Alkoholi korvataan stressiä tai lomalla?

Alkoholi aiheuttaa paljon ongelmia kaikille, jotka on käsiteltävä hänen. Monta elämää ovat menneet alamäkeä koska tämä salakavala aineelle, monet perheet ovat tuhoutuneet. Kuitenkaan mitään kielteisiä esimerkkejä voi pakottaa alkoholisti luopumaan suosikki myrkkyä. Absolutisti ihminen luulee voivansa vain lopettaa juomisen ja elämän heti loistaa uusia värejä. Mutta tosiasia on, että mikä tahansa riippuvuus on syy. Olisi typerää poistaa oireet, välittämättä itse tauti, sinun täytyy ymmärtää, että alkoholi tekee henkilö, miksi hän tarvitsee hänen kyseenalainen apua.

Syitä alkoholismi

Tietenkin juotuaan keho kokee joukko kielteisiä seurauksia. Monet aamulla kiroilu alkoholia, vannon koskaan koskettaa tätä paskaa, mutta ensi viikonloppuna kuuliaisesti mennä pullon lempijuomiasi. Miksi, vaikka katastrofaalisen haittaa terveydelle, ihmiset edelleen juoda noitajuomat? Ne antavat henkilö jotain, joka ei ole hänen jokapäiväisessä elämässä - mahdollisuuden rentoutua.

Keskimääräinen kova työntekijä niin ladattu työpäivän aikana, että hänellä ei ollut aikaa levätä ja rentoutua. Ja lomien aikana asiat harvoin jättää huono kaveri yksin ajatukseni jatkuvasti kiirehtivät päähän estäen viileä ja palauttaa mielenrauhan. Ja tässä tulee avuksi alkoholi - se vapauttaa hermostunut jännitteitä, lievittää stressiä ja voit unohtaa. Niin kauan kuin elämä on täynnä stressiä ja ahdistusta, päästä eroon riippuvuudesta ei tule olemaan helppoa.

Korvaamiseen tai korvaaminen?

Kukin juomari välttämättä tulee aika, jolloin läheinen suhde alkoholiin alkaa häiritä normaalia elämää. Tulee ymmärrys että ilman sitä elämä olisi paljon parempi, mutta suhde on jo muodostunut, salakavala tapa ei mene pois ilman taistelua. Harva tietää , mitä alkoholi on korvattu, mutta silti vähemmän kuin ne, jotka yrittävät korvata se, eikä vain korvata. Usein näyttää siltä, että voit pitää vanhan elämäntapa, yksinkertaisesti korvata noitajuomat pehmeän kollegansa.

Aloita ostamalla Kvassin, alkoholittoman oluen, mehut ja muut juomat. Vain tapana ei ole menossa minnekään, vain sijasta alkoholijuomien lasit kaatoi kivennäisvettä ja olutta lasit ovat täynnä kvas. Tämä lähestymistapa lähes aina johtaa epäonnistumiseen, koska himo alkoholin ei ole menossa minnekään, ja rentoutumista, että se tuo, katoaa. Kyllä, ja yhtiö pysyy samana, joka vain lisää kiusausta ohittaa juoman. Joten sinun täytyy löytää jotain, voit korvata alkoholin, eikä vain korvata ne, luo illuusion entisen elämän.

urheilu

Yksi parhaista vaihtoehdoista päästä eroon alkoholiriippuvuus - tätä urheilua. Fyysinen aktiivisuus vähentää stressiä ole huonompi kuin alkoholia, mutta se tuo vain hyötyä kehon. relaksaatiomekanismit tässä on lähes sama kuin alkoholin käyttö, mutta syy näiden prosessien on erilainen. Kun otpashete tunnin tai kaksi kuntosalilla, on jännitystä ja stressiä yksinkertaisesti eivät jää voimia. Hermoston rentoutumiseen, ahdistusta mennä pois, jättäen paikka autuuden ja rauhan.

Samalla urheilulliseen tulla enemmän ja enemmän mielenkiintoisia, ja kun alkaa näkyä ensimmäiset tulokset, sinun tulee olla vastustamaton vetää saliin. Urheilu - parempi korvike alkoholia, koska on mahdotonta saavuttaa hyviä tuloksia, jatkuva suhde noitajuomat. Lisäksi tunne vahva ja terve, ihmiset tuskin haluavat antaa oman terveyden vuoksi kyseenalainen ilo.

unelma

Etsimistä mitä korvata alkoholin rentoutua, harvoin johtaa kaikkein yksinkertainen ja ilmeinen valintoja. Samaan aikaan terve hyvän unen on erinomainen luonnollinen keino lievittää stressiä. Nukkuessa mies täysin lievittää stressiä, kertynyt päivän aikana, sekä virvokkeita uuden työpäivän. Syvään pitkän unen enää tarvita keinotekoisia loma, tekee miehen terve ja tasapainoinen.

Ensinnäkin, voit vain kehittää tapana mennä aikaisin nukkumaan ja saada unta. Tämä johtaa siihen, että jano alkoholi on pienempi, jos ollenkaan tulee turhaksi. Paras aika nukkua - keskiyöllä 5 am, koska tällä hetkellä tuotetut hormonit, jotka edistävät varhaista elpymistä kehon. Joku, joka käytetään asuu hullu vauhtia, että antaa meille nykymaailmassa, se on ilmestys kuinka paljon elämä muuttuu, jos nukkua hyvin.

ruoka

Maukasta ja terveellistä ruokaa - toinen tapa hyvästellä turhaa riippuvuuksia. Etsimään mitä korvata alkoholin elämässäni, me usein unohtaa, että jokaisen istunnon vahvojen juomien mukana runsaasti välipaloja. Ruokaa näistä tapahtumista ovat usein paljon maukkaampia kuin himoitun juomaa. Ensimmäisessä halu kaipaamaan lasi tai kaksi, voit vain alkaa kokki jotain hyvää. Tämä häiritsee mielen ja vie kädet. hyvän maun ruoka tuo enemmän nautintoa kuin olotila. Ajan tulee selväksi, ja kaipaavat alkoholin vähenee, jos ei osoittautunut turhaksi.

Tietenkin on olemassa joitakin sudenkuoppia, jotka voivat pilata iloa raittiuden. On mahdollista, että yksi riippuvuus on yksinkertaisesti korvataan toisella. Taustaa vasten kieltäytymisen alkoholi voi aiheuttaa epäterveellistä riippuvuutta elintarvikkeiden, joka johtaa lihavuuteen ja muita terveysongelmia. Siksi syöminen, kuten kaikessa, meidän täytyy tietää milloin lopettaa.

Lomat

Vaikein aloittelija raittiita laskee lomakaudella. Täällä ja tuttu yhtiö, joka todennäköisesti negatiivisesti hahmottaa oman päätöksensä lopettaa juomisen. Spirits vuodattaa joki, ja et vain tarjota juotavaa, joskus hyvin aggressiivisesti. On tärkeää osoittaa päättäväisyyttä tässä asiassa, ja kun ystäväsi ymmärtävät, että olet vakavia, ne kunnioittaa päätöstä, koska monet heistä luultavasti salaa toivoa pitkään toipua alkoholismista.

Se, että luopui alkoholista, ei tarkoita, että et voi olla hauskaa kaikille. Täällä auttamassa hieno, alkoholi korvikkeita. Voit hitaasti siemailla mehua, nauttien sen maku, jottei tuntuu musta lammas. Lisäksi ruoka hyväksytään raittiina, se on paljon maukkaampia, sillä alkoholi turruttaa kaikki tuntemukset, kuten maku. Ja nauti seurusteluun ja hyvä yritys voi tehdä ilman alkoholia. Lisäksi kun humalainen toverit tulee unia, mukavasti kotoisiksi kasvoilleen levyt Olivier, voit jatkaa hauskaa.

Elämä ilman alkoholia

Jos täytyy etsiä, kuin korvaisi alkoholia, niin olet jo tuntenut vaikutusta tämän myrkkyä. Se, että lapsuuden tulemme petetyiksi, ajatellut myyttinen kulttuurista juomiseen, alkoholiin luomalla kuvan ympärille jotain hyvää. Itse asiassa, ei väliä kuinka paljon otat alkoholia, se on haitallista joka määrää ja missä muodossa tahansa. Tietenkin tänään, monet työntekijät lääketieteen puhua käyttää pieniä annoksia alkoholia päivällisellä. On tärkeää ymmärtää, että ne ovat myös ihmisiä, jotka voivat tehdä virheitä ja perustella toimiaan.

Televisiossa jatkuvasti näyttää mainoksia, joissa onnelliset ihmiset mielellään siemailla olutta tai julma miehiä kaadetaan vodka laseihin metsästää. Yritykset alkoholijuomien tuottamiseksi, tekee mitä tahansa voit istuttaa niiden tuotteita. Valitettavasti kukaan viittaa alkoholin vakavasti, vaikka sen vaikutus on verrattavissa koviin huumeisiin. Perehdyimme että rentoutumista sinun täytyy juoda pullon olutta tai polttaa savuke. Kukaan ei voi nauttia elämästä noin vain, ilman psykotrooppisia aineita. Mutta elämä - parasta mitä voidaan korvata alkoholilla rentoutua.

Tulevaisuudessa ilman alkoholia!

Joka vuosi maassamme, ja ulkomailla, vähemmän ihmisiä mukana alkoholiriippuvuuden verkossa. Sport on yhä suosittu nuorten keskuudessa, uuden sukupolven ei halua maksaa rahaa jotain, että he metsästivät. Tietysti yritykset, jotka tuottavat alkoholijuomia, älä jätä ilman taistelua. Eikä sitä, että heidän paikkansa ei ota muita, kuten vahingollinen aine. Farmaseutit voivat tarjota tabletit, korvaa alkoholia, kohottava, poistaa ahdistusta ja stressiä. Mutta korvaa yhden riippuvuuden toisella - ole paras vaihtoehto. Tulemme aina istuttaa että ilman jotain ja että jotain on mahdotonta nauttia elämästä, että vain pullo, savuke tai tabletochku voi tehdä illalla ikimuistoinen. On tärkeää muistaa, että parasta mitä korvataan alkoholi - itse elämää.