Voinko seesami raskauden?

Ravinto odottava äiti on ensiarvoisen tärkeä sekä hänen terveytensä ja terveyden sikiötä. Kuulemisen aikana tuli lääkäreitä selittää raskaana, mitä pitäisi olla ruokavalio perustuu siihen, että niiden runko on kehittyvään sikiöön, kuinka paljon lisätä yleistä kalorien saanti, mitkä tuotteet ovat parhaiten poistaa, ja mitä - lisätä.

Mutta jopa kaikkein tyhjentävä kuuleminen voi kertoa aivan kaikkia tuotteita. Esimerkiksi odottava äiti voi kysyä, onko seesami raskauden aikana? Ja vastata siihen, meidän on harkittava kaikkia ominaisuuksia tämän tuotteen.

Koostumus seesami

Seesaminsiemeniä - siemenet rikas koostumus, joka on käyttökelpoinen henkilön kehosta, kuten raskaana olevan naisen. Se sisältää suuren määrän kalsiumia. Tiineyden kalsiumia nautitaan elintarvikkeista muodostamiseen kuluu aktiivisen lapsen luuranko. Lisäksi useimmat rungon tulevan äidin kalsium ei välttämättä riitä, joka ilmenee heikkenemisen hampaita, hiuksia ja luita.

Toinen aine suuria määriä sisältämä seesami - rautaa. Anemia raskauden - usein riittää ilmiö sattuu, ja hyvin raskaana, ja hänen tulevaisuutensa jälkeläisiä. Säännöllisesti kuluttaa seesaminsiemeniä raskauden aikana voi minimoida tätä ongelmaa.

Vitamiineja seesami

Seesami sisältää vitamiineja, askorbiinihappo, E-vitamiinia ja muita hivenaineita. Lääkärit suosittelevat usein, että heidän raskaat potilasta ottamaan vitamiineja muodossa erikoisvalmisteiden.

Mutta tiede ei voi vielä tarjota kattavia tietoja, että vitamiinit muodossa kunnolla imeydy elimistöön. Mutta hyödyt vitamiineja, saatu ruokaa, ei voida asettaa kyseenalaiseksi, koska seesaminsiemeniä raskauden on erittäin hyödyllinen.

Vaikutus seesami

Säännöllinen kulutus seesaminsiemeniä antaa äideille mahdollisuuden tukea elimistön tällaisessa vaikeassa kuin hedelmällisessä. Vaikka turvallisen kantamisen vauva voi aiheuttaa merkittävää fyysistä epämukavuutta, ja oikea ruokavalio, erityisesti käyttö seesami raskauden, se pienenee.

1. Immuunijärjestelmä raskaana olevan naisen on tulossa erittäin altis ulkoisille infektioita. Toxemia aineisiin, jotka tulevat veren seurauksena kyky elää sikiölle, muuttaminen hormonaalisen järjestelmän ja muut tekijät johtaa siihen, että äidin immuniteetti heikkenee.
   Vakuutteluista huolimatta mainonnan, keinotekoisesti vahvistaa immuunijärjestelmää ei ole mahdollista. Muuten ongelma hankittu ja synnynnäinen immuunipuutos kauan sitten olisi ratkaistu. Tehdä immuunijärjestelmän kestävät paremmin viruksia ja bakteereita on mahdollista avulla kovettuminen, mutta raskaus - vasta-alkaa kovettua. Siksi pitää immuunijärjestelmä voi olla oikea ruoka oikeassa tasossa. Jos otat seesaminsiemeniä raskauden aikana, flunssan ja pahenemista kroonisten sairauksien voidaan välttää.
2. Raskaus - on merkittävä kuormituksen koko kehon, joten odottava äiti väsyy nopeasti, tuntevat usein yleinen heikkous, ei voi seistä vauhtia elämään, joka tapahtui ennen raskautta. Poista sitä kokonaan on mahdotonta, koska elimistö jokainen erikseen vastaa raskauteen. Mutta elinvoimaisuuden säilyttäminen voit avulla oikea ravinto ja sisällyttäminen ruokavalioon seesami olisi oikea ratkaisu syntymää edeltävän vaiheen.
3. Seesaminsiemeniä raskauden aikana ei voi vain parantaa fyysistä kuntoa, mutta vakauttaa tunnetasolla. Koko kohta on niasiinia, joka sisältyy siemeniä, ja on edullinen vaikutus ihmisen hermostoon.
4. Tihentynyt virtsaamistarve - yleisin ongelmana odottaville äideille. Tämä ei ole patologian, joten lääkärit eivät tarjoa mitään hoitoa. Vaan auttaa lievittää ongelma on varsin todellinen, jos syöt seesaminsiemeniä päivittäin.

Siten vastaus kysymykseen: "Voiko seesami tiineyden vai ei?" kiistatta positiivinen. On kuitenkin tärkeää tietää kielteisiä vaikutuksia siementen jottei vahingoittaa kehoa ja terveyttä sikiötä.

haittaa seesami

Seesami - tuotteen, joka kykenee aiheuttamaan patologinen reaktio immuunijärjestelmää, eli allergia. Siksi monet synnytyslääkäreitä pelkäävät suositella raskaana oleville naisille. Mutta jos aikaisemmin, potilas ei allerginen seesaminsiemeniä tai muiden elintarvikkeiden - ei ole syytä huoleen. Joka tapauksessa aloittaa syömisen seesaminsiemenet aikana tulla raskaaksi pitäisi olla asteittaista. Jos on reaktioita elimistössä, osoittaa allergia (kutina, punoitus, nenän tukkoisuus), käyttö seesaminsiemeniä tulee lopettaa.

Sesame ja raskausajan

Jotta voitaisiin minimoida riskejä kehon reaktio kaltainen tuote seesaminsiemeniä, se on parasta aloittaa hoito toisen raskauskolmanneksen. Tänä aikana, keskenmenon riskiä on vähäinen.

Miten saada seesami

Kun puhutaan hyödyistä ja vaaroista seesami, on tärkeää ottaa huomioon tuotteen annostuksen. Suuri määrä siemenet voivat olla hyödyllisiä, kun kohtuullisesti seesaminsiemeniä tekee odotusajasta miellyttävämpää synnytyksen äidille.

Ja puhdistettu, ja musta seesami raskaus tuo kehon samat edut. Käytä sitä seuraavilla tavoilla:

• paistaminen lisää pieni määrä siemeniä suoraan taikinaan tai ripottele ne päälle pullia: Tämä menetelmä on kätevä sen yksinkertaisuus. Mutta jos potilas joutuu valvomaan tason kehon painon, telat tulisi korvata muilla tuotteilla;
• seesaminsiemeniä yhdistää hyvin tahansa maitotuotteiden: tl tätä tuotetta voidaan lisätä pakkaukseen jogurtti tai jogurttia, sekoita rahka massa. Nämä välipalat eivät salli raskaana oleva nainen saada paremmin, mutta täysin nälkää ja tarvetta täydentää ravintoaineita;
• seesamiöljy - erinomainen kastike salaatteja ja perusta paistamiseen elintarvikkeita. Korkea lämpötila vähentää tuotteen käyttö, mutta antaa grillattua lihaa tai kalaa, mukava pähkinäinen maku.
• nopea ateria voidaan kuluttaa Kozinaki seesaminsiemeniä, mutta on tärkeää seurata verensokeria.

Siten, seesami - mitään hyödyllistä tuote odottava äiti, jossa kohtalaisia määriä parantaa terveyttä ja edistää kasvua terve sikiö.