Magic niska-hartiaseudun hieronta: rentoutuminen sulje

Elämme aikakaudella rehottaa jännitteitä, ja tämä ilmaistaan jopa asennon kaulan venytetty eteenpäin, hartiat kirjaimellisesti ahdas niin kuin jokainen minuutti odottaa hyökkäystä. Ei ole yllättävää, on kivulias tila taustalla niin paljon stressiä. Mutta säännöllinen rentouttava hieronta kaulan ja hartioiden voi kirjaimellisesti tuoda takaisin elämään!

Ensin täytyy heti rajata linja, jonka ylittäminen ei tarvitse mennä - käsihierontaa luottamus voi kokea vain pätevä ammattilainen. Kaikkea sitä tehdään pois ystävyyden tai sukulainen tai tasolla itsensä hieronta on rentouttava hieronta niska ja hartiat, se ei ole yhtä tehokas, mutta tarkasti määriteltyihin tarkoituksiin. Joten, tavanomaisten sääntöjen hieronta: Älä etsi eikä varmasti venyttää hermo solmujen. Älä työnnä, älä yritä "kiertää" lihaksia. Rentouttava hieronta toiminto, se lisää verenkiertoa, mikä pehmytkudoksen päästä eroon liiallisesta stressistä, kyllästetty hapella. Parantaa verenkiertoa vapauttaa tunne väsymystä.

Miten hieronta niskaa, jos kukaan ei uskoa tämän tärkeän prosessin? Aloittaa on opetella yksinkertaista tekniikkaa hankausta. Tämä toimenpide suoritetaan jopa yli vaatteita, kuivin käsin ilman lisälaitteita, minkä vuoksi erillinen olkapää ja niska hieronta voidaan suorittaa milloin tahansa, jos on tarpeen. Esimerkiksi työssä, kirjaimellisesti viisi minuuttia, voit palauttaa käytetty voima, edistää terveyttä, jos voimakkaasti hieroa kaulus vyöhyke. Pienen salaisuuden: päästä eroon uneliaisuutta, pehmeästi ja varovasti hieroi niskan takana ja sivuilla sekä tehokkaamman hankaus korvissa, kirjaimellisesti valoa punaisen - se koputtaa äkillinen halu nukkua. Hankaus niska on parempi lopettaa ulkonäkö sileä lämpöä, mutta voit hieroa hartioita ja ennen valon palaminen pehmytkudoksiin.

Kevyt niska ja lapa hieronta suoritetaan hankausta, salakuuntelu ja kutistuvien liikkeitä. Lisäksi sinun tulisi aloittaa hieromalla, sitten hieman promyat hartiat, niska, ja tässä ei ole tarpeen hieroa ja napauttamalla liikaa. Kaula tarpeeksi hankausta koko pinta kämmenen, enemmän vakavia vaikutuksia voi vain luottaa pätevä hieroja. Syyt tähän varovaisuutta varsin perusteltua, kaulassa on suuria verisuonia, ja ne sijaitsevat lähellä ihon pintaan. Kaulavaltimon ja kaulavaltimoa Wien ei suojaa luita, kuten suurten alusten rinnassa, niska-hartiaseudun hieronta amatööri käsissä voi johtaa kielteisiin seurauksiin. Erityistä varovaisuutta on prominaetsya kaulan takaa, vahinkoa hermopäätteitä voidaan soveltaa jo hankala työntää, ja jos sinulla on jo osteokondroosi kohdunkaulan selkärangan, on parasta unohtaa aloitteesta.

Erinomaisia tuloksia saadaan erilaisia hierojien, sinun tarvitsee vain valita sopivin malli. Rullat, pallot, erikois- hierovat luvut - kaikki tämä auttaa rentoutumaan. On havaittu, että hieronnan jälkeen hartiat itse suoristettu, on selkeä ja oikea asento. Johtuen siitä, että lihakset rentoutuvat, tiiviys häviää hermopäätteitä. Se on pitkään ollut mikään salaisuus, että syy päänsärkyä voi olla aivan liiallista lihasjännitystä hartioiden ja niskan.

Sähkölaitteita hieronta mahdollistavat entistä nopeammin ja lievittää jäykkyyttä tehokkaasti. Joskus tuntuu siltä, että pitkin olkapää kaulaan venytetään merkkijono, josta joku vetää jatkuvasti - on eloisat osoitus hierontaa, ja tämä tunne haluan päästä eroon nopeasti. Kädet itse vaistomaisesti vetoa hieroa kipeä paikka, niin että ruumis meitä vielä signaalien hieronta tarvitaan. Jää vain kuunnella näitä signaaleja ja päästä eroon epämukavuutta.