halkeilevat ja karkea päällään varvastossut ja liuske tarvitse hieroa jalkojen kanssa hohkakivi, ja sitten - kosteusvoidetta.

Näin voit tulla kauniimpi tyttöystävänsä!