Oikea tila Päivän opiskelijan opinnoissaan ja tarkkaa noudattamista

Valmisteltaessa syyskuun ensimmäisenä päivänä, vanhemmat voivat huolehtia lapsesta oli kaunis ja työasusteet tutkimiseen hyvälaatuisia. Ja, pääsääntöisesti eivät ajattele miten suunnitella etukäteen tilassa päivän ajan tutkimuksen.

Opiskelijan Minun päivittäinen rutiini on järkevä jakauma kellonajan vaiheen toimintaa, lepoa ja unta, ottaen huomioon biologiset rytmit kasvava organismin.

Vanhempien tulee järjestää oikea tila päivä , että opiskelija varmistaa parhaat edellytykset työstä ja vapaa-aika. Tästä riippuu hänen terveytensä, fyysinen kehitys, koulumenestykseen.

Oma päivittäinen rutiini opiskelija organisoitu oikein, perustuu tiukkaa vuorottelu elementtejä (aamulla nousu, syöminen, valmistelu kotitehtäviä jne). Kun se suoritetaan tietyssä järjestyksessä, päivittäin samaan aikaan, keskushermoston muodostaa yhteys helpottaa siirtymistä elementtiin, viettävät suorituskyky pienellä energialla.

Making tilassa Päivän opiskelijan on otettava huomioon sen ikä erityisesti ensinnäkin - hermostoa. Loppujen lopuksi vain kuorma keski-ikäisten ja vanhempien opiskelijoiden olisi kestämätöntä peruskoulun lapsille.

Joka aamu koulupoika lapsella pitäisi aloittaa latauksen, karkottaa jäänteet uneliaisuutta ja antaa vastaava elävyys päivä. Päätyö kouluikäisten lasten - tutkimus. Tärkeää on esitellä lapsille fyysistä työtä (koulu työpaja, työllisyys mukeja, apua kotitöiden puutarhassa ja puutarha, jne).

Läksyt vie peruskoulun lasten puolitoista kahteen tuntiin, opiskelijoille keskiluokka kuluttaa sitä kahdesta kolmeen tuntia, ja vanhemmat opiskelijat tarvitsevat kolmesta neljään tuntiin. Ei suositella läksyt heti palattuaan kouluun. Välinen tauko koulutyön ja kotitalouksien tulisi olla vähintään kaksi ja puoli tuntia, jona aikana suurin osa olisi osoitettava kävely ja leikkivät ilmaan. ensimmäinen muutos opiskelijat tekevät läksyjä tulee aloittaa aikaisintaan 16-17 tuntia. Päivittäinen rutiini koulupoika Toinen muutos alkaa kotitehtäviä 8-8,30 am. Jälkeen toteutus - kävellä ilman. Ja vanhempien näistä opiskelijoista on varmistettava, että kotitehtävät ei suorita niitä illalla, tultuaan koulusta kotiin.

Suorittamalla tehtäviä kotona, on suositeltavaa tehdä kymmenen minuutin tauko kerran 40-45 minuuttia, ja tuuleta huone. Kotitehtäviä koulupoika edellytysten luomisesta rento ilmapiiri.

Järjestelmän Päivän opiskelijan myös mahdollistaa sen, että yhteisen edun (piirustus, lukeminen, musiikki, muotoilu) - tunti nuoremmille lapsille jopa kaksi ja puoli tuntia senioreille. Opiskelijoiden täytyy myös välttämättä osallistua kotitöihin toteutettavissa.

Noudattaminen koululaiset syövät tilassa kiinteä aika on mukana kehittämässä ehdollisen refleksi aiheuttaa ruokahalun ja parempi ravintoaineiden imeytymistä, ja tulee myös avain terveyteen.

Valmiit päivittäinen rutiini koulupoika ilta hygieeninen menettely, joka on 30 minuuttia. Tänä aikana opiskelijan on myös otettava käyttöön asianmukainen muodossa ja muodon kengät.

yöunet kun vauva on noin 10 tuntia. On erittäin tärkeää mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan. Opiskelijat nuorempi pitäisi mennä nukkumaan viimeistään 21.00 ja vanhempi - klo 22,00-22,30. Oppilaita sekä ensimmäisen ja toisen muutos pitäisi nousta aamulla kello seitsemän.

Ohjeellinen tilassa koulupoika päivää, opiskelija ensimmäinen muutos:

Klo 7 - herätetä
7 tuntia. 7. 30 min. - lataus, hygieeninen käsittely, puhdistus hänen sänkyyn;
kanssa 7. 30 min. 7. 50 min. - Aamiainen;
kanssa 7. 50 min. 8. 20 min. - matka-aika kouluun;
kanssa 8. 30 min. 12. 30 minuuttia. - koulutyö;
kanssa 12. 30 min. jopa 13 tuntia - aikaa tien koulusta .;
13 h. 30-13 min. - Lounas;
kanssa 13. 30 min. 14. 30 minuuttia. - nukkumista tai levossa;
kanssa 14. 30 min. jopa 16 tuntia - Peli ilmassa tai kävellä .;
16 tunnin ajan. 15-16 min. - iltapäivätee;
kanssa 16. 15 min. 18 ch.- työtä kotitehtäviä;
.. 18 h 19 h - osaa kävellä ilmassa;
19 h. 30-19 min. - päivällinen;
kanssa 19. 30 min. 20. 30 minuuttia. - kiinnostavaa toimintaa (lukemista, hiljainen pelejä, perhe alalla);
kanssa 20. 30 min. 21 h - valmistautuminen seuraavan päivän ja nukkua (puhdistus kenkiä ja vaatteita, hygienia) .;
21 h. - unen.

Esimerkki tilassa Päivän nuoremmille opiskelijoille, opiskelija toiseen siirtyminen:

Klo 7 - herätetä
7 tuntia. 7. 15 min. - lataus, hygieeninen käsittely, puhdistus hänen sänkyyn;
kanssa 7. 15 min. 7. 35 min. - Aamiainen;
.. 8 tuntia 10 tuntia - työtä läksyt;
10 h. 11 h. - yhteisen edun (musiikki, lukeminen);
kanssa 11h. 11. 30 minuuttia. - lounas;
kanssa 11. 30 min. 12. 30 minuuttia. - kävelylle;
kanssa 12. 45 min. jopa 13h. - Lounas;
13 h. 20-13 min. - matka-aika kouluun;
kanssa 13. 30 min. jopa 18-19 tuntia - koulu- .;
18-19 h 20 h - walk ..;
20 tuntia. 30-20 min. - päivällinen;
kanssa 20. 30 min. 21: 30 minuuttia. - kiinnostavaa toimintaa;
kanssa 21 30 min. jopa 22 tuntia - Valmistautuminen seuraavana päivänä ja uni (puhdistus kenkiä ja vaatteita, hygienia) .;
22 h. - unen.