Veren kolesterolin lisääntynyt: oireet, syyt, hoito. Tuotteet, jotka lisäävät kolesterolin määrää veressä

Monesta eri terveellisen ruokavalion hyvin tunnettu tosiasia, että kolesteroli - on tärkein uhkaava tekijä kehittää sellaisia valtava komplikaatioita sairauden kuten ateroskleroosin. Mutta kuinka paljon perää lauseen lääketieteelliseltä kannalta? Yritetään ymmärtää tätä.

esittely

Siten ateroskleroosi - vakava sairaus verenkiertoa vaikuttaa lähes 100% väestöstä 50 (miehet) -60 (naiset) vuotta. Se kehittyy vähitellen ja on vaarallista ihmisen elämä ei ole niinkään niiden läsnäolo komplikaatioita, kuvan taustalla. Ja korkea veren kolesteroli, esiintyy kaikilla potilailla, joilla tämä tauti, se ei ole syy. Se, että kaikki patologiset muutokset verisuonissa periaatteessa voi kehittyä, jos ne ovat aluksi terveitä. Jos joku on jo pitkään diagnosoitu verenpainetauti tai diabetes, jos potilas on väärin alkoholia tai tupakointia, istumista tai lihavia, tällä kertaa pohjalta jo olemassa häiriöiden verisuonen seinämään vähitellen alkaa tapahtua kaikki muutokset ominaisuus ateroskleroosin. Ja jos alussa korotettu veren kolesteroli, ainoa kaikki tämä yhdessä aiheuttaa taudin kehitystä.

riskitekijöitä

Lisäksi, jotka on jo mainittu, on olemassa muita riskitekijöitä ateroskleroosin. Ensimmäinen on sukupuoli ja ikäryhmä potilaista. On tieteellisesti todistettu, että ateroskleroosi on yleisempää miehillä, etenkin yli ikä 50-55 vuotta, ja naisilla - harvoin yli 60-65, ja. Tämä johtuu eri määriä estrogeenia, naisten sukupuolihormonien, saatavilla molemmilla sukupuolilla, mutta vallitsevat ajoittain tietenkin naisia. Toimintaa näiden biologisesti aktiivisten aineiden ilmenee kierrätys depot-rasva ja maksa ei-toivottujen lipidien ja kolesterolin verestä käyttämällä erityistä nykyinen kuljetin - korkean tiheyden lipoproteiinit. Muuten, niiden muodostumista on myös lisääntynyt vaikutuksen alaisena estrogeeni, joka aiheuttaa myöhemmin taudin kehittymistä naisilla. Kuitenkin määrä postmenopausaalisten hormoni alkaa heikentyä, ja silloin naiset ovat jo alttiita ateroskleroosi tasavertaisesti miesten kanssa, varsinkin jos alussa korotettu veren kolesterolia. Mutta tämä on ehkä johtuu ravinteiden puute, joka on käytössä rasvainen liha, paistettu, korkea-kalori elintarvikkeet.

ateroskleroosi patologia

Joten, mikä on se, että muutokset tapahtuvat verisuonia, mikä lopulta merkkejä korkean kolesterolin määrää veressä? Ja vastaus ei ole niin monimutkaista. Se, että normaalissa valtimon seinämässä sileä, kiiltävä, helposti laajennettavissa kautta lihaskerrokseen ja elastisia kuituja, ja vaikutuksen alaisena erityisen tekijöiden se voi sekä laajentaa ja kutistua. Ja jos se on alunperin vaurioitunut toimintaa yllä aterogeeniset tekijät (tupakointi, alkoholi, diabetes, verenpainetauti, korkea ikä), se alkaa imeä rasvat ovat verenkierrossa. Koska kehitetään ensimmäisessä vaiheessa - rasva raitoja ja täpliä.

kehitysvaiheessa

Sitten pahentaa valtiossa on jo tulossa kohonnut kokonais- kolesterolin määrää veressä. Koko kohta on se, että määrän kasvu ja ne sen kuljettavan, joka normaalisti kuljettaa se juuri verisuonen seinämään - ns lipoproteiini ja hyvin alhaisen tiheyden. Ja vähitellen, valtimo yhä kyllästetty rasvaa ja kolesterolia, koska nämä paikat eivät jo alkaa toimia pinnalla seinään, eli atheroma on muodostettu, joka vähitellen kasvaa, on peitetty kannella ja fibriinin näin stabiloitu. Jos tässä vaiheessa henkilö on edelleen haitallista heidän terveydelleen, tämä plakki alkaa rauhoittua vaurioitunut. Hän haavautua, kansi voi tulla pois lainkaan, kuten muualla suonen seinämän tapahtuu samalla patologisia muutoksia.

tauti tulos

Veren kolesterolin lisääntynyt ajoittain, sillä Kuljetusyritysten on aikaa puhdistaa kudos- ja maksa ei kestä sen ylilyöntejä. Koska kaikki nämä vahingot verisuonet menettävät laajentuma tulee herkemmäksi vasokonstriktori (tekijät, kapenee niitä) lisää verenpainetaudin, alkaa kärsiä tärkein "pumppu". Myös ateroskleroosin vaikuttaa kaikkiin aluksiin pienten kaliiperi, tärkein joista - sepelvaltimon (valtimon oma sydän) ja aivot. Plakki, veren virtaus ja päällä kaventaa luumenia valtimoiden kaikki kasvaa, ja lopulta siellä tulee terävä iskemian elinten. Uhkaavimpien valtioiden tätä taustaa ovat sydäninfarkti ja iskeeminen aivohalvausta.

Yleiset suositukset

Missään vaiheessa ateroskleroosin kehittymiseen vakauttamiseen valtion ja kehittymisen estämiseksi vaarallisten komplikaatioiden riippuu ensisijaisesti potilaan tajunnan. Jos ei alunperin ollut veren kolesteroli lisääntyi, jos potilas ei pahentaa heidän tilaansa myrkyllinen päihteiden, tupakan ja alkoholin johti istumista elämää ja tuoneet niiden paino ainakin hieman lähempänä normaalia, etenemisen tämän hengenvaarallinen sairaus loppuisi. Siksi lääkärin täytyy ensin neuvoa potilasta perustaa hänen hallituksensa ja ruokavalion, harjoittaa liikuntaa mahdollisuuksien viettää viikonloppuisin luonnossa, eikä sohvalla katsomassa televisiota. Tupakoinnin lopettamiseen ja vastaanottaa alkoholijuomien syödä enemmän kasviksia, hedelmiä, tuoremehuja, kalaa, vähärasvaista lihaa, kokki enimmäkseen höyrytettyä tai keitettyä menetelmällä. Näin ollen on tarpeen kaikin keinoin syiden poistamiseksi korkean kolesterolin määrää veressä, ja sitten käsitellä hoitoon olemassa olevan potilaan sairaudesta. Ääritapauksissa käyttää erityisiä lääkkeitä, jotka vakauttaa sen pitoisuus - statiinit.

Pääsyy - väärä ruoka

Nyt tarkastelemme miksi kohonnut veren kolesteroli. Tärkein syy tähän on, tietenkin, huono ravitsemus henkilö, minkä vuoksi se on aine, synteesiin tarvittava monien hormonien ja muodostumista solukalvon ei ole sijoitettu asianmukaisesti, ja kiertää veressä osana niiden kuljettajat. Ja, mikä tärkeintä, on ylimäärin. Joten, luovuttaa tuotteita, jotka lisäävät kolesterolin määrää veressä. Ensimmäinen on tietysti rasva liha - naudan- ja sianlihan. Lisäksi on muistettava, että myös niiden fileet Yksityinen tarpeeksi kolesteroli. Lisäksi on siipikarja - hanhet, ankat, kalkkunat.

muut tuotteet

Kolmanneksi on muna keitetään perusteella niiden korkean kalori majoneesia ja meijerituotteet - voi ISSA, smetanaa (varsinkin kotona), juusto, rasvaa jogurtti. Kuitenkin tässä on muistettava, että kolesteroli on keskittynyt keltuainen, mutta munanvalkuainen on pakollinen henkilö, sillä se sisältää välttämättömiä aminohappoja ja hajotettiin 100%, joten voi vain syödä valkoinen osa muna, tai rajoittaa määrää yhden tai kaksi kappaletta viikossa. Ja kärkeen roskaruokaa paitsi aterogeenisiä vaikutuksia - puolivalmisteita, teollisuuden leivonnaisia ja pikaruokaa. Muissa elintarvikkeissa, jotka lisäävät veren kolesterolipitoisuus - on lihajalosteita. Eli makkarat, makkaraa, sianlihaa, kinkkua ja muita savustettu liha.

Mitä tehdä?

Tietenkin tärkein huolenaihe potilaille, jos korkea kolesteroli on havaittu biokemialliset verestä: "Mitä minun pitäisi tehdä?" Ensinnäkin sitä tule (analyysi), lääkäri, niin että hän vietti muiden laboratoriotestit kannanotoille diagnoosi ja määrätä korjaavia hoitoa. Kuitenkin parasta voit auttaa häntä tässä. Nimittäin vähentää tätä erittäin korkeaa kolesterolia. Mitä tehdä oman ruokavalion saavuttaa normalisoinnin indikaattoreita kertoo lääketieteellinen ruokavalio (taulukko) №10s. Se on tarkoitettu kaikille potilaille, joilla on sepelvaltimotauti ja verenpainetauti, aiheuttama ateroskleroottisen verisuonivammalle.

Ruokavalio № 10-C

Sen tarkoituksena - estääkseen taudin etenemiseen, nimittäin vähentää ylipainoa, toimittamaan kaikki energiantarpeesta, kuormittamatta sisäelimiin, parantaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa sydämen ja aivojen sydäninfarktin ja aivohalvauksen jätettiin pois. Koska hoitoon korkea veren kolesteroli useimmissa se riippuu ruokaa! Ensin vähentänyt voimakkaasti sisällön eläinrasvaa ja hiilihydraatteja, jotka ovat helposti sulavaa. Lisäksi rajallinen määrä kulutetaan vettä ja suolaa, ja tietenkin, kolesteroli. Ja päinvastoin, lisääntynyt pitoisuus tärkeitä kivennäisaineita sydämelle (kalium, magnesium), vitamiineja (B ja C), ravintokuitua. Ruoka valmistamalla edullisesti keitettyä ja haudutettua menetelmiä. Lisäksi on suositeltavaa murto säännöllisiä aterioita - 4-5 vastaanotot päivässä.

tärkein

Yksityiskohtaisesti annettuna ruokavalio ruokavaliossa potilaan poistetaan kokonaan tuotteen paistamisen tai leivonnaisten, mitään keitot (paitsi vihanneksia, mutta ei palkokasvit), rasva liha ja siipikarja, ja säilykepurkkeja, makkaroita, savustettua lihaa ja aivot, sama pätee suolattu tai savustettu kala, kananmunat, maitotuotteet rasvan lisääntyminen (juusto, smetana, raejuusto, kerma). Lisäksi on tärkeää, ettei kuluttaa suklaata, jäätelöä ja leivonnaisia kerma, sinappi ja pippuri, kalaa, lihaa ja sienikastiketta, vahvaa kahvia, teetä tai kaakaota. Päinvastoin, suositellaan: keitot (maito tai kasvisliemi), keitetty tai paistettu ruokia vähärasvaista lihaa, kalaa ja siipikarjaa, samantyyppisiä juustoa, smetanaa, viljat (tattari, kaurahiutaleet, hirssi, ohra), on erittäin tervetullut kaali millään muodossa, samoin kuin squash, munakoiso, kurpitsa, peruna ja vihreät herneet.

Välipaloja ja jälkiruokia

Salaatteja kanssa suositellaan öljykastiketta: salaatinkastike, merilevää, äyriäiset. Raaka on parempi syödä salaatti, kurkut, tomaatit ja vihreät, erilaisia hedelmiä, lukuun ottamatta niitä, jotka ovat suurempia sisältää glukoosia. Juomista ovat tervetulleita soseet kuivattuja hedelmiä ja tuoreita mehuja. Tietenkin, kuten äkillinen siirtyminen ruokavalio on erittäin vaikeaa, mutta vetäytyä siitä ja virheet voivat merkittävästi heikentää potilaan terveydentilasta. Siksi estääkseen kaikkia oireita korkea kolesteroli veressä ja noudattamaan ravitsemusterapia, on olemassa muutamia yksinkertaisia temppuja.

erikoistemppuja

Ensinnäkin, olisi poistettava kaikkien silmissä ne tuotteet, jotka ovat ehdottomasti kiellettyjä ruokavaliossa. Parempi vielä, jos lopetat ostaa niitä. Alle ne jääkaappiin, sitä pienempi he syövät. Toiseksi oppivat kävelemään ruokakauppaan kunnolla. Aina säveltää listan kotien ja noudata sitä, ja yrittää pysyä supermarketissa lähellä seiniä, kuten keskustassa sijaitsevat yleensä kaikki jalostetut tuotteet: makkarat, säilykepurkkeja, pikaruokaa ja niin edelleen. Ja kun ostat jotain, ensinnäkin, lue koostumus ja kalorien sisällön. Edelleen, jokaisen matkan kauppaan muista ostaa niitä kasviksia ja hedelmiä, joita et ole ostanut, ja kotona syödä niitä tuoreita tai kokki terveellisiä aterioita niistä. Yrittää mennä tavallista eläinrasvat, jotka sisältyvät meren kaloja, pähkinöitä ja oliiviöljyä. He eivät vain ei satu teidän ruokavalio, mutta päinvastoin, alentaa kolesterolitasoa veressä, koska sen rakenne. Missään tapauksessa ei pidä sulkea ruokavaliostaan lihaa. On elintärkeää, vain osaa poimia sitä. Suosia vähärasvaisia siipikarja (kana, kalkkuna) ja vähärasvaista naudanlihaa tai kani. Usein kokki ruokia merikala, paista se uuniin, parte kasvisten, lisätä salaatteja ja välipaloja. Välipala töissä ei voileivän makkaraa, ja tuoreita banaani tai pari omenat, se on parempi täyttää sinut ja ladata akkuja ja vitamiineja päivälliselle. On suositeltavaa kirjoittaa erityisessä muistikirjan kaiken nautitun päivällä, koska vähentäminen ylipaino - on ensimmäinen ja tärkein askel säilyttää kehon terveitä!