Vuksta-Goltis tapa: miten nopeasti saada rusketus?

Nopean rusketuksen ilman yhtään polttaa - unelma jokaisen nykyaikaisen tyttö. Älä tällaisia asioita tapahtuu? On käynyt ilmi, että kyllä, tämä artikkeli keskustellaan on, miten saada rusketuin, jotta vältetään vahinkoa ruumiille.

Harva tietää, että on olemassa hyvä tapa saada rusketus vain kaksi päivää. Tätä menetelmää ehdotti Vladimir Ivanovitš Vukstom-Goltis ja se perustuu ns "superkompensaatioksi". Ylikapasiteetin ihmiskehon harjoituksen jälkeen ja sen kyky toipua. Niin, kaikkia ominaisuuksia organismin, tiedemies ehdotti, että tietty järjestelmä, joka kertoo, miten nopeasti saada rusketus.

Menetelmän VI Vuksta-Goltis

Vaihe 1. Ensimmäinen vaihe on mennä alas 1,5 minuuttia kasvot, sitten, samalla taaksepäin yhden minuutin yhdellä puolella, ja toinen - toiseen. Sitten kolme minuuttia olisi suoritettava varjossa elpyä.

Vaihe 2. Sitten sinun täytyy rusketus kasvoille ja takana kaksi minuuttia ja yksi minuutti sivuilla. Jälleen varjossa joudut viettämään noin kolme minuuttia.

Vaihe 3: kolmen minuutin kasvojen ja takana puoli minuuttia sivuilla. Varjossa - viisi minuuttia.

Vaihe 4: Jälleen kerran viisi minuuttia takana ja edessä, mutta kaksi ja puoli minuuttia sivuilla. Varjossa - viisi minuuttia.

Vaihe 5: kasvot ja takana seitsemän minuuttia, sivuilla - kolmen minuutin ajan. Varjossa - seitsemän minuuttia.

Vaihe 6: On, sivuilla ja takana kasvot yhdeksän minuuttia - viisi. Varjossa joudut viettämään noin kymmenen minuuttia.

Vaihe 7. sytytys aikaa selälleen ja alaspäin alennettu uudelleen - on välttämätöntä, jotta aurinkoa seitsemän minuuttia. Sivuilla - kolmen minuutin ajan. varjossa ajan - ja seitsemän minuuttia.

Vaihe 8: Selässä ja alaspäin - viisitoista minuuttia sivuilla ja varjossa - kymmenen minuuttia.

Vaihe 9: Tässä vaiheessa kasvot ja takaisin valehdella kaksikymmentä minuuttia sivuilla ja varjossa - viisitoista.

Vaiheeseen 10. Face, takana ja sivuilla - kaksikymmentäviisi minuuttia varjossa - kaksikymmentä minuuttia.

Vaihe 11. Puoli tuntia takana ja vatsa, sivuilla - kaksikymmentä minuuttia. Varjot - kuten puoli tuntia.

Vaihe 12 - viimeinen. Viipymä mahassa ja takaisin - 45 minuuttia. Sivuilla - puoli tuntia. Varjossa ja puoli tuntia.

Tähän järjestelmään, kysymykseen "Kuinka nopeasti rusketus?" On oltava kiinni mutta ei kiire siirtää tätä järjestelmää heti yhden päivän. Periaatteessa tämä voidaan tehdä, ja tämä vaihtoehto on nimeltään "erittäin nopeasti", mutta on epätodennäköistä, tulet iloksi on ajatus, että aurinko olisi viettää koko päivän.

Pääsääntöisesti koko järjestelmä siirtyy kahdessa päivässä. Ensimmäisenä päivänä voittaa sen puoli, toinen - jäljellä eriä (mutta ei tarvitse aloittaa vaihe, joka päättyi kaksivaiheinen ennen häntä). Joten, jos olet valmis yhdeksäs vaiheessa päivä alkaa 7.. Ennen kuin voit nopeasti saada rusketus, harkitse tarkkaan päivät aurinkoa, kärsivällisyyttä ja rohkeutta. Tämä vaihtoehto on myös erittäin nopea.

Kuinka nopeasti saada rusketus, mutta ei kaksi päivää, ja viikossa? Järjestelmä on sama, mutta se ei ole venytetty kahdella ja seitsemän päivää. On erittäin tärkeää ottaa huomioon auringon aktiivisuus, eivätkä oleskella auringossa välillä keskipäivällä ja kolme iltapäivällä. Jos tauko on yli kaksi tuntia, tapauksessa on tärkeää aloittaa viimeisen vaiheen miinus kaksi.

Aurinkoa menetelmällä Vunksta-Goltis varjossa voi olla iskupnutsya. Tai uinnin jälkeen nopeasti mennä varjoihin.

Tämä hämmästyttävä tekniikka on tarkoitettu kaikille ihmisille, jotka eivät tiedä, miten nopeasti saada rusketus. Se voi hyödyttää herkkäihoisille ja ne, jotka ovat ihon prosessissa kuntoutuksen jälkeen huono auringonpolttama kanssa auringonpolttama. Lisäksi menetelmä on täydellinen ihmisille, jotka haluavat saada rusketus viikonloppuna.

Muuten, jos yhtäkkiä olet viettää aikaa auringossa tulevaisuudessa, kuvattu menetelmä - loistava tilaisuus valmistautua kehon auringon.

Nyt tiedät heti rusketus käyttämällä erittäin suosittu menetelmä Goltis ja voi ostaa erittäin kaunis ja rusketuksen välttäen ei-toivottuja ongelmia, kuten auringon polttama. Pidä hauskaa ja mukavaa!