Miten näyttää nuoremmalta ilman suurempia vaikeuksia

Miten näyttää nuoremmalta? Tämä kysymys häiritsee mielissä paljon naisia. Light My peili kertoa minulle, kyllä koko totuus raportoitu: kuinka näyttää nuoremmalta ja kauniimpi ja hauskannäköinen. Kuinka monta kertaa, monet meistä ovat yrittäneet kysyä tätä hiljaa peili? Joten mikä on totuus se auki? Mutta molemmat haluavat tyriä silmäsi, laskea kymmeneen, avoin ja nähnyt sen heijastus nuori tyttö, mutta aika on armoton. Mitä tehdä? Todellakaan ole reseptiä varten ikuisen nuoruuden? Miksi jotkut jälkeen 40 jatkaa katsomaan "erinomainen", kun taas toiset näyttivät poimia tuntematon virus ja alkaa käyttää ja sen ulkopuolella kuin niin kauhea diagnoosi "vanhuus"?

Itse asiassa, vastaus "miksi" on hyvin yksinkertainen. Kaikki riippuu täysin luonteesta mies itse. Ja se ei ole kuohuviiniä optimismia tai jatkuvassa masennusta, se on kaikki, miten henkilö liittyy itse.

Aivan kuten on mahdotonta pysyä nuorena. Se kestää ja päivittäistä työtä. Se koostuu useista osista, ja noudattamatta selkeä suunnitelma ei tuo mitään tulosta. Luonto ei anna anteeksi virheitä, ja ikääntyminen - on luonnollinen fysiologinen prosessi. Muuta sitä, joka tapauksessa, että uhmata luonto.

Kaikkein yksinkertainen vinkkejä miten säilyttää nuorten ja terveys - saa tarpeeksi unta, syömällä oikein, liikunta, päivittäinen altistuminen raittiiseen ilmaan. Vaikka, kuten tiedämme, kaikkein perussäännöt ovat kaikkein vaikea saavuttaa. Mutta silti kannattaa hieman tarkistaa aikataulu oman elämänsä, anna kehon pysyä nuorena.

rauhallista unta

Tänään, miten pitää nuorten jälkeen 40 ilman täyttä unta, kukaan ei tiedä. Mutta asenne nykyihmisen hänen uni ei ole jotain, joka olisi huono, se on kauheaa. Elämänrytmin sanelee ankara sääntöjä. Pitkät työajat, istuu tietokoneen ääressä myöhään yöhön, juhliminen väsymiseen asti ei edistä muodostumista oikean tilan. Maailma on niin paljon tuntemattomia ja mielenkiintoisia asioita viettää aikaa unessa - se on hölmöä.

Mutta nyt edessä todellisuus. Jälkeen uneton yö töissä aamulla, melkein ei voi tehdä ilman joitakin virkistäviä juomia. Sydän, ja niin mikä ei onnistunut rikkomaan yöksi, saa toisen Dohan adrenaliinia, joka vaikuttaa vähentäminen sydänlihakseen ja johtaa takykardiaa tai muita vastaavia ongelmia. Aivot voi keskittyä kunnolla ja työn seuranta koko elimistöön. Ei ole enää miten näyttää nuoremmalta kuin luulet, tärkeintä juuri siistiä itsensä. Parhaassa tapauksessa tämä jännite aiheuttaa tilan yhteensä apatia, pahimmillaan uhata kehitystä vakavien sydän- ja verisuonitauteihin.

oikea ravinto

Heittää syrjään kaikki vinkkejä ja neuvoja siitä, miten näyttää nuoremmalta läpi erilaisia ruokavalioita. Mene keittiöön ja katso, mitä tuotteet ovat perustana päivittäistä ruokavaliota. Ensinnäkin ruoka olisi terveellistä ja monipuolista.

Jos joku on huolissaan ongelmista ylipainoisia, helpoin tapa aloittaa uuden elämän erillisessä syötteen. Jakaa osan levyllä 2 osaan, joista toinen, syö, ja toinen heittää.

Jos sinulla on ongelmia ruoansulatuskanavan pass lopuksi tutkimuksen ja tee oma valikko valvonnassa erikoislääkärin.

Liikunta ja päivittäin kävelee raitista ilmaa.

Nämä kaksi suositusta ovat parhaita yhdistää, koska yksi seuraa muista. Kannattajat rasittava liikunta on järkkynyt. Joten ihmiset tarvitsevat rentoutua hieman kuormaa, ja lisää vapaa-aikaa kävellä raikkaassa ilmassa. On parempi olla antamatta sydämeen syy huoleen, uuvuttavaa hänen sietämätön kuormitus. Ne, jotka johtavat normaalia elämää, sinun täytyy myös tehdä päivittäin kävelee raitista ilmaa, ainakin puoli tuntia.

ulkona oleskelu edistää kylläisyyttä kehon hapen ja hengitys - on elämän perusta. Happi sallii, kuinka näyttää nuoremmalta ja tuoreempaa, ja itse asiassa näyttää nuoremmalta.

Kaikki valtuustot eivät ole mitään uutta, mutta yritä noudattaa niitä uskomattoman kova päivittäin. Muutos tottumukset kehittynyt vuosien mittaan, vaikein. Mutta myös taistella vanhuus ongelma ei ole helpoimpia.