Valkoinen Ruokavalio: kiinni siitä?

Monet unelma kaunis hymy. Se ei toimi ilman valkoiset hampaat. Mutta ne eivät aina lähtöisin luonne. Useimmissa tapauksissa ne ovat ulkoisia tekijöitä ja keltainen. Tämän aiheuttaa liiallista kulutusta kahvia ja teetä, antibiootit, tupakointi ja enemmän. Selviytymään ongelma, hammaslääkärit tarjoavat valkaisuun. Mutta sen jälkeen menettely on tarpeen valkoinen ruokavalio vahvistaa tuloksen. Mikä on se, puhutaanpa artikkelissa.

Tarvitsenko ruokavalion jälkeen valkaisun?

Monet ihmiset jälkeen valkaisuun menettelytavat on määritelty pääasia: miten säilyttää niin kauan kuin tulos? Tee se melko yksinkertainen. Noudata seuraavia sääntöjä:

1. Valkoinen ruokavalio.
2. Tupakoinnin lopettaminen.
3. Poikkeus ruokavalio teetä ja kahvia.

Itse asiassa, valkoinen ruokavalio on varsin yksinkertainen. Ruoka saa käyttää vain kevyttä ruokaa. Voit tehdä tämän, sinun ei edes tarvitse erityistä esite suosituksia, katsokaa ulkonäkö ruokaa, ja johtopäätösten tekemiseksi.

Erityisesti täytyy tiukasti kiinni ruokavalio ensimmäisten 24 tunnin aikana. Sen jälkeen, joka suosii pieniä sallittua. Mutta noin kahvi, ketsuppi, mustaa teetä eivät puhu. Nämä tuotteet ovat mahdollisuuksien mukaan olisi jätettävä ruokavaliosta 7-10 vuorokautta.

valtuutettu tuotteet

Sallittu tuotteet valkoinen ruokavalio seuraavan kaltainen:

1. Varmista, että maito (juusto, jogurtti) tulisi olla läsnä valikosta. Ryazhenka ei pidä käyttää. Meijeri- tuote riittävän määrän kalsiumia, joka on käyttökelpoinen hampaiden valkaisun jälkeen menettelyn. Kukapa sanoisi niin, vaikka kiille on vielä hupenee ja tulee herkemmäksi.
2. Hedelmiä. Joukossa ovat banaanit, vihreä omena, päärynä. Ne ovat hyödyllisiä happoja ja vitamiineja.
3. Mikä tahansa mereneläviä. Kala on suotavaa käyttää keitettyä tai paistettua tuleen. Siinä tapauksessa, jos se on paistettu, eivät vain syö paistettua shkurochku.
4. Lisäksi suositellaan ruoka on varsin eksoottisia tuotteita, joita ei moni sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon: parsa, selleri, avokado, kukkakaali.

Luetteloa voidaan korjata lisäämällä kevyt ruoka.

ehdottomasti kielletty

Valkoinen ruokavalioon valkaisu näyttää kaiken. Eivät noudata sitä, voit menettää tuloksen ensimmäisinä päivinä. Hampaat yksinkertaisesti tummentaa. On luettelo elintarvikkeista, jotka ovat ehdottomasti tabu. Joukossa:

1. Punainen kastike. Se voidaan korvata valkosipuli tai smetanaa.
2. Musta tee. Toisena päivänä voit juoda vihreitä, mutta vain pillin läpi.
3. Kahvi. Se kielsi ensimmäisten 14 päivän aikana. Kaakao, cappuccino, latte ja muiden juomien lajikkeita on myös parempi olla käyttämättä.
4. Suklaa. Tämä tuote, myös oli kielletty luetteloon.
5. Punainen mehut, viini.
6. Vihanneksia. Joukossa on erityisesti korostaa punajuuret.
7. Hedelmä: luumut, granaattiomena.
8. Marjat: vadelmia, karhunvatukat, mansikat. Mutta vesimeloni voit syödä.

Muistakaa, millaista ruokaa syöt ensimmäisinä päivinä valkaisun jälkeen, se riippuu tuloksesta ja hampaiden väriä.

suosituksia hammaslääkärit

Lisäksi valkoisen ruokavaliota on noudatettava ja muita suosituksia:

• Tupakoinnin lopettamiseen. Tämä antaa kellastumista hampaita. Eroon se ei tule olemaan helppoa.
• Käytä kunnollisia hammastahnaa. Kun menettely, hammaskiille herkistyy. Saattaa olla kivuliaita tuntemuksia kosketuksissa kuuma ja kylmä.
• Aina kätevä saada hammaslankaa. Emme voi sallia ruoantähteet hampaiden välissä.
• Ensimmäisellä viikolla olla käyttämättä kirkkaan punainen huulipuna ja kiilto.

Mitä valkoinen ruokavalio, on vielä pieni selvennystä. Tahansa virvokejuomia ei suositella juotavaksi. Ne sisältävät haitallisia happoja, jotka tuhoavat kiille, he voivat myös väriaineita, jotka voivat jättää ikävän harmaa väri.

Monet ihmiset kysyvät, ja jos noudatat valkoinen ruokavaliota ja tehdä valkaisuun menettely, onko mahdollista saada aikaan myönteisiä tuloksia ja päästä eroon kellastumista? Hammaslääkärit sanovat, että se on melko pitkä prosessi, ja sen lisäksi, vaikutus on vaikea havaita. Sinun tarvitse kuluttaa niin paljon hedelmiä puhdistettava hapolla tummumisen kiilteen.

Mielipiteitä

Valkoinen ruokavalio valkaisun jälkeen - pakollinen menettely. Monet pitävät sitä positiivisella puolella. Jotkut naiset jopa iloitsevat, että se voi lievittää pari ylimääräistä kiloa. Mutta se ei ole niin tärkeää. Loppujen lopuksi alkuperäisen tarkoituksen - täydellinen valkoiset hampaat.

Niistä miinuksia voidaan tunnistaa:

• Tuotteiden hinnoista. Sopia äyriäiset eivät ole halpoja. Mutta, toisaalta, hammaslääkärit kiirehdin sanomaan, että he voivat korvata keitettyä tai paistettua kanaa. Tärkeintä ei saa käyttää valmistuksessa mausteet.
• Kahvinjuojat voi piristää ilman juomaa. Jotkut yrittävät korvata sen raakakahvin, et voi tehdä tätä. Muista juoda ensimmäisen 7-10 päivää on vasta jopa pillillä.

Valkoinen ruokavalio - tavallinen ilmiö jälkeen hampaiden valkaisuun. Miljoonat ihmiset ovat helposti selvitä tehtävän, ja syödä vain kevyttä ruokaa. Tämä ei ole iso juttu.

Hampaiden valkaisuun on tullut niin suosittu menettely, ehkä yksi seitsemästä ihmiset maapallolla maapallo on koskaan tehnyt sitä. Että tulos on vahvistettu, tarvitsen valkoinen ruokavalio. Se auttaa korjaamaan tulokseen, mutta myös hyödyttää elin!