Nivelsiteen repeämä: hoito, oireet vahingon

Virheellinen laskeutumaan yhdellä jalalla, äkillinen suunnanmuutos, päästä uraan jalka epätasaiselle alustalle - kaikki tämä voi johtaa tällaisia tuloksia, kuinka revitty nivelsiteet nilkkanivel. Vaikka nykyisin-koripallo urheilijat käyttävät elastinen side ja golenostopnik tarkoitus määritellä jalat, tällaiset vammat eivät ole harvinaisia.

oireiden vamma

Vahinkoa nivelsiteet voivat olla joko pieniä tai vakava. Ensimmäisessä tapauksessa toipuminen kestää noin viikon. Jos on nivelsiteen repeämä, tauti on vakava. Ja palauttamiseksi terveyden, tarvitset enemmän kuin yksi kuukausi.

Tärkeimmät oireet vahingon ovat: säärien klo vammapaikan iho sävystä tulee sinertävä, jalka voidaan siirtää mihin tahansa suuntaan, henkilö kokee voimakasta kipua, wiggling varpaat vaikeutuu.

Jos uhri on vaikea luottaa loukkaantunut jalka, se osoittaa vakavaa nilkan vamman.

nivelside repiä hoito

Saatuaan vamman pitäisi välittömästi neuvoa asiantuntijalta. Kun kovaa kipua välittömästi vapauta jalka kengästä, jota ympäröi sen paketteja, jotka sisältävät jäätä, pitää puhujalava. Jos vahinko on vakava (nivelside repeämä), käyttö teips tai tiukka side. Pidä ne kahdesta kolmeen tuntia, ei enempää, muuten kasvain alkaa pakkaamaan terveitä nivelsiteet, mikä johtaa huono verenkierto. Varmista, että sormet eivät oli kylmä, eivät johda turvotusta ja tunnottomuutta. Poistamisen jälkeen pukeutuminen jäiden voidetta joka tunti.

Kun olet diagnosoitu "nivelsiteen repeämä", samana päivänä se on tarpeen tehdä tulehdusta injektion seuraavaan - vaihda injektiot samanlainen tablettien. Mutta se ei ole lääkitä itseään. Kaikki nimitykset pitäisi tehdä lääkäri, ottaen huomioon yksilölliset ominaisuudet organismin. Useimmissa tapauksissa lisäksi tulehdusta hoitoa suositellaan ottochnye hierontaa, soveltaminen voiteen "indovazin", "Lioton", "Troxevasin". Heidän täytyy sekoittaa ja hiero turvoksissa paikalla, josta värit hematooma vähitellen alkavat luonnollista varjoa.

Älä unohda röntgen. Se auttaa määrittämään monimutkaisuutta vammoja. Jos blueness ja turvotusta ei havaittu missään tapauksessa tarkistaa kunto nivelsiderakenteen varten microtrauma, joka voi sitten kehittyä taudin, kuten niveltulehdus.

puhtaanapito

Kärsittyään nivelside repeämä, sekä ottaa määrättyä hoito, sinun nilkka tarvitsee korvaushoito.

sykli harjoituksia, jotka ovat mahdollisia kotona:

1. liikettä tilassa puristamalla ja vapautuvat puristuk- sesta sorminiveliä jalat.

2. Hanki varpaille, ja sitten mennä alas kantapäähän. Tämä harjoitus pitäisi tehdä hitaasti.

3. Vedä jalka hänelle ennalta ripustettu hänen vakavuudesta.

Vähitellen siirtyä ole nopea käynnissä, hyppy, pelaa harjoituksia.