Mikä on paniikkikohtaus

Se, että paniikkikohtaus, meidän päivinämme, valitettavasti monet ihmiset tietävät. Ensimmäinen episodi tapahtuu aina yllättäen, potilaat usein sanovat "salama kirkkaalta taivaalta." Taustanaan näennäisesti täydellistä fyysistä hyvinvointia, henkilö yhtäkkiä alkaa tuntua voimakasta pelkoa, ahdistusta, paniikkia kirjaimellisesti. Ensimmäinen oire on yleensä - sydämentykytyksiä. Tässä vaiheessa, henkilö voi jäädä heikottaa ja huimausta, tunne huimausta ja ilman puute. Ehkä vapina käsissä ja jaloissa, hikoilu, vatsakipu ja epämukavuus rinnassa, tunne epätodellisuuden ja täydellinen avuttomuus. Se tapahtuu usein vakavia heikkous, näyttää siltä, että on kirjaimellisesti jalat väistyä.

Mutta asia, joka ei lepää aikana hyökkäys - se paniikki, pääsääntöisesti pelko kuolla tai saada hullu. Johtuvat stressi ja fysiologiset ominaisuudet tällaiset hyökkäykset ovat alttiimpia naisia, vaikka miehet eivät ohitetaan. Asiantuntijat uskovat, että Venäjällä nykyään noin 8 miljoonaa kauniimpi sukupuoli eivät tiedä omakohtaisesti mitä paniikkikohtaus.

Ensimmäinen jakso voi esiintyä kuljetuksen tai väkijoukossa, mutta vain kadulla tai aikaan tahansa tunteiden kuohunta. Se kestää muutamasta minuutista puoli tuntia, ja pidetään jälkiä jättämättä. Mutta sitten ihmiset alkoivat pelätä toista hyökkäys, kuuntele itseäsi ja odottamaan häntä. Täysin luottamuksellisesti, että hänellä on vakavia sydänongelmia, ja yleisesti, terveyden, hän alkoi lääkäreiltä. Kuitenkin kapea asiantuntijat eivät löydä mitään. Jos iskut toistetaan ajan mittaan, ihmiset yrittävät välttää näitä tilanteita ja paikkoja, jotka yleensä provosoida heitä, mikä rajoittaa niiden elämää.

Henkilö, joka on oman kokemuksensa tuntui, mitä paniikkikohtaus, lopulta saattaa agorafobia - pelko ruuhkia ja viheralueiden. Tämän seurauksena hän ei uskalla olla poissa kotoa, mennä ulos yksin, jatkuvan stressin. Seurauksena yksittäisiä jaksoja voi kehittyä paniikkihäiriö, kun murtamaan useita kertoja viikossa.

Tärkein syy iskujen asiantuntijat uskovat stressiä. Lisäksi ensimmäinen hyökkäys voi tapahtua ja milloin, näyttäisi siltä, henkilö omasta selviämiseen, ja jopa kuukausia tai vuosia emotionaalinen shokki.

Miten käsitellä paniikkikohtaukset

Voidakseen menestyksekkäästi selviytyä tällaista häiriötä täytyy ymmärtää, mitä paniikkikohtaus. Se on tavallinen suojaava reaktio uhkaavaan tilanteeseen, jos näin on. Tähän liittyy vapautumista adrenaliinia veressä, ja sitten se nostaa sykettä. Asiantuntijat väittävät, että paniikkikohtaus ei mitenkään uhkaa ihmishenkiä. Lisäksi moderni lääketiede onnistuneesti kohtelee näitä sairauksia.

Tärkeintä on, ymmärtää, että vaikka kuinka kauhea, mitään ei tapahdu - et kuole, älä mene hullu hyökkäys ei ole vaarallista. Paniikkikohtaukset eivät enää häiritse, kun se tulee ehdolla, että ne eivät ole hengenvaarallisia, ja kun oppii nopeasti pysäyttää niitä itse.

Tietenkin ensimmäinen asia tehdä - on vierailla terapeutin. Olemassa menetelmiä lääkehoidon tällaisen patologian. Moderni masennuslääkkeet ja rauhoittavia vähimmäiset sivuvaikutuksia ja ovat erittäin tehokkaita. Lääkäri myös auttaa valitsemaan huumeiden, joka pysäyttää hyökkäys, jos se tulee.

Suuri apu voi olla psykologi. Joskus saada todellinen syy kriiseihin, on mahdollista päästä eroon niistä ikuisesti. Moderni psykologinen keskukset tarjoavat erilaisia tekniikoita nopeasti poistaa häiriö. Tämä behavioraalinen terapia ja hypnoosi, ja ryhmä istuntoja, meditaatio, oppiminen rentoutumista tekniikoita.

Lisäksi on tärkeää oppia selviytymään hyökkäysten omillaan. Opi tekniikoita rentoutumista tekniikoita huomion pois tunteista. Monet erityisiä hengitys auttaa. Esimerkiksi kriisin aikana otti hitaan hengityksen ja paljon pidemmän hengitys tai hengittää osaksi paperipussi.

Paniikkikohtaukset: hoidossa folk korjaustoimenpiteitä

Tehokasta apua ja tarjoaa pitkäaikaista reseptilääke maksuja. Kaada puoli kupillista kiehuvaa vettä 2 ruokalusikallista kuivattiin meirami teetä. Liemi kiinni 10 minuuttia, suodatin ja juoda 150 ml neljä päivittäistä ateriaa. Hyödyllisiä kylpyammeet ja ruohoa: 100 g raaka-ainetta kaadetaan kiehuvaan veteen (2 I), työnnetään ainakin 2 tuntia. Kylpyyn joka toinen päivä.

Hyvää apua infuusio kehäkukka ja karhunvatukka lehdet. Tl kokoelma kaada kiehuvaa vettä (3 rkl.), Vaadi tunnin toteutettava samat kuin liemi ja oregano. Keittäminen kaarnan Heisi (10 grammaa per kuppi kiehuvaa vettä 1,5), ottaa ruokalusikallinen kolme kertaa päivässä. Tehokas ja tinktuura motherwort rauhoittavana, sekä kylmä infuusiona apila (2 ruokalusikallista teetä tuoreen syötteen puoli litraa vettä, ei vähemmän kuin 4 tuntia). Monet reseptit, mutta se on parasta keskustella niiden käyttöä lääkärin kanssa.

Yritä luopua kahvia ja nikotiini kiinni järjestelmän päivä, aika levätä. Ja tiedätkö, päästä eroon paniikkikohtauksia voi olla.