Sport ehkäisyyn tai mitkä ovat Tukisukat

Haluat osallistua nyt muodikasta tapahtuma - hyväntekeväisyyteen ajaa? Päätimme sitoutumasta vakavasti urheilua? Tai tarve säilyttää muodon tuli yksinkertainen lenkkeily aamulla? Sitten sinun täytyy vain tietää enemmän siitä, mitä on puristus sukkia, ja ehkä ne tulee erottamaton osa terveellistä urheilullinen elämä.

Muoti tai välttämättömyys?

Käytössä urheilutapahtumia on triathlon, juoksu tai hyppy voi yhä tavata urheilijoita, jossa päällään Tukisukat. Tämä ei ole vain kaunis elementti kuntoa. Yhä ammattimaisempaa ja aloittelijoille arvostavat etuja yllään tukisukat. Kun kyseessä on sukat, ne auttavat vähentämään jalan väsymistä, estää esiintyminen vaikeaa lihaskipua harjoituksen jälkeen, ja jopa myötävaikuttavat urheilun saavutuksia.

Jokainen, joka pelaa urheilu tietää, että sen lisäksi, että terveyshyödyt säännöllinen liikunta voivat johtaa erilaisiin ongelmiin. se useimmiten vaikuttaa jalat, koska riippumatta tyypistä urheillessa kuormittavat eniten osuu niihin. Lisäksi tavallista viivästynyt lihaskipu, urheilijat ovat usein microtrauma lihassyiden ja huomattavia ongelmia suonet jaloissa, mikä vain pahentaa.

Juuri tässä tulla auttamaan Tukisukat urheiluun, joka paitsi parantaa terveydentilaa harjoittelun aikana, mutta myös nopeuttaa elpymistä lihaskudosta.

Miten ne toimivat: vaikutusmekanismi

Puristus sukkia kutsutaan tällä tavalla, koska toimintaperiaate perustuu luomiseen lisäpainetta tai puristus, eri puolilla jalat.

Aikana fyysinen kuormitus jalkojen verenkiertoa heikkenee ja on vaikeaa ulosvirtaus verta alaraajojen. Tämä johtaa komplikaatio lihaskudoksen tuotoksen myrkkyjä ja jätteitä. Seurausta heikkeneminen verenkiertoa tulee väsymys, lihaskivut ja turvotus.

Athletic tukisukat luo lisäpaineita eri puolilla jalka: vahvin paine, tai täysi puristus, se sijoitetaan jalka. Kuten nosto- jalka alipaineessa - alin puristus huomattava korkein kohta säärystimet.

Tuottama paine Tukisukat auttaa parantamaan verenkiertoa, kuten puristamalla verta suonissa niillä alueilla, joilla sen alukset vaikeinta käsitellä sitä.

Urheilijat usein käyttää erityistä urheiluvaatteita, sukat ja säärystimet. Puristuselementit urheilu neulosta kaksi tehtävää: ehkäisy kipua ja turvotusta sekä lisäämällä tyylikäs urheilu kuva.

Teoria ja käytäntö: Onko leggingsit apua?

Roolista tukisukka urheilutoimintaa on huomattava määrä teorioita ja uskomuksia.

Eri tutkijat ympäri maailmaa sanovat, että puristus sukkia käynnissä todella edistää ulosvirtaus laskimoverta. Tämä ei ainoastaan vähennä jalka väsymystä, mutta myös nopeuttaa prosessia huuhtoutua toksiinien lihassyiden, joka edistää niiden varhainen elpyminen.

Lisäksi jotkut tutkijat väittävät, että päällään Tukisukat kilpailuun voi parantaa urheilusuoritusta. Tämä saavutetaan johtuen siitä, että paine kohdistuu osa sukat, vähentää ilmentymistä lihaksen tärinän ja sallii testauksen vähemmän vastustusta. Seurauksena - nopeus ja voima ovat suurempia.

Kokeneet urheilijat eivät viittaa siihen, että päällään tukisukat voivat merkittävästi vaikuttaa tulokseen. Kuitenkin lähes kaikki urheilijat, erityisesti juoksijat ja triathlonisteille samaa mieltä siitä, että koulutuksen jälkeen tai kilpailua Tukisukat toipuminen on paljon nopeampi ja kipu on vähäisempää.

Vain urheilijoille?

Myönteisiä vaikutuksia on puristus sukkia verenkiertoa alaraajoissa, on tärkeää paitsi urheilijoille.

Paradoksaalisesti mutta pahentaa veren ulosvirtaus jaloista voi vain liiallinen liikunta, mutta myös täydellinen puuttuminen niistä. Siksi ongelmat suonet, lisääntynyt turvotus ja väsymys noudatetaan ihmiset, joiden työ liittyy istuu tai seisoo yhdessä paikassa työpäivän aikana. Ja siellä on paljon ammatteja: Lähes kaikki toimistotyöntekijöitä, myyntimiehet, kassat supermarketeissa, ja monet muut.

Jos työssään olet paljon istua tai seistä, ja ongelmat jalkojen turvotus väsynyt illalla tiedät ensikäden - on aika poimia tukisukat.

Mutta on syytä muistaa: puristus leggingsit suorittamaan vain ennaltaehkäisevä vaikutus. Ne voivat lievittää epämiellyttäviä oireita, mutta ei paranna vakavia ongelmia, jotka vaativat asiantuntijan neuvoja.

Miten valita oikea sukat?

Jos päätät ostaa tukisukat, suurta huomiota olisi kiinnitettävä oikeaan tuotevalikoiman. Jos valitset väärän kokoinen, nämä leggingsit eivät ole ainoastaan hyötyä, ja se voi jopa tehdä vahinkoa.

Puristus sukkia valitaan mukaan useita parametreja. Ja jotta oikein hakemaan heidät, sinun täytyy mitata tilavuuden säären leveimmästä kohdasta. Tämä olisi tehtävä aamulla, kun pienimmän todennäköisyys turvotus. Levossa pehmeä mittanauha jalkaa ja mitataan levein kohta kaksoiskantalihaksen. Tämä määrän määrittämiseksi kylläisyyden säärystimet.

Lisäksi säärystimet koko riippuu koosta jalka. Tyypillisesti venyttää leggingsit, ja yksi koko sopii useita erikokoisia jalka.

Lisäksi puristus sukkia jaetaan uros ja naaras. Periaatteessa ne eroavat toisistaan vain pituuden ja ulottuvuuden jalka hallitsija.

Asiantuntijat suosittelevat, että miehet pienikokoiset tai pienen jalka kokoa valita naisten malleja. Näin vältetään liiallinen säärystimet, jossa polven.

Halpaa tai kallista: Onko niissä eroja?

Emissiokurssi on usein hyvin tärkeä monille urheilijoille, erityisesti aloittelijoille. Kiusaus ostaa halvalla analoginen korkea - on sukkiahan myytävien torikojujen eivät eroa kallein.

Mutta asioissa jalka terveydenhuollon säästöjä voi olla julma vitsi. Vaikutus halpoja tiedostonpakkaustuotteista voi olla nolla, ja kuluminen - salama. Nimeämätön valmistajat eivät tavoittele maine ja eivät pelkää menettävänsä asiakkaita.

Siksi johtopäätös on selvä: vain tunnettujen valmistajien urheiluvaatteet ja tarvikkeet, merkkituotteiden tallentaa vain välttää väärennöksiä.

Tulisi kiinnittää huomiota tunnettuja yrityksiä, jotka tuottavat Tukisukat: CEP, Nike, Asics, 2XU.

Urheilutoimintaan auttaa säilyttämään erinomainen fyysisessä kunnossa ja hyvällä tuulella. Minimoida urheiluvammat ja kipua harjoituksen jälkeen, sinun täytyy harkita kehon painoa, samoin kuin nykyaikaisten kehittäminen urheilun tuotemerkkejä. Tukisukat - on todellinen mahdollisuus päästä eroon väsymyksestä ja jalkojen turvotus, loukkaamatta itseään laadun ja määrän koulutusta.