Miten parantaa imetyksen eikö?

Mikä voisi olla parempi tyytyväisen pikku kasvot vauva? Kun hän tuntuu hyvältä ja ruokitaan, hän on mukava asua lähellä hänen äitinsä, tuntea lämpöä ruumiinsa. Mutta joskus tämä kaikki idylli häiriintyy hyvin negatiivinen asia, kun hänen että nuori ei ole riittävästi äidinmaitoon oikeaan määrään. Tästä äiti joutuu paniikkiin, mikä edelleen pahentaa tilannetta. Mutta älä ole niin järkyttynyt, sinun pitäisi vain tietää joitakin pikku salaisuuksia miten lisätä imetyksen.

Ensin tietysti sinun pitäisi yrittää levätä. Koska kun olet hermostunut, se vaikuttaa haitallisesti imetyksen, ja heijastuu vauva, kun vauva on hyvin herkkä muutoksia emotionaalinen tila äitinsä. On myös välttämätöntä, että ruokavalion lisätä joitakin elintarvikkeita, jotka lisäävät imetyksen maitoa. Älä unohda erityistä harjoituksia rinnassa, koska hekin ovat piristeitä.
No, noin kaikki kunnossa! Mielentila on hyödyllistä kaikille ihmisille, mutta imettävät äidit on erityisen tärkeää. Sen pitäisi suojella sitä niin paljon kuin mahdollista useista ongelmista, tietenkin mahdollista. Muista, rauhoittavia lääkkeitä kuluttaa tänä aikana, sinun ei pitäisi.

Katsotaan miten lisätä maidon tarjonnan mukaan oikea ruokavalio. Älä ylläty, mutta hyvä ravinto on erittäin suotuisat tyydyttävää kehitystä äidinmaitoon. Myös juomalla runsaasti nesteitä on tarpeen tätä prosessia. Päivän aikana, sinun täytyy kuluttaa vähintään kaksi litraa nestettä, kuten keittoja. Lämmintä teetä maidolla, humalassa ennen ruokintaa on myönteinen vaikutus virtaamaan äidinmaitoon. Voit juoda teetä kokoelma kasvaa imetys, jota myydään apteekeissa.

Joten, mitä elintarvikkeita lisätä imetyksen? Melko yleinen harhakäsitys, että imettävä äiti on syödä monta kertaa enemmän kuin ennen. Tämä ei ole niin, ruuan määrää tulisi nauttia vapaasti, mutta se on parempi syödä jogurttia päivittäin, maito, raejuusto. Emme voi sulkea pois ruokavaliosta elintarvikkeet, jotka sisältävät arvokasta proteiinia. Se on lintu, kala, vasikka, eri, mutta ei liian rasvainen liemi.

On myös tiedettävä, miten lisätä maidon tarjonnan avulla hieronta ja joitakin harjoituksia. Hierovat rintojen tulisi olla noin kaksi tai kolme minuuttia, sen jälkeen pudottamalla muutama tippa risiiniöljyä palmu. Liikkuvuus on suoritettava myötäpäivään, toisaalta asetetaan rinnan, ja muut - sen yli. Hieronta ei pitäisi tuoda epämukavuutta ja jopa enemmän kipua.

Harjoitukset edistää virtaamaan äidinmaidossa on hyvin yksinkertainen. Voit tehdä tämän, vain seisoo oikeus purkaa käsi kädessä, ylitä eteensä ja uudelleen liueta. Joten sinun täytyy tehdä kymmenen - viisitoista kertaa. On muitakin liikuntaa. Sinun on kytkettävä kämmen rinnassa, taivutus kyynärpäät. Paina toisella kädellä toiselle tilille kerran tai kahdesti. Kolme tai neljä lihakset rentoutuvat. Noin kymmenen toistoa pitäisi riittää.

Tietäen koko listan keinoja, miten lisätä imetät, olet varmasti pystyä selviytymään tästä tilanteesta. Älä unohda, että usein hoitotyön vauva rintaa, myös edistää hyvää imetyksen.