Tiedätkö miksi tarvitsemme vettä?

Monet ihmettelevät: mikä on vettä ja mitä etuja se voi tuoda yleensä? Loppujen lopuksi sillä ei ole vitamiineja, kivennäisaineita tai mineraaliaineksesta. Mutta jos vain ajatella sitä, vastaus on selvä. Maapallollamme katetaan 70% vettä tilaa ja ihmisen elimistö sisältää noin 75-80% nesteestä. On käynyt ilmi, että vesi - se on perusta kaikkien elämälle.

Se vaikuttaa vesihuollon ihmiskehossa

Miksi tarvitsemme vettä ihminen - tämä on ilmeinen. Sen mukana tulee täysi toimintajaksoa kaikkien prosessien elävä organismi. Neste solun sisällä nimeltään solunsisäinen, jonka läpi kuljetetaan aineenvaihduntaa ihmiskehossa.

Avulla elämän perusasioihin virtaa oikeaan suuntaan kaikki ruoansulatus, mikä tuo kaikki tarpeettomat myrkkyjä ja jätteitä. Ihmisen kudokset palautetaan johtuu siitä, että neste toimii kuljettajana ravinteita koko kehon - se mitä keho tarvitsee vettä.

Mielenkiintoisia seikkoja, jotka ovat hyödyllisiä tietää

On olemassa paljon hyödyllistä tietoa, jonka avulla vesi ja mitä ihmiset eivät tiedä. Esimerkiksi se auttaa torjumaan stressiä ja väsymystä, lisäämällä suojaustoiminta koko elimistön ja parantaa tehokkuutta sydän-järjestelmään. Jos minulla on nesteen vaje otettaessa alkoholia, kofeiinia tai jotkin muut aineet, juominen puhdasta vettä, oikea tasapaino voidaan nopeasti vosstanavit.

Eri aikavälein, tartuntatautien tai epidemioita influenssan lääkärit suosittelevat suuri määrä nestettä. Mitä sinun täytyy juoda vettä sellaisia määriä kylmässä ja miten se auttaa? Vastaus tähän kysymykseen on hyvin yksinkertainen. Sen avulla kiertoa kehossa on veressä vasta-aineita, jotka ovat kestäviä suoja tällaisia sairauksia.

Vesi toimii myös tärkeä tehtävä termostaatin. Se varmistaa, että ruumiinlämpö pysyy haluttua tilaa, jos sää muuttuu ympäröivän ympäristössä tai fyysisen rasituksen runkoon.

Jos henkilö täyttää ruokavalion ja se voitti nälkä, niin voit juoda vettä, koska se sisältää nolla kaloria, mutta ruokahalu ajaksi loman.

Vuorokausi vaadittu nesteen

Teidän vesihuolto päivä, joka on tarpeen normaalin toiminnan kehossa, vahvuus laskea kullekin. Professional ravitsemusterapeutit ovat peräisin kaavan, jonka mukaan terve ihminen pitäisi juoda 30 ml vettä päivässä painokiloa kohden oman. Näin ollen, jos paino on 50 kg, joka näin ollen täydentää vesivaraston tarvitse juoda elin 1500 ml. Tämä on kokonaismäärä nestettä kulutetaan koko ihmisen päivässä.

Se voi sisältää ensimmäisen ruokia, teetä tai kahvia, erilaisia mehuja ja juomia. Jos kaikki tämä otetaan pois päivittäin normi, saat seurauksena vesi puhtaimmillaan täytyy juoda noin litra.

hyödyllisiä vinkkejä

Voit silti tuoda paljon esimerkkejä siitä, mitä ihminen tarvitsee vettä. Esimerkiksi, se olisi mahdollisimman paljon juoda aterioiden välillä välttää vatsan turvotus. Aamulla heti heräämisen lääkärit suosittelevat paasto juoda lämmintä vettä ja koko päivän älä unohda täydentymään menetettyjen nesteiden jokaisen virtsaaminen.

Uskotaan, että ulkonäkö turvotuksen aiheuttama ylimääräinen kosteus kehossa, mutta tämä ei ole aina totta. Puutteen vuoksi nestettä, liian usein on tapauksia, ja se liittyy siihen, että rasvakudos yrittää pelastaa vesihuollon välttää pulaa.

On käynyt ilmi, että silmät, hiukset, kynnet ja iho ihmisen tarvitsee nestettä. Mikä on veden tässä tapauksessa? Se on hyvin yksinkertainen - se suorittaa tehtävän niiden kosteuden.

Se vaikuttaa vesipula elimistöön?

Seuraukset ihmiskehon nestehukka voi olla epämiellyttävää. Ensimmäinen neste vaje tunne hermoston, koska sen elinten, eli aivot koostuu vedestä, joten on vain päänsärky. Tällaiset häiriöt voivat ilmetä muodossa muiden kipua, koska vesi varaus puute tuntui kaikissa hermosoluissa. Tässä tapauksessa on parasta ottaa mitään lääkettä, ja juoda pari lasillista vettä huoneenlämpötilassa.

Jos et kuroa varastossa, toinen kärsii ruoansulatuskanavan jälkeen hermostoon. Aterian jälkeen tuntuu epämukavalta kuin ruoansulatukseen prosessi voi kestää paljon kauemmin, ja sittemmin muodostunut ummetus. Cure ja siten torjua myös suorittaa useita laseja puhdas ja kylmä neste.

Mitä enemmän tarvetta vettä? Näyttäisi siltä, että voi olla lisäksi kaikki tämä, vielä sattuu henkilö, jos et täydentää neste puute. Itse asiassa, ylipaino näyttää myös puutteen vuoksi vettä elimistöön, koska rasvat eivät ole enää jaettu. Kärsivät kaikki muu ja munuaiset yhdessä sappirakko, joka voi esiintyä kiviä.

Mitä ulkonäkö, nesteen vaje vaikuttaa hiukset ovat kuivat, ja iho voi alkaa kuori. Lisäksi on mahdollista, että prosessi ei kosketa kynnet, mikä voi suuresti kerrostuu.

Jotka voidaan välttää käyttämällä vettä?

Nykyään useat tieteelliset tutkimukset ovat astuneet tasolle, joka voi estää esiintyminen monien taudeista. Kuten esimerkiksi syövän virtsarakon tai munuaisten kivi tauti. Amerikkalaiset tutkijat ovat havainneet, että näistä sairauksista kärsivät usein miehiä käyttävät vähemmän vettä kuin naisten puolet ihmiskunnasta. Jälkeen tutkimus yli 40000 ihmistä osoitti, että useimmat niistä juoda vähintään kaksi litraa nestettä päivässä, mikä altistaa itsensä vaaraan. Tästä voimme päätellä, että vähentääkseen riskiä vähintään 8%, tarvitset päivä juoda vettä enemmän kuin yksi litra.

Toinen kauhea tauti - diabetes. Yksi tapa torjua sitä on vettä. Jos sinulla ei ole tarpeeksi ruumiin nestettä, sittemmin energia, aivot täydentymään tämä varaus alkaa tuottaa enemmän sokeria. Tämän välttämiseksi sinun täytyy juoda enemmän vettä puhtaimmillaan.

Bracer maailmassa eläimistö

Ja mitä eläin tarvitsee vettä? Toimintoihin kuuluvat sen kehossa eläimiä on lähes sama kuin ihmisillä. Ne eroavat toisistaan ainoastaan eläin- planeettamme. Nisäkkäitä, esimerkiksi korostamalla runsas hiki säädellä niiden kehon lämpötilaa, joten ne tarvitsee vain jatkuvasti täydentää niiden vesi.

Lihansyöjälintujen täydentääksesi nesteen vaje ruoan ja juoman ansiosta kasvien mehut vapautuu kasveista he syövät. Mutta ei monet eläimet keho saa tarpeeksi nestettä mukana aterian, joten sinun täytyy jatkuvasti kuluttaa enemmän vettä ja vain.

kasviston maailma

Miksi tarvitsemme vesikasveja, se on aivan selvää. Mikään siemenet eivät idä, jos se ei saa oikean määrän kosteutta. Mutta tärkein tehtävä vettä, tiedetään paljon enemmän saaduista biologian, että se on mukana prosessissa fotosynteesi.

se tarjoaa myös elintoimintoihin laitoksen varmistetaan virtaus mineraalien ja ravinteiden sen johtuminen järjestelmässä. Ja yleensä ilman vesieliöstöön ennemmin tai myöhemmin kuolee, sekä periaatteessa elävää organismia maapallolla.