Pitäisikö minun kertoa teistä tunteistani?

On ihmisiä, jotka voivat helposti ilmaista tunteita. He haluavat puhua heistä - ei vain omasta, vaan myös vieraista.

Kumma kyllä, se ei ole riippuvainen siitä, onko introvertti tai extrovertti. Ilmeisesti avoin ekstrovertti voi nauraa ja kommunikoida päinvastoin piiloutua vakavista keskusteluista.

Mutta onko se hyvä vai huono? Pitäisikö minun kertoa teistä tunteistani? Vastaus on kyllä. Ja siksi.

Aloitamme ymmärtää toisiamme

Sarah Fader, Stigma Fightersin SEO-asiantuntija, kirjoittaa: "Olen introvertti, mutta rakastan puhua, jos tunnen tarpeeksi mukavaksi, puhun sinut kuolemaan, jos sallitaan. Ja rakastan puhua tunteista." Jos puhumme samaa kieltä , Sinä jakat tunteeni - tunnen, että alamme ymmärtää toisiamme hieman. "Löysin, että joku voisi käydä läpi saman asian kuin minä, ja hänellä oli samanlainen kokemus."

Opimme muita näkökulmia

Sarah jatkaa: "Toisessa vaiheessa olen yllättynyt siitä, kuinka erilainen joku voisi ajatella." Tämä ei ole päinvastainen mielipide, mutta jotain en voinut edes epäillä, mikä ei edes tapahtunut minulle! "

On tärkeää muistaa, että usein "jumittuu" yhdestä näkökulmasta. Mutta kulma, jota tarkastelemme, ei ole ainoa. Ihmiset voivat poiketa dramaattisesti toisistaan - ja sillä on etuja, koska eri ihmiset näkevät samanlaisen perspektiivin ja näkökohdat. Erimielisyytemme ovat hyödyllisiä siinä mielessä, että voimme ohjata toisiamme pitkin polkua, jota emme olisi koskaan löytäneet.

Astumme pois ajatuksistamme

Dowager Countess Grantham ("Downton Abbey") sanoi, että loputon heijastuksen edut ovat liioiteltuja. Mutta on niin vaikeaa pysäyttää heidät! Tällaisissa hetkissä on hyödyllistä puhua jonkun kanssa. Päiväkirjan kirjautumisohjeet toimivat myös, mutta keskustelu on aina parempaa.

Keskustele kaverille, psykoterapeutille tai jopa puolueettomalle muukalaiselle. Se on hauskaa, mutta se on muukalainen, joka voi objektiivisesti arvioida tilannetta, koska hän ei tunne häntä tai sinua. Tietenkään ei kaikki tuntemattomat henkilöt auttaisivat ja yleensä luottaa salaisuuksiinsa kaikille eikä kukaan ole paras idea. Mutta joskus se toimii.

Vastutamme

Mitä teet sen jälkeen, kun puhut ystäviesi ja sukulaisten kanssa, kuuntele heidän mielipiteitään ja neuvoja? Pysyt yksin itsellesi. Sinä analysoit. Hävität mitä et tarvitse. Löydät uusia mahdollisuuksia kaikista vastaanottamistasi tiedoista.

Puhut muiden kanssa lopulta päättää kaiken itse. Mutta sinä otat vastuun hakea apua, mikä tarkoittaa, että todella välität itsestäsi ja elämästäsi.

Tunnemme paremmin

Keskustele tunteistasi voi olla vaikeaa, mutta silti tee se. Ongelmia, jotka ilmaisevat vihaa tai surua, kärsivät sinua ja vain sinä. Käy läpi heitä ja kerro, miten tunnet - ja tunnet helpotusta.

Jos et voi sanoa tunteita ääneen, kirjoita se ja anna luottavainen henkilö - ystävä, kollega, perheenjäsen tai poika / tyttö, lukea se. Viestinnän ei tarvitse olla suullinen.

Älä huoli, se on täysin normaalia - tuntuu epämukavalta, paljastaen sielun. Mutta tämä on ensimmäinen askel emotionaalisen ja emotionaalisen harmonian ylläpitämisessä. Ja tämä huolehtii itsestäsi.