Mies - olento erittäin monimutkainen, jolla on hyvin kehittynyt hermosto, ja lausutaan henkistä toimintaa. Me kaikki - enemmän tai vähemmän - kohdistuu tunteita. Anger, ärsytys, itkuisuus tai euforia, "villa-kerääminen" ja "ruusu-värillisten lasien", keinut tuulella - kaikki nämä ovat ilmentymiä maailmamme aistien, jota ilman ihminen olisi kauan sitten muuttui robottimaiset, sieluton olento.
Kyyneleet vastauksena tunteita plus ja miinus merkkejä
Mitä tunteita läpi elämän koemme eniten - positiivinen tai negatiivinen? Voit vastata tähän kysymykseen on melko vaikeaa. Ja kuka alle voima laskea kuinka monta kertaa olemme venyttää huulet hymyyn tai huokaista helpotuksesta voimakkaasti paheksutaan ja pyyhki kyyneleitä petollinen. Tämä on vain prinsessa Nesmeyana kauhat pantiin aikana hänen nyyhkytyksiä, niin sitä ja satu! Onko mahdollista itke lainkaan? Vuodesta surua, fyysisiä, surua ja ilolla? Kaikki - ei tietenkään! Ja miksi esimerkiksi hillitä itseään, jos silmät märkä kohta kauan odotettu tapaaminen rakkaansa, tai jos sinulla on jotain äärettömän huvittunut? Päinvastoin, nämä tunteet tuovat mukanaan vain positiivisia, puhdistus ja innostava hetkiä. Ja haluatko itkeä, kun todella vaikeaa ja ikäviä tapahtumia sepeli sydämeen, häiriintynyt tajuihinsa, sekava? Psykologit sanovat yksiselitteisesti: päinvastoin, tällaisissa tapauksissa, huuto ei ole vain välttämätöntä, mutta sinun täytyy! Miksi? Koska roiskumisen kaiken kiehuu, me siten saada psykologinen vastuuvapaus, ja keho vapautuu stressistä. Jos kielteinen pito sinänsä kokea hiljaisuutta, tunne kasaantuu, puristi meidän psyyke, aivan kuten jousi puristuu paineen alla. Mutta tämä prosessi ei ole loputon! Ja eräänä päivänä, jonka jälkeen räjähdyksen, jonka tuloksena voisi tulla masennus, neuroosit, unettomuus, ja monia muita vakavia ongelmia. Haluavat omistaa missään tilanteessa ei itkua? Sitten saada valmis tulla valmiiksi potilaalle terapeutin!
Milloin pitää itsensä
Me tarkistetaan tilanne, jossa kyyneleet ovat luonnollinen suojaava reaktio organismin ulkoisiin ärsykkeisiin. Kuitenkin kaikki tunteet - se on kaksiteräinen miekka. Kun hän tulee affektiivisia, eli liiallinen, liioiteltu muoto, kuva alkaa ottaa kliininen mielestä liian. Ja tässä todellakin on ymmärrettävä, että muissa tapauksissa on parempi pidätellä eikä itkeä kuin purkaa itsensä ja nyunit joka tilanteessa. Ja se ei ole aina tilanne on avata ilmaus tunteita. Jos olet loukkaantunut, sitten näyttää kyyneleitä kun rikoksentekijä - välineet nöyryyttää itseäni vielä enemmän, näyttää omaa heikkoutta ja herkkyys, eli lähetä vihollisen toinen syy vahingoniloinen ja iloita. Ja sitä tarvitaan? Joten miettiä miten oppia itkeä sopimattoman ympäristössä.
Oppia hallitsemaan
Kyllä, ensimmäinen hallituksen ääniä tällä tavalla. Kehittää itsehillintää ja itsehillintää, kyky hallita tunteita, näyttää volitional hetki. Hyvä tuki sinua tässä asiassa on eri motivaatio. Helpoin ja edullisin tapa kaikille rauhallisena ja älä itke - useita kertoja syvään henkeä ja laske ... Kuka 10, ja kenelle ja enemmän. Tärkeintä on, että kun tällaista käytäntöä olet suhteellisen löysää, veti itsensä yhteen, ja tunne palasi tutumpi sekä suunnan. Toisin sanoen, neuvoja tilanteisiin kannalta ylivoimainen este. Ja yleensä - pitkä ja raskas työ itse!
negatiivinen todiste
Miten ei itkeä, jos haluan? Toinen hyvä työkalu - kyky katsoa hieman eri kohtaan ongelman, kun se ei enää tunnu kohtalokas. Geometriassa - todiste ristiriita. Aviomies meni toiseen? Kyllä, se sattuu, se on vaikeaa, satuttaa, toivoton ... epithets pick voi olla ääretön. Ja voit istua alas ja yrittää pohtia toisella tavalla: pyhässä paikassa ei ole koskaan tyhjä, ja "hänen" hoitoa - näkymiä uusia ystäviä, harrastukset, flirttailla, ja niin edelleen. Yksi sivu käännetään elämän - toinen alkaa. Jos sinulla on lapsia - sitten tietenkin, tilanne on monimutkaisempi. Mutta taloudellisen ja muun avun, "entinen" kukaan peruuttaa! Koska sinun ei pitäisi käyttäytyä ikään kuin "elämä katkesi." Ei! Mikä ei tapa meitä, tekee meistä vahvempia - ryhtyä hyväksymään tämän hyvin maallista viisautta, ja hän opettaa sinulle miten ei huutaa tuskissaan, ja puolustaa itseään, hänen sisäinen maailma ulomman julmuutta.
hymy
Psykologit usein suositella: kun he alkavat haalimaan sydämeen kissat - mennä peilin ja hymy. Ensimmäinen venytys, vaikka hymy on kuin virne. Sitten taas, uudestaan ja uudestaan ... Siihen asti, kunnes iloinen hymy, vilpitön, sydämestä. Ja sillä hetkellä siltä tuntuu helpompi, kevyempi, ja että kiusannut, se lakkaa olemasta niin tärkeä. Toista harjoitus usein, hymy hänen pohdintaa, nauti tapaamistanne! Tarkastetaan käytännössä: tämä menetelmä ei ole vain hyvä niille, jotka ajattelevat, miten tehdä, jotta ei itkeä. Hän auttaa ketään piristää, saada elinvoimaa ja itseluottamusta. Siksi ottaen huomioon kuuluisat sanat Paroni von Münchhausen, hymy, kollegat, hymy!
häiriötekijä
Jos olet kiinnostunut enemmän kuin koskaan itke, olen teille pettymys: se ei ole mahdollista. Ei ihme, että runoilija sanoi: "Hän ei itke, hän ei elä." Mutta vähentää kokemuksen minimiin - se voi. Miten? Opi vaihtaa ja hajamielinen. Sinusta tuntuu, että "rullatessa" ja on aikeissa nielaista - yrittää paeta. Joku nappaa tätä pölynimurilla tai pesuaine, jotkut innokkaasti kirjoittelu kirjoituskoneen, yrittää tappaa "reunalla" esimakua uuden puku. Joku säästää ruokaa ja alkuperäisten reseptien, ja muut vetää hänen hiuksensa pois suolta Kruchina rytmimusiikin, komedia elokuvien tai erittäin ajankohtainen kirja, rukous, meditaatio, kuntolaitteita ja jopa seksiä ... Kaikki keinot ovat hyviä, jos vain antaa tarvittavaa psykologista vastuuvapautta ja palveli tehokas ukkosenjohdin.
Kääntämällä huuto
Kyllä, jos tukahduttaa kyyneleet, on hyödyllistä olla korni "huusi." Huuto annamme paitsi kertynyt tunteita, mutta myös fyysistä rasitusta. Lähellä hänen huoneessaan ja sanoa kaiken, joka tulee mieleen - kiivaasti, estottomasti, äänessään. Melkein välittömästi tuntea paremmin, näet. Kuitenkin niin puhumme naapureiden kanssa, eikä kaukana sää ... Mutta se on hieman eri juttu.
Mielenrauha - on meidän käsissämme
Rauha, että sisäinen rauha - erityinen tila sopusoinnussa itsensä, rauhassa. Hän saavutti valita ajattelu- ja kyky tarkastella elämän ongelmista eri näkökulmista.
- Learn "on kiitollinen hyväksyä" ei vain lahjoja kohtalon, mutta sen opetukset viisaasti elämään.
- Katsokaa ympärillenne tuntemisessa "kaiken voin" eikä "Olen uhri."
- Opi odottaa muutosta: kaikki murheet ovat, maapallon pyörii, vähän aikaa eteenpäin.
- Älä kierrä itse! Älä yritä esittää negatiivisen tilanteen ja usko niihin. Päinvastoin, visualisoida positiivinen, valoisa kuvia, unelma rohkeasti ja riemuissaan. Maailmankaikkeus kuulee sinut!
- Siksi seuraava periaate: elä menneisyydessä! Jos se ei onnistunut, älä uudelleen ja uudelleen pureskella itse - se heikentää energian, tahtoa, tajunnan. Onnistuessaan klo epävakaus - se on sinulle "pilkkoa" ja ei myöskään anna levätä.
- Älä torua itseäsi jatkuvasti. Mutta älä sääli aina. Rakasta itseäsi, anteeksi, mutta ei unohda objektiivisuutta.
Ja lopuksi, mikä tärkeintä - Kehitä positiivista ajattelua ja elää iloiten jokainen uusi päivä. Loppujen lopuksi elämä on korvaamaton - se on elämäsi!