Ruokavalio: munat ja appelsiinit

Kesään, jokainen nainen haluaa laihtua. Haluaisin kiinnittää miehen hoikka vyötärö ja litteä vatsa. Vasta nyt on aika, ja lisäpaino ei katoa. Katso jos voimme tuoda hänen vartalonsa kunnossa nopeasti, ja jopa terveyshyötyjä?

ruokavalio

Monet kuuluisa poptähti niin sanotun eurooppalaisen ruokavalion, munat ja appelsiinit, jotka ovat tärkeimpiä tuotteita. Muut tuotteet ovat joko kokonaan jätettävä ruokavaliosta, tai tiukasti rajoitettu, riippuen variantti. Ruokavalio appelsiineja ja munia helposti kannettava, joten se sopii useimmille. 5 päivää, voit päästä eroon 5 kg.

edut

Tehokas laihtuminen ovat kaksi käyttökelpoisia tuotteita valitaan. Munat tiedetään olevan hyödyllisiä terveydelle, kuten runsaasti proteiineja ja vitamiineja välttämättömiä kehomme. Appelsiinit ovat runsaasti paitsi vitamiineja lisäksi hivenaineita, jotka edistävät rasvan hajoamista sekä parantaa mielialaa. Päivällä kehon saa riittävästi ruokaa, joten näläntunteen on yleensä puuttuu. Lisäksi on olemassa eri versioita, ruokavalio, joten se voidaan räätälöidä erityispiirteisiin hänen ruumiinsa.

puutteet

Ruokavalio munat on kielletty naisille allergioista munaproteiinia. Lisäksi sitä ei suositella henkilöille, joilla on munuaisten tai maksan sairaus. Joten ennen kuin päättää asiantuntijan kuulemisesta.

ruokavalio vaihtoehtoja

lyhyt versio

Ihanteellinen nopea laihtuminen ruokavaliosta on klassinen, munat ja appelsiinit, jotka ovat jakautuneet tasaisesti kolme ateriaa. Sen tulisi syödä päivässä kolme yksikköä kullekin tuotteelle. Tämän seurauksena aamiaista, lounasta ja päivällistä, voit syödä yksi muna ja yksi oranssi kerrallaan.

Tämä menettely kestää enintään 5 päivää. Muista juoda päivittäin jopa 2 litraa vettä, voi olla teetä, mutta ilman sokeria, jonka tarkoituksena on palauttaa nestetasapainoa.

Vielä lempeä versio mini-ruokavalio ruokavalio on hyväksyttävä laimentaa vihreä tai vihreä salaatti, kuitu ja kyllästettiin jodia. Tärkeä sääntö: Jos ehto, viimeistään 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

pitkä versio

2 viikkoa

Ruokavalio (appelsiinit ja munat) voi kestää jopa 2 viikkoa. Sen ydin tässä tapauksessa ei muutu merkittävästi. Joka päivä kussakin kolme ateriaa pitäisi syödä 1 appelsiini ja 1 muna. Tällöin viimeinen ateriaa kupin jogurttia tai piimää. Muut ravitsemusterapeutit ensimmäisellä viikolla on suositeltavaa sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon hedelmiä tai vihanneksia.

4 viikkoa

Toinen resepti: kahden viikon ruokavalio, munat ja appelsiinit, joista käytetään vain ensimmäisellä viikolla. Toisella viikolla järjestetään ainoastaan kolme erilaista viljan kulutuksen päivän aikana.

Kolmannella viikolla - höyryn vihanneksia, neljäs mahdollistaa vastaanoton vihanneksia, kalaa ja kanaa, höyrytettyjä.

Niin, se kääntyy pois, on tapa nopeasti ja helposti laihtua. Ruokavalio (munat ja appelsiinit) voit nähdä merkittävää vaikutusta jälkeen vain kaksi päivää. Ja ihanteellinen lomakkeet jälleen valloittaa näkemykset miehet!