Elämänrytmiä universaalina ominaisuus elävien järjestelmien

Rytmi monet liittyvät valssi. Todellakin, sen melodia - se on hoikka sarja asettaa tietyssä järjestyksessä ääniä. Mutta ydin rytmi on paljon laajempi kuin musiikki. Valkenee ja auringonlaskuja, talvella ja keväällä, auringonpilkut ja magneettisia myrskyjä - tahansa ilmiö ja prosesseja, jotka toistetaan säännöllisesti. Elämänrytmiä, tai kuten he sanovat, rytmiä, - toistuva prosessi elävissä asiassa. Onko ne ovat aina? Kuka keksi niitä? Miten ne liittyvät toisiinsa ja jotka voivat vaikuttaa? Miksi ne tarvitsevat luonne? Ehkä elämä rytmit vain estämään tarpeettomia rajoituksia, eivätkä mahdollista kehittyä vapaasti? Yrittää ymmärtää.

Mistä rytmiä?

Tämä ongelma on sopusoinnussa kysymystä siitä, miten maailmamme alkunsa. Vastaus saattaa ollakin: rytmiä luonnon itsensä. Ajatelkaa: se on kaikki luonnolliset prosessit, riippumatta niiden laajuuden, syklinen. Ajoittain jotkut tähdet syntyvät ja kuolevat muita, aurinko nousee ja laskee aktiivisuutta, vuosi toisensa jälkeen, yhden kauden väistyy toiseen, aamulla seuraavana päivänä, niin illalla, yöllä, ja sitten taas aamulla. Tämän me kaikki tiedämme elämänrytmiä suhteessa, että elämä on olemassa maapallolla, ja maa itse, too. Totellen luotu luonne rytmiä, elävät ihmiset, eläimet, linnut, kasveja, ameeba ja ripsieläinpitoista kengät, vaikka solut, joista me muodostuvat. Tutkii esiintyminen olosuhteiden luonne ja arvo biorhythms kaikille eläville olennoille maapallolla on hyvin mielenkiintoinen tieteen biorhythmology. Se on erillinen haara toinen tiede - chronobiology joka tutkii paitsi rytmistä elävien organismien, vaan myös niiden suhdetta Sun rytmit kuun ja muiden planeettojen.

Miksi rytmiä tarvitsevat?

Ydin rytmiä - vakauden virtaus ilmiöiden tai prosesseja. Vakaus puolestaan auttaa sopeutumaan eliöstön ympäristössä tuottaa omaa elämäänsä ohjelmia antaa terveitä jälkeläisiä ja jatkamaan perheensä. On käynyt ilmi, rytmit elämän - tämä on mekanismi, jonka elämää maapallolla on olemassa ja kehittyy. Yksi esimerkki on kyky paljon kukkia auki tiettyinä kellonaikoina. Perusteella tämän ilmiön, vaikka Karl Linney loi maailman ensimmäinen kukka kello ilman käsiä ja valitsin. aikanaan näyttää kukkia. Kuten kävi ilmi, tämä ominaisuus johtuu pölytyksen. Jokainen kukka, pisara tunti, on oma erityinen pölyttäjien, ja että hänet nimitettiin tunnin korostaa mettä. Hyönteinen se tietää (koska vallitseva ruumiin rytmiä), milloin ja missä hän tarvitsee mennä syömään. Tämän seurauksena kukka ei uhrata energiaa tuotantoon mesi, kun ei ole asiakkaan hänelle, ja hyönteisten - turhia etsintöjä tarvittava ruoka.

Mitkä ovat esimerkkejä hyödyllisyydestä rytmiä? Kausiluonteinen lintujen muutto, kalojen liikkumista kutemaan, etsiä kumppaneita, tietyn ajan, on aika synnyttää ja kasvattaa jälkeläisiä.

Inhimillisten rytmiä

Esimerkkejä viisasta lakien välillä rytmiä ja olemassaoloa elävien organismien voi johtaa kymmeniä. Niin, oikea rytmi ihmiselämä on altis monille syrjityiksi päivittäistä rutiinia. Jotkut meistä voi sietää syödä tai mennä nukkumaan tiukasti tiettyinä kellonaikoina, ja itse asiassa kehomme paljon parempi, jos pidämme suhdanteista. Esimerkiksi mahassa, tottunut ruokaa koskeva luettelo, se on tällä hetkellä tuottaa mahanesteessä, joka sulattaa ruokaa, ei seinästä mahassa, palkitsevaa meille haava. Sama koskee muualla. Jos teet sen suunnilleen samaan aikaan elimistössä on kehittänyt taipumus hidastaa tuntia monia järjestelmiä ja palauttaa kuluttamaton voima. Kaatamalla elimistöä kaavion, voit aiheuttaa epämiellyttäviä kunnossa ja tehdä vakavan sairauden, pahalla tuulella päänsärkyä, hermoromahduksen sydämen vajaatoimintaan. Helpoin esimerkki tästä - heikotuksen koko kehoon, joka tapahtuu sen jälkeen uneton yö.

fysiologinen rytmiä

On niin paljon elämää rytmejä, että he päättivät järjestää, on jaettu kahteen pääryhmään - fysiologista rytmit elävien organismien ja ekologisia. Fysiologinen sisältyvät sykliset reaktio soluissa, jotka muodostavat elimet sydämen syke (pulssi), prosessi hengitys. Pituus fysiologinen biorytmi on hyvin pieni, vain muutama minuutti ennen, ja on niitä, jotka kestävät vain sekunnin murto-osan. Kunkin yksittäisen sen omakseen riippumatta kuuluminen väestölle tai perhesiteen. Eli vaikka kaksoset, ne voivat olla erilaisia. Tyypillistä fysiologinen rytmit on niiden suuri riippuvuus useista tekijöistä. Ympäristön ilmiöitä, emotionaalisiin tilasta yksilön tauti, pienikin asia voi aiheuttaa vian yhden tai useamman fysiologisen rytmejä.

ympäristön rytmiä

Tähän ryhmään kuuluvat rytmit keston kanssa luonnon syklisen prosesseja, joten ne voivat olla lyhyitä ja pitkiä. Esimerkiksi päivä kestää 24 tuntia, ja kauden auringon aktiivisuus on pidennetään 11 vuoteen! Ympäristön rytmiä olemassa itse ja riippuvat vain hyvin suuren mittakaavan ilmiöitä. Esimerkiksi uskotaan, että kerran päivässä olivat lyhyempiä, koska maapallo pyörii nopeammin. Ympäristön vakauden rytmiä (pituus päivä, vuodenajat, siihen liittyvä valaistus, lämpötila, kosteus ja muut ympäristötekijät parametrit) on evoluution vahvistettiin geeneissä kaikkien elävien organismien, mukaan lukien ihmiset. Jos keinotekoisesti luoda uuden elämänrytmin, kuten swap yötä päivää, organismit elpyvät ei kerran. Tämä vahvistettiin kokeiluja väreillä, jotka ovat pysyvästi sijoitettu piki pimeydessä. Sillä aikaa, he eivät näe valoa, jatkoi kehittyä aamulla ja illalla kiinni. On osoitettu kokeellisesti, että rytmiä muuttaa patologisesti vaikuttaa elintoimintoihin. Esimerkiksi monet ihmiset kellon kesäaikaan ja talviaikaan on ongelmia paineita, hermoja ja sydän.

toinen luokittelu

Saksalainen lääkäri ja fysiologi J. Aschoff tarjotaan jakaa elämänrytmiä keskittyen seuraavat kriteerit:

- aika ominaisuudet, kuten aikoja;

- biologisten rakenteiden (in elävät organismit on populaatio);

- rytmit toimintoja, kuten ovulaation;

- sellainen prosessi, joka synnyttää tietyn rytmi.

Tämän luokittelun jakaa biorytmit:

- infradian (kestää yli päivässä, esim. Lepotilan jotkut eläimet, kuukautiskierron);

- Moon (kuun vaiheet, erittäin vaikuttavat kaiken elollisen, esimerkiksi kun yhä useammat uudenkuun sydänkohtauksia, rikokset, auto-onnettomuuksissa);

- ultradiaani (kestävät alle päivässä, kuten keskittyminen, uneliaisuus);

- vuorokausirytmin (noin päiväinen). Kuten kävi ilmi, kauden vuorokausirytmin, joka ei liity ulkoisiin olosuhteisiin ja pantiin eläviin organismeihin geneettisesti, eli on synnynnäistä. By Vuorokausirytmien ovat päivittäin sisältöä plasman, verensokeri, kalium olentoja, aktiivisuus kasvuhormonin toiminta satojen aineiden kudoksissa (sekä ihmisten että eläinten - virtsaan, sylki, hiki, kasvit - lehdet, varret, kukat) . Se perustuu vuorokausirytmiä herbalists neuvotaan hankkimaan tietyn tehtaan tiukasti tiettyinä kellonaikoina. Me, ihmiset, paljasti yli 500 prosesseja vuorokausirytmin dynamiikkaa.

chronomedicine

Joten on uusi kenttä lääketieteen, kiinnitä huomiota vuorokausirytmin rytmiä. Löydöt chronomedicine jo kymmeniä. On todettu, että ne ovat hyvin erityinen rytmi monien patologisten tilojen mies. Esimerkiksi, aivohalvauksia ja sydänkohtauksia ovat useammin aamulla klo 7.00 9 ja kaksikymmentäyksi 12 keskiyöllä niiden esiintyminen on vähän kipua enemmän ärsytti 3 klo 8 aamulla, maksan koliikkia aiheuttaa yhä enemmän kärsimystä noin aamulla, ja hypertonisten kriisistä entistä vahvempana ilmenee noin keskiyöllä.

Perusteella löydöt chronomedicine siellä chronotherapy mukana kehittämässä järjestelmien lääkitys kausina maksimiluottoriski sairastuneeseen elimeen. Esimerkiksi kesto antihistamiinien, humalassa aamulla, kestävät lähes 17 tuntia, ja se otetaan illalla - vain 9 tuntia. On loogista, että uusi diagnoosi aiheuttamien chronodiagnostic.

Rytmiä ja chronotype

Ponnistelujen ansiosta hronomedikov ilmestyi vakavampaa suhtautumista jako ihmiset mukaan niiden chronotype päälle pöllöt, larks ja kyyhkyset. Pöllöt jatkuvalla elämänrytmi ei muutu keinotekoisesti, pääsääntöisesti eivät herätä noin 11 aamulla. Niiden toiminta alkaa ilmestyä 2 pm, illalla he voivat helposti jäädä asti aikaisin aamulla.

Larks helppo nousta ilman herätys klo 6. Samalla he tuntevat hyvin. Niiden aktiivisuus näkyy jossain ylös iltapäivällä sitten kiuru kaivattua lepoa, minkä jälkeen ne kykenivät jälleen viemään asia noin 6-7 pm. Pakko valveillaolon jälkeen 9-10 pm, nämä ihmiset kantavat mukanaan vaikeuksia.

Kyyhkyt - keskitason chronotype. Niitä on helppo herätä hieman myöhemmin larks ja pöllöt hieman aikaisemmin, koko päivä voidaan aktiivisesti liiketoimintaa, mutta jossain kaksikymmentäkolme täytyy mennä nukkumaan.

Jos pöllöt tehdä työtä kynnyksellä, ja larks määrittää yövuorossa, nämä ihmiset alkavat vakavasti loukkaantunut, mutta yhtiö heikon työkyvyn näiden työntekijöiden kantavat menetys. Siksi monet johtajat yrittävät luoda työajat mukaan rytmiä työntekijöille.

Esitämme

Meidän isoisovanhempani elivät yli mitattuna. Tuntia he olivat auringonnousun ja auringonlaskun, kalenterin - vuodenajan luonnollisia prosesseja. Moderni vauhtia elämään sanelee täysin erilaisista olosuhteista riippumatta meidän chronotype. Tekniikan kehittyminen, kuten tiedämme, ei pysy paikoillaan, jatkuvasti muuttuva monet prosessit, joihin kehomme on tuskin on aikaa sopeutua. Loi myös satoja lääkkeitä, jotka vaikuttavat merkittävästi rytmiä elävien organismien, kuten kypsyminen hedelmiä, henkilöiden määrä populaatioissa. Lisäksi yritämme korjata rytmiä maapallon itse, ja jopa muiden planeettojen, kokeili magneettikenttiä, muuttuvat kuinka haluamme ilmasto. Tämä johtaa siihen, että on kaaos meidän rytmiä kehittynyt vuosien varrella. Tiede yhä vastauksia, miten se vaikuttaa ihmiskunnan tulevaisuuteen.

Kiihkeä vauhti elämän

Jos vaikutus aikaerorasitus muutoksia koko sivilisaation kunnes me tutkimme, vaikutus näiden muutosten yksilö on enemmän tai vähemmän selvä. Nykyinen elämä on sellainen, että sinun täytyy olla aikaa tehdä kymmeniä tapauksia, on onnistunut ja toteuttamaan hankkeita.

Moderni ihminen ei perustu, kuten orjia jokapäiväisessä suunnitelmia ja vastuut, erityisesti naiset. Heidän on voitava uhrata aikaa perheen, kodin, työn, koulu, heidän terveyteensä ja itsensä kehittämiseen, ja niin edelleen, mutta päivällä ne ovat samat 24 tuntia. Monet meistä elää pelossa, että jos heillä ei ole aikaa, ne korvataan muita, ja ne jäävät jälkeen. Joten he asettivat hullun elämänrytmi kun täytyy tehdä monia asioita lennossa, lentää, juosta. Se ei johda menestykseen, ja masennus, hermoromahdukset, stressi, sairaudet sisäelimissä. Kiihkeä vauhti elämän, monet eivät yksinkertaisesti tuntea mielihyvää siitä, eivät saa iloa.

Joissakin maissa vaihtoehtona hullu rodun onneen oli uusi liikkeen "Slow Life", joiden kannattajat yrittävät saada ilo ei loputon jono asioita ja tapahtumia, sekä asuinpaikka jokaiselle niistä suurin ilo. Esimerkiksi he rakastavat vain kävellä kadulla, juuri harkita kukkia ja kuunnella lintujen laulua. He uskovat vauhdilla elämän ei ole mitään tekemistä onnesta, siitä huolimatta, että se auttaa saamaan lisää vaurautta ja korkeammalle urallaan.

Pseudo-teoria biorytmi

Niin tärkeä ilmiö kuten rytmiä, ovat jo pitkään olleet kiinnostuneita ennustajat ja oraakkelien. Luominen niiden teorioita ja järjestelmiä, he yrittävät sitoa elämään jokaisen miehen ja hänen tulevan numerologiaa, liikkeen planeettoja eri merkkejä. Lopussa viime vuosisadan huipulla suosio nousi huimasti teoria "kolmen rytmit." Jokaiselle henkilölle liipaisinta oletetaan heti syntymästä. Tämä aiheuttaa fysiologisia, emotionaalinen ja henkinen elämänrytmiä, sen toiminnan huippuja ja lama. Kuukautiset olivat vastaavasti 23, 28 ja 33 päivää. Kannattajat teorian piirtää kolmea siniaallon näistä rytmejä päälle tuleva koordinaattiruudukko. Samana päivänä, joka kuuluu risteyksessä kahden tai kolmen siniaaltoja, ns nolla vyöhyke, pidetään erittäin epäedullinen. Kokeelliset tutkimukset ovat täysin vääräksi tätä teoriaa osoittamalla, että ihmiset rytmiä jaksoja niiden toiminta voi olla hyvin erilainen.