Miten kylpeä venäläinen kylpylä: vihjeitä

Venäläinen sauna on olennainen osa kulttuuria maamme. Vuosisatojen se on kehittynyt yksinkertaisesta hygieeninen menettelyjä lähes ideologisia ilmiö, mikä salaperäinen luonne kansakunnan. Tietenkin monille nykyajan ihmiset vaeltaa kylvyssä pidetään varsin yleistä ja mukana on möly osapuoli iloinen yhtiö. On kuitenkin olemassa vielä tuomarit perinteet, jotka ovat sopivia tähän prosessiin hyvin vastuullinen. Heille kysymys miten oikein kylpeä venäläinen kylpylä, on erityisen tärkeä ja kiireellinen. Vastaus on esitetty tässä artikkelissa.

Ensimmäinen asia pitää mielessä, että menettely vaellukselle venäläinen sauna tulisi kestää alle kaksi tuntia. Aivan kuten käy liian kolmekymmentä minuuttia mainokset - on merkityksetön, koska hyödyt tämä on. Terveys on parempi toteuttaa kampanjan illalla, koska kylvyn liittyy myöhemmin rentoutumista kehon. Muuten, höyry nukkuvat jälkeen erittäin vahva ja makea. On osoitettu, että kylpy on hyvä tapa toipua jälkeen raskasta liikuntaa. Joten parempi mennä sinne lopussa kiireinen päivä.

Joten, miten kylpeä venäläinen sauna? Ensinnäkin, sinun täytyy unohtaa alkoholijuomia - ottaa niitä on mahdotonta missään tapauksessa. Paras ja käyttökelpoisin vaihtoehto on yrttiteetä. Ei paha myös viileän (ei jäätä!) Mehu tai kvas - ne auttavat piristää jälkeen höyrysauna. Et voi myöskään mennä kylpyyn täydellä vatsalla - on läpäistävä vähintään puolitoista tuntia aterian jälkeen.

Tullessani kylpy, on tarpeen ensinnäkin liota luuta. Tämä koskee vain kuivan luuta, tuore ei vaadi aiempaa koulutusta. Ensimmäinen, se Nada upotettiin kylmään veteen (noin 15 minuuttia), sitten kuuma - kolme minuuttia pitäisi riittää. Kylmä vesi muuttaa väriä, ja muistuttavat vihreää teetä.

Vaikka zaparivat luuta, voit aloittaa itse menettelyä. Saada yksityiskohtaista tietoa siitä, miten oikein kylpeä venäläinen kylpylä, se on parempi mennä sinne osaavat ihmiset. Mutta jos tämä ei ole mahdollista, kerrotaan lyhyesti koko algoritmi. Ennen Löylyhuoneen suositellaan seistä kuumassa suihkussa. Kastelu päätään samaan aikaan se ei ole välttämätöntä, se on parempi perustaa hänen erityisiä bannuyu korkki. Menossa höyrysauna, kannattaa kiinnittää huomiota lämpötilan. Varten alkulämmitys kehon riittää 60 astetta. Ensimmäinen, parempi lepäämään hylly, ja kunkin peräkkäisen Sunset kiivetä enemmän. Työn helpottamiseksi sydämen asennuksessa suositellaan jalat niin, että ne olivat vain pään yläpuolelle selälleen. Tai samalla tasolla kehon - istuvassa. Ensimmäinen puhelu ei saisi kestää yli viisi minuuttia. Tämä riittää lämmetä elimistöön. Kun täytyy levätä ja juoda yrttiteetä.

Seuraavana lähestymistapa voit turvallisesti herkutella luuta. Lisätä lämpötila höyryn tarpeen vettä kuuma kivet tyhmä kuumaa vettä pieninä annoksina. Huone on täynnä tuoksuvia höyryllä. Siten, määräajoin sirottelemalla kivien kuuman veden lämpötilaa voidaan säätää parin.

Olemme antaneet yleisiä neuvoja oikein kylpeä venäläinen sauna. Noudattamalla niitä, saat mielihyvää prosessista. Kuitenkin menossa kylpyyn, on syytä ottaa huomioon lääketieteellisiä viitteitä ja vasta, koska tämä menetelmä paranemista ei ole kaikille.