Teho Recovery: huumeet, folk korjaustoimenpiteitä, harjoitukset

Monet miehet elinaikanaan on vaikeuksia teho. Joskus johtaa epämiellyttäviä tautiin. Tässä tapauksessa on välttämätöntä mennä lääkäriin. Mutta useimmiten nämä ongelmat eivät aiheuta tautia. Elpyminen teho näissä tilanteissa - menettely on yksinkertainen.

mahdolliset syyt

Heikkeneminen mies teho vaikuttaa:

1. Lukuisia ulkoisia tekijöitä: ympäristö, ympäristöolosuhteet ja stressiä.
2. Ei vähiten rooli tässä prosessissa tupakoinnin ja alkoholin.
3. Teho ongelmat voivat johtua epäsäännöllinen seksuaalinen suhteet ja liikunnan puute.
4. Väärä ruokavalio, minkä vuoksi on lisätä rasvan massan. Ja lihavuus on myös yksi syy impotenssi.

Elpyminen teho miehillä pitäisi tehdä vain sellaisen erikoislääkärin valvonnassa, joka paljastaa syyt taudin ja määrätä kokonaisvaltaista hoitoa.

terveet elintavat

Se kuulostaa korni. Mutta terveiden elämäntapojen - tämä on yksi tärkeimmistä osista miesten terveyden.

1. Huonoja tapoja (alkoholi, tupakointi, huumeet) tilaan vaikuttavat kehon verisuonista. Ja jos ongelmia verenkiertoelimistön melko vaikea palauttaa teho. Joskus näissä tilanteissa voi auttaa vain kirurgisia toimenpiteitä. Tällainen ratkaisu ongelmaan - paljon stressiä miehen, niin että johtavat jopa se ei ole välttämätöntä.
2. Toinen huono tapa - fast food, pizzaa, pyöryköitä. Näistä herkkuja kehittää lihavuuden, mikä vaikuttaa myös erektio. Tietenkin vain luopua vaalia ja vatsa ruokaa ei ole välttämätöntä, mutta tasapainoinen ruokavalio on välttämätöntä. Muista lisätä ruokavalioon kasviksia, vihanneksia, hedelmiä, syö ateriat mereneläviä, eväs ei pizzaa ja pähkinöitä.
3. On syytä ottaa vitamiineja. Yleensä oikea määrä vitamiineja kehosta ei saa ruokaa. Siksi sen voi ostaa apteekista sisältävien valmisteiden A-, B, C, D ja E. Ne tarjoavat elpymisen voimakkuus ja on positiivinen vaikutus terveyteen.
4. Nykyään lähes kaikki istumista. Siksi on ehdottoman tärkeää antaa kehon harjoituksen. Se voi olla luokkaa kuntokeskuksessa valvonnassa kouluttaja. Mutta voit aloittaa pienistä asioista - helppoon lataamiseen aamulla, kävely, unohtaa hissejä. Ja kannattaa aloittaa jo tänään.

Järkevä päiväjärjestys

Lupauksen toimi kunnolla elimistöön - ajatellaan järjestämisestä ajan.

Palauttaa mies teho lääkärit suosittelevat ottamaan huomioon seuraavat vinkit:

1. Levätä tarvittaessa miehelle sekä voimakasta toimintaa.
2. Se on tärkeä rooli syvän unen. Unen puute johtaa ehtyminen hermoston, mikä vaikuttaa myös teho.
3. Uni tulee normaalisti kestää vähintään 8 tuntia. Pitäisi mennä nukkumaan ennen puoltayötä.
4. Jos työpäivän jälkeen, ennen nukkumaanmenoa, kävellä raittiissa ilmassa, ja loput on parempi, ja ehkäisy impotenssi pidetään.

Heikentymisen tehon pitäisi antaa kehon enemmän lepoa, vähemmän työtä, mitattuna sukupuolen käyttäytymistä.

Voimistelu miehille

On olemassa erityisiä harjoituksia palauttaa teho. Ne auttavat kehittämään lihaksia ja edistää verenkiertoa sukupuolielimissä. Suorita nämä harjoitukset ovat yksinkertaisia, ja niiden vaikutus on havaittavissa heti. Voimakkuus palautuu ilman stimuloivaa huumeita ja lääkkeitä.

Tässä on yksinkertainen sarja harjoituksia, että voidaan tehdä hienovaraisesti, missä tahansa - autossa, kotona, toimistossa:

1. Vetää henkeä. Tässä venyttää lihaksia peräaukon ja välilihan. Säilyttävät ilmassa 2-5 sekuntia. Hengittää hitaasti, samalla rentouttaa lihaksia. Älä käytä noin 10 kertaa. Taajuus toteutus - 3 kertaa päivässä.
2. 20 sekunnin kuluessa rasittaa ja rentoutua peräaukon ja välilihan.
3. Istuvassa asennossa hieman eteenpäin laiha jännittynyt ja rentoutua vatsalihaksia.

oikea ravinto

Elpyminen teho kotona perustuu paitsi järkevä päivittäistä rutiinia ja kuntosali. On tärkeää kunnolla tasapaino oman ruokavalion. Loppujen lopuksi oikea ruokavalio voi parantaa koko kehon ja on positiivinen vaikutus "mies voima". Joten, mitä pitäisi sisällyttää aterian?

Asiantuntijat sanovat:

1. Kalium ja magnesium - hyödyllisin materiaali miesten terveyden. Siksi meidän pitäisi syödä elintarvikkeita runsaasti näitä mikrosoluja. Useimmat heistä persilja, korianteri, raaka kurpitsan siemenet. Jos sekoittaa pähkinöitä tai siemeniä hunajaa, saat maukasta ja terveellistä makea ruokalaji.
2. Lisäksi kalium ja magnesium, urospuolisen runko-proteiinia, jota tarvitaan testosteroni. Liha, kala, maito ja maitotuotteet, munat on oltava läsnä miesten ruokavaliosta.
3. Älä unohda mereneläviä, jotka sisältävät erilaisia terveellisiä vitamiineja ja kivennäisaineita.
4. Kasvikset tulee aina olla pöydällä. Hyödyllisin miesten - se on vihreät, sipulia, parsa, valkosipuli, porkkana, retiisi.
5. Jälkiruoaksi - viikunat, kuivatut hedelmät, hunaja, suklaa.

Kaikki edellä mainitut on positiivinen vaikutus miehen arvoinen. On kuitenkin olemassa joitakin rajoituksia.

Vahva puoli ihmiskunnan tulisi muistaa seuraavat suositukset:

1. Sen pitäisi rajoittaa hiilihydraattien (peruna, riisi, pasta, virvoitusjuomien, valkoinen leipä) ja välituotteita.
2. Kahvia ja alkoholia käytetään liikaa haittaa tehoon.

Steam hoidot

Douches - ensimmäiset välineet palauttamiseen teho ja terveyden edistämiseen.

Kylpy laakerinlehdet on suotuisia vaikutuksia mies elin.

Mutta paras tapa palauttaa lisääntymistoimintoja - kylpyamme. Kylvyssä kehon puhdistaa, veren virtausta parannetaan. Käy kylpy on tarpeellinen, mutta ei enempää kuin kaksi kertaa viikossa, koska korkeat lämpötilat vaikuttavat sydämen toiminta. Se ei tarvitse tapahtua: "Yksi parannuskeino - toinen raajarikko."

Folk korjata - hunajaa sipuli

Antiikin reseptejä testattu vuosisatoja, joten kannattaa hyödyntää niitä. Varsinkin kun on varoja eivät koostu yrttejä, joita on joskus vaikea saada, mutta tavanomaisista tuotteista. Esimerkiksi sipulia ja hunajaa.

Resepti rahastot:

1. Sekoita sipuli siemenet ja hunaja (joka on siemen).
2. Take 2 kertaa päivässä, tl.
3. Siemenet ja hunaja pitäisi olla sama määrä.

Tämä työkalu tarjoaa elpyminen teho hoitoon eturauhastulehdus. Kun vastaanotetaan seos myös tuotetaan intensiivisesti siittiöitä.

valkosipuli tinktuura

Edelleen tutkia, miten voidaan elpyminen teho folk korjaustoimenpiteitä, keskittyä tähän.

Resepti tinktuura ja vastaanottaa sääntöjä:

1. Jauhaa 1 kg valkosipulia. Kaada kolmen litran purkki. Kaada kiehuvaa vettä.
2. Säilytettävä pimeässä paikassa kuukaudessa. Määräajoin ravistetaan.
3. Kuukautta myöhemmin, tinktuura on valmis.
4. Ota 1 kertaa päivässä, tl lasi maitoa.
5. Kesto vastaanotto - kunnes tinktuurat.
6. Jälkeen hoitokuuri taukoa.
7. Vuoden kuluttua, voit toistaa kurssin.

Kun vastaanotetaan tätä tinktuura parantunut teho ja vaskulaarisen tilan. Työkalu myös normalisoi verenpainetta.

lääkitys

Apteekeissa, voit ostaa erikoistuotteita palauttaa teho. Ne lisäävät verenkiertoa ja herkkyyttä. Mutta nämä lääkkeet auttavat vain hetkeksi. Täydellinen toipuminen, lääkärin hoitoon. Vain asiantuntija voi syiden heikkenemisestä erektiota, tehdä kattava hoito ja auttaa palauttamaan kehon.

Muista myös, että kukin lääke on omat ominaispiirteensä ja aiheet. Siksi ennen lääkkeitä tulisi aina neuvotella lääkärin kanssa.

Yleisin hoitomuotoja impotenssi:

1. "Viagra". Yksi tunnettujen valmisteiden, joka vastaanottaessaan vasodilataatio tapahtuu. Tämä johtaa voimakkaana kasvuna verta sukuelimiin, antaa kestävä erektio. Lääke tulee ottaa varovaisesti. Ennen käyttöä, lue ohjeet ja kiinnittää huomiota vasta-ja sivuvaikutuksia.
2. "Cialis". Tämä lääke on pitkävaikutteisempia kuin lääke "Viagra" on kuvattu edellä. Vaikutus kestää noin puolitoista vuorokautta. Lääke "Cialis" ei voi käyttää yhdessä alkoholin kanssa. Vasta ja sivuvaikutuksia, joten muista lukea käsikirjaa.
3. "Levitra". Edistää myös kasvua penis johtuu veren virtausta. Vaikutuksen kesto - 12 tuntia. Asiantuntijat suosittelevat tätä lääkettä diabetes, joka on kehitetty taustalla heikkeneminen teho.
4. "INFORT". Luonnon lääketiede, stimuloi tehoa, lisää libidoa. Koostumus sisältää ginsengjuuresta, iso-Goryanka, Yam, Poria kokosovidnaya. Nämä kasvit on suotuisa vaikutus seksuaalinen toiminta, joka johtaa palauttaminen teho.
5. "Impaza". Toinen luonnollinen tuote, joka voi kestää kauan. Hän parantaa kehon ja sukuelimiin.
6. "Alikaps". Lääkitys, vastaavat lääkkeet "Impaza", on kasviperäistä. Hyväksyi sen kuukauden kuluessa. Se mahdollisti huumeen käytön ennen yhdyntää.
7. "Yarsagumba". Kun lääkettä saavista kasviperäisiä organismin nuorennusleikkauksen ja vahvistui, parantaa aineenvaihduntaa, normaali hermosto. Siten lääke "Yarsagumba" eliminoi useimmat syyt impotenssi. Osana valmisteen Tiibetin sieni, sisältää tarvittavat elementit urospuolisen runko.

johtopäätös

On monia tapoja palauttaa teho. Jos hieman muuttaa elämäsi - syödä oikein, liikkua enemmän, tarkkailla järjestelmän päivä, rajoittaa alkoholin ja tupakoinnin lopettamiseen, vahvuus palautuu. Elinikä on noussut, ja teho ongelmia katoavat.