Despair - se on tilanne?

Samaa mieltä, mitä tahansa voi tapahtua elämässä. Jossain vaiheessa, päivät alkavat näkyä tummempi ja tummempi, ja tavanomaisia asioita, joista olet aina nauttinut, lakkaa miellyttää. Lopulta ongelmat oli vaikuttanut suschimi trifles tulla liian kalliita taakka. Toimitus sisältää epätoivo: kohtalo edelleen oksentaa ongelmia, jotka selviytymään henkisesti erittäin vaikeaa. Luultavasti monet meistä Sellaisina hetkinä, käy ajatus: "En voi tehdä mitään tässä tilanteessa, se on umpikuja!"

Jatkuvasti tunne, että musta raita voi selvitä vain järkyttävää! Tutulta? Despair - tämä surua, masennus, apatia, voiman puute siirtyä eteenpäin. Tässä tunnetila on mahdotonta työskennellä, nauttia elämästä, niin paljon tunnustettava - elää toisinaan halua.

vakava synti

Usein sanotaan, että epätoivo - se on syntiä. Miksi on olemassa sellainen uskomus? Ensinnäkin mukaan kristinuskon, epätoivo - se on uskon puute Jumalaan, koska henkilö samanaikaisesti säästää itseään, ja lakkaa luottaa korkeampi voima. Toinen tällainen tila voi johtaa moniin ongelmiin, ja vakavimmissa tapauksissa - tuoda henkilö itsemurhan. Ja tämä, mukaan kristinusko - tehokkain synti, että voit tehdä, koska ei ole mitään keinoa pyytää anteeksi tekonsa Herran elämänsä aikana.

Uskotaan myös, että tällainen valtio hylkää kaikkivaltius Jumalan ja osoittaa, että ihmisen sielu ei ole valmis nöyryyttä. Epätoivo - ylpeys sydämen, uskoen mahdollisuus tavoitella Herran ja uskoa siihen uudella tarmolla.

Jos tunnet tarvetta, mennä kirkkoon, selkeitä ajatuksia ja pohtia Jumalan suuruuden - on helpompaa. Muista, "ahkera rukous on kuolema masennusta." Jos henkilö on kiinni epätoivon, en valita, on parempi kääntyä Herran. Todellakin, rukous - niinhän te pyydätte nyt sielusi.

Mene psykologi!

Ensinnäkin, vaikka kriisiaikoina Haluan olla yksin, sinun pitäisi ajatella vierailevat psykologi. Monet ihmiset ovat turhaan pelkää käynti erikoislääkärin, uskoa, että ne pystyvät selviytymään mitään vastoinkäymisiä, ja ilman apua. Muista, epätoivo - varma tapa masennusta, ja tämä on vakava mielenterveyden häiriö, joka vie paljon elinvoimaa.

Älä unohda, että mitään ongelmaa parhaiten sivulta katsottuna. Lisäksi kokenut psykologi on velvollinen käymään useita testejä ilman korkoa, joka auttaa sinua ymmärtämään itseäsi ja selviytymään vitsaus.

Jaa kokemuksesi

Jos vaellukselle asiantuntija jostain syystä ei ole mahdollista, toinen hyvä tapa ratkaista epätoivoon - se on löytää joku, joka voi kuunnella teitä ja antaa hyviä neuvoja. Tulla takaisin käymään vanhan ystävänsä, soittaa hyvä ystävä - miellyttävä keskustella vaikuttaa sinut maaginen pilleri. Älä pidätellä tunteita ja jakaa ideoita on erittäin tärkeää - sitä enemmän säästät luottamusta, sitä vahvempi pahentaa mielentila.

Yhtä hyödyllistä on pitää päiväkirjaa, jossa kuvataan hänen kokemuksia paperille, ja myöhemmin - analysoida niitä ja yrittää vähitellen ymmärtää, miksi olet epätoivoinen. Miten ymmärtää tämän? Päiväkirja on kuvattava paitsi elettyä tapahtumia, mutta myös ajatuksia, jotka käymään päivällä, yritä vastata kysymyksiin: "Mitä ajattelen tässä tilanteessa?", "Miksi olen niin huolissani?", "Onko sillä niin vahva vaikutus elämääni? "" Onko kokemuksia niin monet näistä tapahtumista? "

Ole rehellinen itsellesi

Erottaa tunteitaan, uskalla nähdä hänen heikkoutensa - kiittämätön työtä. On tarpeen tunnustamaan tappionsa, pysähtyä ja katsoa elämää ulkoa: on selvää, että jotain todella meni pieleen. Olla rehellinen itsellesi ja yritä puolueettomasti arvioida tilanteita, joita esiintyy teille viime aikoina. Sinun ei tarvitse perustella itselleen ja viihdyttää ajatus, että asiat eivät ole niin paha. On tärkeää todella ymmärtää ongelman kanssa, jotta löydettäisiin ratkaisuja.

pää

Huolimatta siitä, että hetkinä epätoivon Haluan olla toimettomana, yritä istua kotona: Tee helppo lenkille, mennä elokuviin, teatteriin tai näyttely - sinun tarvitsee vain ajoittain kohdistavat huomionsa jotain kaunista. Mahtava luonnon voiman toimii: jos aika sallii, voit vaeltaa tai vain kävellä pois kaupungista metsässä - aalto elinvoimaa annetaan sinulle!

Smile!

Kyllä, mitä! Ehkä olet yksi näistä ihmisistä, joista edellinen menetelmä ei lähestymistapa: ajatellut huono kunto vain pahentaa tilannetta, ja epätoivo ympäröi sinut uudella tarmolla. Tällöin sinun tarvitsee vain paeta ja täyttää elämän kirkkailla väreillä: nähdä komedia, tanssi elävää musiikkia, pelata kissan tai koiran - hymyn kasvoille välittömästi signaloi elimistössä: "Mutta kaikki on hyvin!" Ja elämä ei parane!

Mutta ehkä tehokkain tapa käsitellä masennusta - tehdä jotain uutta, epätavallinen ja hullu - jotka mahdollistavat heti ulos kriisistä. Halusimme tehdä ostoksen hulluksi? Hypätä laskuvarjolla? Tai ehkä vain syödä koko laatikko suklaata ja nähdä typerä elokuva yksin? Nyt - paras aika!

Filosofia eksistentialismi

Despair - ei ole vain sana, joka voi kuvata synkkyyteen. Hänen kanssaan yhteydessä myös yksi ehtojen nykyfilosofia - vaikenemista epätoivon. Sinun täytyy ymmärtää ja analysoida suhdetta. Yleensä keskiajalla sitä kutsuttiin vaikenemista katolinen uskonnollinen liike, joka tarttuu mietiskelevä, omakotitalo näkemys maailmasta. Kuvaannollisesti ja tavanomaisessa merkityksessä - se on passiivinen henkilön käyttäytyminen ja eronpyyntönsä.

Paljon myöhemmin, XX vuosisadan filosofia eksistentialismi näytti siltä termi "vaikenemista epätoivon." Ensimmäistä kertaa filosofi Zh. P. Sartr käytti sitä teoksessaan "Eksistentialismi - humanismi". Hän tarkoitti, että vaikenemista epätoivon - kantaa, että jos ongelmaa ei ratkaista, niin se ei ole. Tämä syvä filosofinen merkitys voidaan tulkita voimakas käytäntö hyväksynnän ja siirtää sen omaan elämään: ehkä todellakin jos ymmärtää, että ongelmia ei voida ratkaista - tämä ei ole ongelma, ja epätoivo koska ei ole ratkaisu, se ei ole välttämätöntä?

Pohtia missään tilanteessa, sinun pitäisi yrittää arvioida sitä eri puolilta. Ehkä se auttaa sinua löytämään odottamattomia exit ja ymmärtää, että kaikki ongelmat - nämä ovat trifles. Niin kauan kuin ihminen on elossa, kaikki ongelmat voidaan ratkaista. Vain täydellinen impotenssi tapahtuu ennen kuolemaa ja palasivat tämä prosessi on mahdotonta. Joten kannattaa arvostaa joka hetki ja tuhlaa aikaa negatiivisia tunteita ja kokemuksia.