Ruokavalio "suosikki": arvostelut, valikko ja tulos

Ruokavalio "rakastettu" on suosittu tapa laihtua. Miksi juuri se on? Kyllä, koska hänen valikonsa ei anna nälkälakkoa, joka sallii sinun syödä joka päivä herkullista ja menettää ylipainon.

Diet "Favorite": arvostelut ja suositukset

Jokaisella ruokavaliolla on omat ominaisuutensa, eikä "rakastettu" ole poikkeus sääntöihin. Mitkä elintarvikkeet ovat kiellettyjä tämän ruokavalion aikana? Luonnollisesti suolaa ja sokeria - nämä kaksi valkoista jauhetta ovat vahingollisia meidän kuvillamme. Myös kaikki raikas juomat, alkoholijuomat, jauhot sekä erilaiset makeiset ovat kiellettyjä. Todennäköisesti tämä ei ole uutinen kaikille niille, jotka menettävät painoa. Ruokavalio "rakastettu", joiden arvioinnit ovat hyvin ristiriitaisia, ei saisi olla jatkuva painonpudotusjärjestelmä. Tietenkin se on hyvä nopea tapa päästä eroon ylimääräisistä kiloista, mutta säännöllinen käyttö ei ole sopivaa. Lisäksi on kiellettyä syödä sellaisessa järjestelmässä, jos sinulla on gastriitti- tai munuaisongelmia.

Ruokavalio "suosikki": arvostelut ja valikot

Kuten edellä mainittiin, arviot tästä ruokavaliosta ovat hyvin kiistanalaisia. Tämä johtuu ennen kaikkea siitä, että monet eivät noudata ehdotettua ruokavaliota. Joten jokainen päivä ruokavaliosta on suunniteltu yhdeksi tuotteeksi, joka päivällä voi kuluttaa suuria määriä.

Ensimmäinen päivä: juominen - se saa uuttaa vettä missä tahansa määrin, on myös mahdollista käyttää rasvatonta kefiriä. On syytä huomata heti, että ruokavaliossa olevan veden pitäisi olla valikossa päivittäin vähintään 2 litraa.

Toinen päivä: vihannes. Tänä päivänä sinun on kiinnitettävä enemmän huomiota tomaatteihin, kurkkuihin, kaaliin, parhaimmistoa - valkoihoisia. Päivän aikana voit syödä erikseen ja päivälliselle valmistaa salaattia vain ilman suolaa ja voita.

Kolmas päivä: jälleen juominen. On syytä huomata, että näinä päivinä voi olla uneliaisuutta ja väsymystä, se voidaan täyttää kupillisella kahvi, luonnollisesti, ilman sokeria ja maitoa.

Neljäs päivä: hedelmät. Mahdollinen määrä hedelmiä sallitaan, mutta niiden kokonaispäiväpaino ei saa ylittää kolmea kiloa.

Viides päivä: proteiiniruokapäivä. Täällä "rakastettu" ruokavalio, joka on vaikea löytää, antaa sinulle mahdollisuuden syödä keitettyä rinta-, kala- ja munia. Sinun ei kuitenkaan tarvitse syödä sitä päivää.

Kuudes päivä on taas juominen. Ja viimeinen päivä ruokavalio siirtyy tavalliselle ruokavaliolle: useat munat, kevyt liemi tai kasvisalaatti auttavat tasaisesti ulos tästä ruokavaliosta.

Ruokavalio "rakastettu", arvostelut ja tulokset vaihtelevat, on nopea tapa laihtua. Kuinka tehostaa vaikutusta? Luonnollisesti, fyysisen rasituksen vuoksi. Mutta on syytä muistaa, että juomapäivän aikana liikunta on vasta-aiheista, koska keho on tyhjentynyt. Diet "Favorite" auttaa eroon 8-10 ylimääräistä kiloa, mutta ne eivät palaa vain, jos oikea tie ulos ruokavaliosta ja siirtyminen normaaliin ruokajärjestelmään. Tulevaisuudessa sinun on vähennettävä ruoan kaloripitoisuutta, eli suljettava pois jauhoja ja makeita sekä muita tuotteita, jotka edistävät painonnousua.