Ruoanlaitto kanan uunissa

Kypsennä broileri uunissa - tukea terveellistä elämäntapaa. Kananrintaa itse huipulla laihdutus- on niin alhainen niiden rasvapitoisuus. Mutta ilman lihaa osoittautuu Kuivahko ja tarpeeksi herkullinen. Siksi on olemassa monia tapoja , miten ruokaa kanan uunissa ei ole hyötyä vain, vaan myös niin, että Yum, miten herkullinen. Se palvelee joitakin niistä.

Kanaa uunissa soijakastike ja kasviksia

Tarvitsemme: kaksi broilerin fileet, kesäkurpitsa, porkkana, paprika, ruokalusikallinen soijakastiketta, tl Dijon sinappia, hieman rosmariini, oliiviöljy.

Valmistus. Kana, pestiin ja kuivattiin, jonka terveyssiteen, viilto terävällä veitsellä. Sinappi, soijakastike ja rosmariini, sekoita, lisää hieman suolaa (tai lisätä - soijakastike sisältää jo sen, jos haluat riittämätön suolaus, suola on vain vihanneksia). Saatua seosta marinadissa fileet kana. Resepti uunissa ei säädetä keula. Mutta jos rakastat häntä, voit pilkkoa ja marinoida se puoli tuntia kanssa kanaa, sitten hän ei enää maku karvas. Samaan aikaan, kuori ja hienonna loput kasvikset: paprikat ja porkkanat - julienne, kesäkurpitsa - renkaat. Viimeksi paista molemmin puolin oliiviöljyä, kun se haudutettua ensin. Podsolit. Kesäkurpitsat olisi säädettävä päälle kerros folio ja pippuria ja porkkanat farshiruem viilto fileet. Sipulit ja jäänne vihannekset kattavat kana päälle, kääri ja paista puoli tuntia jo kuumennetaan satakahdeksankymmentä asteisessa uunissa.

Fileetä broilerin uunissa kermalla

Tarvitset: kaksi fileetä kanaa, kuppi vähärasvainen kerma, suola, pippuri, sekoitus kuivattuja yrttejä siipikarjan, valkosipulia, tuoretta tilliä.

Valmistus. Fileetä suolaa, pippuria, yrttejä ja ripottele kuiva tiiviissä kerroksessa muodossa pieni vuoka tai sopivat tähän tarkoitukseen. Kerma vähän lämpöä, sekoita murskattu valkosipuli ja tilli. Kaada kanaa ja paista puoli tuntia uunissa jopa kaksisataa astetta.

Kanaa uunissa juustoa

Tarvitset: kiloa kanaa, sata grammaa kovaa juustoa, puoli kuppi vähärasvainen kerma, puoli kupillista soijakastike, sitruunamehu ja pippuri. Suolaa ei tarvita!

Valmistus. Broilerinfileetä viilto. Kääri muovikelmu ja kevyesti työntää pois. Marinoida soijakastike seos ja sitruunamehu tunnin ajan. Leikkaa juusto kuutioiksi ja kääri se laajeni fileet. Laitamme kaiken muodossa pullea, kaada marinadi, kerma. Kansi ei ole tarpeen. Paista kuumennettiin satakahdeksankymmentä astetta uuni kolmekymmentä ja neljäkymmentä minuuttia. Sellainen kastike on vähemmän maukkaita kuin kana. Voit lähettää sen erikseen, ja voidaan kaataa suoraan lautaselle lisukkeita.

Kanaa uunissa omenat

Kananrintaa potkivat samalla tavalla kuin edellisessä resepti vain täyttämällä niistä on toinen. Tämä vilkas, erittäin kaunis ja tuoksuva astia.

Tarvitset: kaksi broileria, kaksi suurta raastettua omenaa, sitruunamehu, puoli kuppi raastettua juustoa, rkl korppujauhoja, pala voita, puoli lasia kuivaa valkoviiniä, ruokalusikallinen jauhoja ja suolaa.

Valmistus. Omenat ripottele sitruunamehua, eikä tumma, sekoitettu korppujauhoja ja juustoa. Broilerinfileet paksuuteen noin hylkivät senttimetri podsolit sitten marinadissa vika kuivassa tunnin ajan. Wrap seokseen ja leuat omena- kiinnitä hammastikun, kuten kuvassa. Roll jauhot. Laita voideltuun leivinpaperille ja paista kaksikymmentä minuuttia uunissa on jo kuuma.