Miten päästä eroon skolioosi kotona?

Skolioosi - patologinen kaarevuus selkärangan. Joka vuosi tauti diagnosoidaan yhä useammat ihmiset, ja potilaat eivät ole vain lasten ja nuorten. Tämä johtuu väärästä elämäntapa ja ottamalla käyttöön tietotekniikkaa. Ja se kaikki alkaa siitä, että opiskelijat kunnolla istuvat työpöytänsä ääressä.

Tulos taudin selkä, sisäelimiin, ja tasainen jalat. Tuorein vaiheessa voidaan hoitaa vain kirurgisesti. Ja tässä on se, miten päästä eroon skolioosi alkuvaiheessa, ja sitä käsitellään tässä artikkelissa. Tärkeintä - aloittaa tämän kysymyksen ajoissa.

hoitosuositusten

Miten päästä eroon skolioosi kotona? Tämä huoli ihmiskunnan enemmistön. Jos olet päättänyt aloittaa oman hoito, ensin neuvotella lääkärin kanssa. Tämä tehdään tarkasti määrittää diagnoosin.

Yleensä hoito toteutetaan useassa vaiheessa:

- pysäytä tautiprosessissa;

- vähentäminen sävy selkärangan;

- vahvistamalla korsetti lihaksia;

- korjaus muodonmuutos itse.

On olemassa useita hoitomenetelmiä, joka antaa parhaat tulokset vain monimutkainen. Näitä ovat hieronta, liikunta, kansanlaakinnassa, käyttää erityistä korsetti ja fysioterapia. Mutta tämäkään ei ole toivottua vaikutusta, jos et kävele paljon, liikuntaa, syö oikein ja valvoa niiden asennon.

Miten päästä eroon skolioosin harjoituksia?

On joitakin tehokkaita harjoituksia, tehdä niin kotona, voit säätää ryhtiä. Mutta ennen kuin aloitat, tarkista muutama vivahteita.

1. Suorita jokaisen harjoituksen mahdollisimman hitaasti. ei suositella skolioosi äkkinäisiä liikkeitä.
2. Käyttää vain, jos tuntuu hyvältä. Jos laitos on heikentynyt, se ei kannata jatkaa fysioterapeutti.
3. Ei kovin innokas. Vähentää kuormitusta, jos sinusta tuntuu, että on hyvin vaikea tai kivulias.
4. Kasvata jatkuva kuormitus. Ainoa tapa saat toivottua vaikutusta, ja ponnistelut eivät mene hukkaan.
5. Harjoitusten aikana seurata laakeri.
6. Älä unohda harjoitus. Tämä on edellytys onnistuneelle harjoitus.
7. Jokainen harjoitus tulisi prodelyvat vähintään viisi seitsemän kertaa.

Joukko harjoituksia C-muotoisen skolioosiin

Nopeasti eroon skolioosi auttaa valittu harjoituksia. Tarkoituksena tällaisiin harjoituksiin - vetää sivusuunnassa lihaksia. Loppujen lopuksi ne muodostavat vankan rungon ympärille selkärangan.

1. Seistä suora, jalat hartioiden leveyden verran erillään laskemisesta. Laita kädet pas olkapäät ja tee rotaatioliikkeitä kädet edestakaisin. Tee kolme sarjaa kymmenen vaille kaksitoista kertaa.
2. Pysyä samassa asennossa. Mutta nyt jakaa mutkia eteenpäin niin kauan kuin ne eivät kosketa toisiaan. Se on vain kolme sarjaa kymmenen.
3. Säädettävä lattialle takaisin ylös. Kädet ulottuvat pitkin runko. Hyvin hitaasti nosta pää.
4. Erittäin tehokas käyttäminen "veneessä". Makaa samassa asennossa, nostaa molemmat kädet ja jalat ylös. Pidä tässä asennossa ja toista useita kertoja.

Joukko harjoituksia S-muotoinen skolioosi

Tauti on sijoitettu kaarevuuden toisen asteen. Sen poistamiseksi on välttämätöntä vahvistaa leveän selkälihaksen, ja rinta- ja lannerangan alueella.

1. Makaa selälläsi ja tehdä katatelnye ylävartalon liikettä, nostamalla kehon on kolmekymmentä astetta.
2. Seisoo ei nelosta, istua kantapäät. Jättäen kädet maahan. Palaa alkuasentoon ja toista harjoitus seitsemän kertaa.
3. Samassa asennossa flex takaisin. Tämä harjoitus on nimeltään "Cat". Tee noin kymmenen kertaa.
4. Makaavat lattialla selällään ja venyttää kädet teidän puolin. Samalla vedä sukat itse, ja pää on houkutellut leuka. Pidä tässä asennossa kymmenen sekuntia. Mene takaisin edelliseen asentoon ja rentoutua. Toista viisi kertaa.

puolinen skolioosi

Oikeanpuoleista muoto skolioosin - yleisin. Se voi olla joko synnynnäinen tai hankittu. Korkeampi selkärangan kaarevuus, patologia on monimutkaisempi. Mutta älä masennu. Tämä ongelma on myös ratkaistu avulla voimistelu ja hieronta.

Tärkeintä - kokonaisvaltainen lähestymistapa. Jos huomaat tähän tautiin, aloittaa välittömästi hoitoa. Miten päästä eroon oikeanpuoleinen skolioosi, voit pyytää lääkäriä. Itselääkintää voi tuoda korvaamatonta vahinkoa.

Tarvitsenko lääketieteellisen korsetti skolioosi

Asiantuntijat Suosittelemme käyttämään tätä konetta korjauksen skolioosin. Sen käyttö on tukea heikentynyt lihasten korsetti. Kun pohdimme ympäröiviä lihaksia selkärangan sairaus tyypillisesti heikentynyt ja siksi ei voi säilyttää oikea asento selkärangan. Korsetti ei ole ensisijaisesti sairaus etenee. Lisäksi poistaa itse kaarevuus.

Miten pukeutua korsetin

Miten päästä eroon skolioosi käyttäen korsetin? On huomattava, että tällainen lähestymistapa - tärkeä osa hoitoa. Ennen ostamista laitteen lukenut useita suosituksia.

- Älä osta korsetti yksin. Ennen ostamista, ota yhteyttä lääkäriin. Hän neuvoo sopivimman mallin.

- Käytä yksikkö valoa puuvilla vaatteita.

- Tämä menettely on voimassa vain yhdessä muiden kanssa.

- Vuoden ensimmäisten päivien yllään, näet naarmuja. Älä huoli, ne ovat itse.

- Onko säännöllisissä lääkärintarkastuksissa tehokkuuden määrittämiseksi hoidon.

hieronta

Monet potilaat ovat kiinnostuneita kysymys siitä, miten päästä eroon skolioosi hierontaan. Tärkeintä tässä tapauksessa - tietää oikean tekniikan. Aloittamaan menettelyn seisoo jalat ja sujuva siirtyminen takaisin. Tarkoituksena hieronta on vahvistaa ja kiinteyttää lihaksia. No vaivaa lihakset ja liikkua kaulan. Ensimmäisten hoitokertojen rentoutua lihaksia, ja seuraava, päinvastoin, se vahvistaa.

Hieronta olisi tehokasta, sinun on käytettävä muutamia vinkkejä:

- Jos potilaalla on oikeanpuoleinen rintakehä skolioosi, sitten hän tarvitsee makaamaan hänen vatsaan, oikealla kädellään laittaa selän taakse, ja hänen päänsä kääntyi vastakkaiseen suuntaan.

- Aikana hieronta ei pitäisi käyttää kosmetiikkaöljyt ja voiteet.

- Kun oikea lannerangan skolioosi uudelleenkelattua vasen jalka oikealla ja käännä päätä oikealle puolelle.

Perinteiset hoitomenetelmät

Pääsen eroon perinteisistä menetelmistä skolioosin? On mahdollista, että vaihtoehtoinen lääketiede voi auttaa. Mutta! Nämä aineet on yhdistettävä pääasialliset terapeuttiset monimutkainen. Tällainen käsittely on sovellus pakkaa, jonka avulla on mahdollista vähentää kipua.

1. Muutama lehdet aloe sekoitetaan sata grammaa hunajaa. Tämä seos kaadetaan vodkalasin ja sekoitetaan huolellisesti. Seuraavaksi säädettyihin puuvillakangasta. Tällainen pakkaa sovelletaan kipeä ja jätä yön yli.
2. Monet ihmettelevät, miten päästä eroon skolioosi avulla voikukkien. Mikään monimutkainen tällaista hoitoa siellä. Valmista haude: vzmite litran kannu ja täytä se kolmas voikukkien, lisää lasi vodkaa. Tämä infuusioteline kymmenen päivää, ravistellaan ajoittain. Ennen käyttöä koostumus laimennetaan vedellä, lämmitetään, viedään kankaaseen ja levittää yli yön.

Skolioosi aikuisilla

Monet ihmiset ovat huolissaan "miten päästä eroon aikuisten skolioosi." Ensinnäkin, sinun täytyy tehdä täydellinen diagnoosi ja siirry hoitoon. Haluttaessa, ja monimutkaisiin ongelmat voidaan ratkaista melko nopeasti. Tekee voimistelu, rekisteröidy hieronta, yllään korsetti ja kalsium- ja D-vitamiinia

Skolioosi, ensimmäisen asteen voidaan aina parantaa ilman leikkausta. Siksi älä viivyttele kampanjan lääkäri hyllylle ja mene diagnoosin.

Jotta nopeasti päästä eroon skolioosi, sekä on sileä ja kaunis takaisin, sinun täytyy syödä oikein, liikunta, katsella ryhtiä ja kävellä raittiissa ilmassa. Vain tässä tapauksessa tauti ei etene, ja voit helposti hallita sen.