Mitä tapahtuu kehomme kun meillä on koko päivän katsomalla puhelimen näytön

Asiantuntijoiden mukaan älypuhelimia on monia kielteisiä sivuvaikutuksia. Tässä kymmenen asioita, jotka tapahtuvat kun katsomatta puhelimen koko päivän.

silmien rasitusta

"Laajennettu digitaalisten laitteiden ja vaikutusta näyttöjä voi rasittaa silmiä", - sanoi tohtori Howard Purcell, optikon, jäsen American Academy of Optometria ja varatoimitusjohtaja kehityksen asiakkaiden Essilor. Oireita voivat olla näön hämärtyminen, vaikeuksia keskittyä yhteen asiaan, punoitus ja silmien väsymistä, ja päänsärky.

Kipua niskassa

"Intensiivinen käyttö puhelimen johtaa lääkäreiden kutsui liikakäyttöä vammoja", - sanoi tohtori Jennifer Stagg. Hänen mukaansa yksi suurimmista ongelmista, että hän näkee hänen käytännössä - kaulan rasitusta.

"Tutkimus osoittaa, jokaisen sentin, johon pudotat päätä eteenpäin, kaksinkertaistaa kuormitus lihaksia, - sanoo tohtori Robert Bolash. - Kaulassa on noin 60 kiloa voimaa. "

Hapenpuutteen

Slouch kun katsomatta puhelimen näytön voi aiheuttaa tällaisia terveysongelmia kuten hapenpuute aivoissa. Istuvat ruudun annat kapasiteettia keuhkojen laajentaa. Hengittäminen vähemmän happea tarkoittaa, että sydämesi on työskenneltävä kovemmin kuljettamaan happea aivoihin.

Ulkopuolella nyrjähtänyt ranne

Tohtori Stagg ehdottaa, että rannekanavaoireyhtymä ja ranne venyttely hänen potilaat ovat usein seurausta liiallisesta matkapuhelimen käyttö. "Pidä puhelinta pitkiä aikoja ja samalla puristaen rannekanavaoireyhtymän, sinä provosoida jännetulehdus" - hän sanoi.

Kipu, epämukavuus, tai tunnottomuus peukalon voi johtua liiallisesta kirjoittamalla tekstiviestejä ja kirjoittamalla.

unihäiriöt

"Usein päätät vierailla sosiaaliset verkostot ennen nukkumaanmenoa. Jatkuvasti katsomalla puhelimeen, et vain pitää mielen jännityksessä, mutta myös edistävät tukahduttaminen melatoniinin "- sanoi Eric Hornal.

Dr. Hershenson suostuu tähän lausuntoon, sanomalla, että sokaiseva valo puhelimen myös pitää aivot aktiivisena, ei salli henkilön rauhoittaa kehon ja nukkua.

levottomuus

Pysyvä näkymän kokoa voi vaikuttaa myös mielenterveyteen. Mitä enemmän me ylikuormittaa mielemme kauhea uutinen, sitä enemmän epävarma tulemme. Muistakaa, me teemme sen keskimäärin yhdeksän tuntia päivässä, 365 päivää vuodessa. Tietoisuutemme vaaditaan mielen sijaan jatkuvaa pommitusta.

masennustila

Haittaa mielenterveyden puhelimissa on kiistaton. Sen lisäksi, että olemme huolissamme ja tullut kuin vainoharhainen, jatkuvasti tarkkailun meidän puhelimia, voimme vihdoin laittaa itsensä lamaan. "Ihmiset eivät ymmärrä, mitä he tekevät, jatkuvasti yrittää täyttää heidän itsetuntoaan tykkää ja lausunnot - sanoo Kerstin. - Mutta ensimmäinen itsetunto - se on teidän "I" eikä että muita. "

hallusinaatiot

"Viimeaikaiset tutkimukset, joissa opiskelijat osoittivat, että älypuhelimet tekevät useimmat niistä ovat alttiita hallusinaatiot, - Dr. Kerstin sanoi. - Sitä kutsutaan Phantom tärinä syndrooma. "

Erään tutkimuksen mukaan suurin osa opiskelijoista tutkituista kokenut "Phantom tärinää" Buzz taskussaan, vaikka matkapuhelin ei soi.

Keskittymiskyvyn puutetta

Riippuvuus matkapuhelimet aiheuttaa häiritsevää. "Koska keskimääräinen henkilö viettää yhdeksän tuntia päivässä, seitsemän päivää viikossa, etsivät erittäin stimuloiva laite, hänen ajattelunsa on riistetty terävyyden, - kertoo Kerstin. - Esimerkiksi useat nuoret ovat nyt diagnosoitu ADHD, vaikka useimmat heistä eivät edes ole neurologiset häiriöt. Aivojaan on niin tottunut stimulaatio että on menettämässä kyvyn keskittyä, keskittyä ja järjestää, kun tarvitaan jotakin tilannetta. "

Lentoonlähtöaika

Jos olet liian riippuvainen älypuhelimeen, niin tämä voisi olla merkki siitä, että on aika etääntyä siitä. Meidän täytyy hallita puhelimeen, mutta hänellä ei ollut. Voit tehdä tämän, psykologit kehotetaan jättämään puhelinta autossa, kun mennä lounaalle, töihin tai ostoskeskukseen. Ensin on hyvin epämiellyttävä, mutta lopulta tottuu siihen.