PMS - on naisten asia

On naisia, jotka ovat kuukautisten alkamiseen ei huomaa edes lähinnä perheenjäsenten, mutta on niitä, jotka ovat kuukausittain "punainen päivää" sekä vahvan mielialan vaihtelut, joten syklinen muutoksia hänen elin tuntee paitsi perheen, naapurit ja ystävät, mutta ja työtovereiden työssä.

Yhdistelmä kolme kirjainta PMS - ei ole vain oireyhtymä, kuukausittain aterian kauniimpi sukupuoli. Miehet, joilla tämä ilmiö ei ole koskaan kohdanneet, joten käsite ICP ne sijoittavat ainoastaan itkuisuus, ärtyneisyys ja aggressiivisuus, mutta itse asiassa on paljon monimutkaisempi ja ei rajoitu emotionaalinen keinut.

PMS - joukko oireita, jotka tapahtuu ennen kuukautiskierron alkamista ja on ominaista muutosten sydän-ja hormonitoimintaan.

Kuinka kauan PMS?

On huomattava, että iän taajuudet suurenevat sen ilmenemismuotoja. Mutta tämä ei tarkoita, että kaikki naiset ovat sairaita. Oireyhtymä voi tapahtua epäsäännöllisesti, ja niiden voimakkuus vaihtelee suuresti.

Lievä PMS - on ulkonäkö 3 tai 4 oireita kaudella 2-10 päivää ennen kuukautisia. Ja vakavissa se näyttää enemmän kuin 5 oireita, joista osa lausutaan ja alkaa vaivata 14 päivää ennen kuukautisia.

Tänä oireyhtymä voi myös olla erilainen. On naisia, jotka ovat sitä ei pahentaa vuotta, se tapahtuu kynnyksellä päästöistä. Vaikka jotkut naiset iän tuntuu huonompi, menettää tehokkuus ja PMS-oireita esiintyy niitä pidempään.

Syitä PMS

Loppuun asti kysymys syitä ei ole tutkittu. On odotettavissa, että rooli hormonaaliset muutokset liittyvät vaiheet kuukautiskierron. Ole sulkenut pois roolin vitamiinin puutos, hivenaineet ja geneettinen alttius. Mutta useimmat lääkärit ovat sitä mieltä, että ICP - yhdistelmä useista tekijöistä.

PMS-oireita

Kaikki oireet voidaan jakaa 2 ryhmään:

Mielenterveyshäiriöt - väsymystä, mielialan vaihtelut, itkuisuus, aggressiivisuus, ahdistuneisuus, ärtyneisyys. Useimmiten nainen ei löydä selitystä tällaisen käyttäytymisen.

Fysiologisten häiriöiden - kipu kehossa, alavatsan ja päänsärkyä, muutos ruokahalu (vähennys tai lisäys), turvotus ja lievää painon nousu, kasvua rintojen koon.

Lisäksi harvinaisissa tapauksissa oireita, kuten muistin heikkeneminen, ihon kutina, kuume, vilunväristykset, unettomuus ja koordinointi, pahoinvointi ja oksentelu.

PMS hoito

Johtuen siitä, että ongelma PMS - yhdistelmä useista tekijöistä, niin se olisi käsiteltävä kokonaisvaltaisesti. Haluan vain sanoa, että pitkäaikaisen hoidon pitäisi Bat, on tärkeää muuttaa elämäntapasi. Jos rajoitettu yhteen hoitokuurin, ongelma tulee takaisin.

Niin, havaittiin, että ne naiset, jotka käyttävät ja noudattaa periaatteita terveellisen ruokavalion, vähemmän todennäköisesti kärsivät PMS. Siksi tärkein kriteeri hoitoon - terveellistä elämäntapaa. Ruoka olisi tuoretta, ei kovin korkea-kalori, joista suurin osa on rasvaa. On edullisesti useita kertoja päivässä pieninä annoksina.

Kun mieliala labiilisuutta apua rauhoittava tippaa. Tietenkin voimakas huumeita saa määrätä vain silloin, kun oireet ilmaistu.

Se on olla vitamiineja, A, E, ja magnesiumia, joka on rauhoittava vaikutus.

Hormonaaliset tabletit (yhdistetty tai verkko progestiineja) voidaan määrittää vasta tarkka määrittäminen niiden taso veressä.

Ilmaisi kipu oireyhtymä on syytä määränpäähän Steroideihin kuulumattomia tulehduskipulääkkeitä ( "diklofenaakki" "Ketonal").

Hyviä tuloksia antamaan oppitunteja psykoterapian, vesijumppaa, hierontaa ja fysioterapiaa kursseja.

Hoitoa tulee jatkaa 3-6 kuukautta.