Polina Gagarina: pituus, paino, ikä. Mielenkiintoista tietoa Polina Gagarina

Nuori venäläinen laulaja Polina Gagarina tuli kuuluisa ansiosta tv-ohjelma "American Idol". Tuolloin osallistuminen oli vasta 16-vuotias. Pituus ja paino olivat Poliny Gagarinoy 164 cm ja 57-58 kg. Nämä luvut pidetään keskiarvoihin.

Polina Gagarina: elämäkerta, pituus, paino

Ensimmäisen elinvuoden, Pauline vietti ole Venäjällä ja Kreikassa, jossa hänen äitinsä, tanssija, työskenteli baletin "Alsos". Vuonna 1993 perheen isä kuoli, äiti ja tytär ovat tulleet Venäjän ja samana vuonna palasi. Kreikassa, tyttö meni 1 luokan yksi koulujen Ateenassa kesäloma tuli isoäitinsä Saratovin, ja sen jälkeen paljon harkinnan ja suostuttelun, jäi hänen venäjäksi. Se kirjasi isoäiti tyttärentytär musiikkikoulussa.

Pauline äiti kun sopimus muutti Moskovaan ja lippa tytär.

Vuonna 2003, tyttö onnistui päästä televisio-ohjelma "Star Factory 2". Minä olen täyttänyt muutamia yksinlauluja, se hetkessä saavuttanut suosiota ja rakkautta yleisö, tuli lopulta voittaja projektin.

Vuonna 2005 Paulina osallistui Eurovision "uuden aallon", otti 3. sijan. Sitten, TV-Ukrainan "kansallisen Star" otti 2. sija. Oli mukana myös TV show "Oopperan kummitus."

Vuosi 2007 oli debyytti laulaja kaikille aisteille: julkaisi ensimmäisen albuminsa, hän meni naimisiin ja oli vauva. Avioliitto hajosi kaksi vuotta myöhemmin.

Vuonna 2008 duetto Irinoy Dubtsovoy levytti kappaleen "Kuka? Miksi?". Kappale sai suuren suosion.

Vuonna 2010 he julkaisivat toisen albuminsa, joka kertoo henkilökohtaisesta elämästä laulaja.

Raskauden aikana voimakkaasti takaisin, mutta onnistui jättämään synnytyksen jälkeen

Päätyttyä TV projekti "Star Factory 2" nuori laulaja otti henkilökohtaisen elämän ja tutkimuksen. Tällä hetkellä hän katosi näytöt ja tähtien klikki melkein ei näy. Ajoittain noussut internetissä kuvia, mikä oli ilmeistä, että pituus ja paino Poliny Gagarinoy kaukana yhteisistä ihanteista - hän sai paljon ylimääräistä kiloa.

Palatakseni vaiheessa laulaja teki todellinen riemuvoitto, hän laihtunut rajusti ja täysin muuttunut hänen kuvan. Kuinka jakaa fanien itsensä Polina Gagarina, pituus, paino, parametrit - se ei ole tärkeää elämässä, mutta hän on nyt tyytyväinen hänen ruumiinrakenne. Ulko muutoksia havaittiin Pauline hyvin vaikeaa. Lähes puoli vuotta hän onnistui jättämään 40 kg ylipainoa. Tämä muutos suuresti kiehtonut naisia ja ravitsemusasiantuntijat. Ja monet haluavat tietää, miten se oli mahdollista saavuttaa niin uskomattomia tuloksia.

Pituus ja paino Polina Gagarina ole koskaan ollut täydellinen. Mutta samaan aikaan, se ei ollut liian ohut eikä liian lihava.

Polina Gagarina. Korkeus / paino - erinomainen arvo

Raskauden aikana nälkä jatkuvasti kiusannut tyttö. "Aina halunnut jotain rasvaista, makeaa ja erittäin kalorien" - kertoi toimittajille, Polina Gagarina. Pituus, paino tuolloin välittänyt pikkutyttö.

Heti syntymän jälkeen hänen poikansa Polina tuli vaikeasti rajoittaa ruokavaliota. Hän keskittyi voima ja veti itsensä yhteen, koska minun piti päästä eroon vihattu rasvaa. Ja luopua makeisia ja rasvaisia ruokia laulaja onnistui helposti. Ensimmäisellä viikolla syntymän jälkeen hän söi vain keitto selleri. Sitten muutti mono-ruokavalio, joka on yksi päivä syödä vain yksi tuote. Ensimmäisenä päivänä - valkoinen riisi, toinen - broileria, kolmas - kasvikset ja keitot niistä.

Sen muodot ovat entistä kehittyneempiä kuin ennen raskautta. Myöhemmin Pauline muutti riittävän ravinnon ja tasapainoista ruokavaliota.

Laihtuminen on auttanut tutkia Moskovan taide Teatteri

Hän ei koskaan jätti opintonsa yliopistossa teatterissa, hän osallistui luokat jopa loppuvaiheessa raskauden ja synnytyksen jälkeen kahden viikon tuli luokkaan. Studiossa koulunkäyntiä aidat ja dramaattinen tanssia tarvitaan. Siksi tiukkoja rajoituksia elintarvikkeessa lisäsi vakavampi liikuntaa.

Muuten, Moskovan taide Teatteri laulaja hän tapasi lapsen isä.
Pauline valmistui opintonsa kesäkuussa 2010 arvosanoin.

Miten ruokavalio Gagarina?

Koska jäykästi ja hyvin rajoitettua aterian Polina Gagarina, pituus, paino-suhde oli normaali. Mutta koska tällaisia rajoituksia, se tietysti heikentää yleinen terveydentila laulaja. Tämän vuoksi maidon oli poissa, ja hän lopetti imettävät lasta.

Sitten Pauline on päättänyt kehittää omaa ruokavaliota, asianmukainen sen tila päivästä, jonka voit pysyä pitkään. Ja mikä tärkeintä - ilman mitään haittaa terveydelle.

Polina Gagarina syötetään 4 kertaa päivässä, viimeinen ateria - viimeistään 18 tuntia. Valmistautuminen dieettiaterioita vain hellävarainen lämpökäsittely menetelmällä, lisätään kaikkein minimaalinen määrä rasvaa. Hän ei uskalla olla minkäänlaisia herkkuja, joista monet lomalla pöydän ja sosiaalisia tapahtumia. Älä juo mitään ylimääräistä, ei ollut tarpeen seuraavana päivänä vaikea polttaa kaloreita.

ruokavalio periaate Gagarina

"On parempi pitäytyä tasapainoista ruokavaliota kuin istua jäykkään ruokavalion koko tyydyn" - sanoo Polina Gagarina. Pituus, paino vastaavat normi, jos noudattaa muutamia yksinkertaisia periaatteita ravitsemus:

• Jättää ruokavaliossa rasva, paistettuja ruokia, pikaruokaa, mitään makeisia ja leivonnaisia, alkoholijuomia.
• Voit syödä vähärasvaista lihaa ja kalaa, kaikki viljat, hedelmät, vihannekset, marjat, kuivatut hedelmät, hedelmien ja vihannesten mehut.
• Päivittäinen ravinnosta pitäisi jakaa aamiainen, lounas, välipala ja illallinen.
• Viimeinen ateria - viimeistään 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
• Pitäisi olla säännöllistä koulutusta kuntosalilla, myös auttaa säilyttämään luku tanssikursseja.

Tämä virtalähde järjestelmä on erittäin hyödyllistä pitää lukua hyvässä kunnossa, tämä voidaan nähdä katsomalla monta kuvaa, jotka on kuvattu Polina Gagarina. Ikä, pituus, paino laulaja on tällä hetkellä 28 vuosi vanha, 164 cm ja 47-48 kg.

Mitä he sanovat ravitsemusterapeutit

Gagarina Polina Sergeevna, korkeus, jonka paino on tehty lukuisia faneja, tänään on pystynyt saavuttamaan lähes ihanteellisia mittasuhteita. Kuitenkin monet sanoa, että se on hieman hudovata, koska kasvun kanssa 164 cm normaali paino - 54 kg.

Kun lapsi kantavat naiset usein muuttaa luonnetta ja käyttäytymistä. Pauline ei rajoita itseään mitään, saanut paljon ylimääräisiä kiloja. Toimituksen jälkeen palauttaa lomakkeen turvautuneet liian ankara menetelmiä. Että tämän tilin ajatella ravitsemusasiantuntijat? Asiantuntijat sanovat, että mono-ruokavalioon ehdottomasti kielletty imettäville äideille. Et voi laittaa painonpudotus yli ruokkia vauva äidinmaidon.

Pauline teki oikein, että kieltäytyi enemmän rajoituksia. Yleensä sen periaatteet noudattavat täysin oikea ja terveellistä ruokavaliota. Jos havaitset juominen tilassa ja jopa lisätä liikuntaa, saat täydellinen noudattaminen terveellistä elämäntapaa.