Klo diabetes ruokavalio

Nykyään diabetes - on yleinen sairaus joka häiritsi hiilihydraattimetaboliassa kehossa. Tärkeimmät syyt niiden syntymistä voidaan kutsua epätasapainoinen ruokavalio, usein kulutus rasvaisia ruokia, ylensyönti ja perinnöllisyys. Näillä potilailla on epätäydellinen rinnastaminen hiilihydraatteja, joten ylimääräinen sokeri veressä tapahtuu. Onneksi tämä tauti voidaan ohjata ja erikoisruokavaliota diabetes auttaa pitämään kehon tasapainossa.

On syytä huomata, että päävastuu hoitoon ja ehkäisyyn diabeteksen on potilaan, koska se oli hän voisi saada oikea ruokavalio ja oikea tila päivä. Lääkäri voi vain auttaa tunnistamaan tautia testejä ja tehdä tarvittavat ruokavalion.

Ruokavalio diabetes poikkeaa hieman tavallista ruokavalion laihtuminen, koska sen tarkoituksena on asettaa selkeät ruokavalio (4-5 kertaa päivässä pieninä annoksina) ja ohjaamaan hiilihydraatteja. On olemassa kahdenlaisia hiilihydraatteja: sulavaa ja sulamatonta. Ensimmäinen on valvottava tarkasti, ja joissakin tapauksissa, poistaa kokonaan. Kalori elintarvikkeet olisi oltava alhainen, etenkin jos potilas kärsii liiallisesta painosta, mutta määrä vitamiineja on oltava täydellinen.

Mieti mitä tuotteita diabetesta sairastaville potilaille pidetään hyödyllisinä ja jotka on kielletty.

Aloitetaan epäonnistumiseen. Kielletty elintarvikkeita diabetes - ovat tuotteita, jotka sisältävät runsaasti sokeria, joka imeytyy nopeasti verenkiertoon, mikä aiheuttaa diabetesta. Näitä ovat sokeri, viinirypäleet, rusinat, makeisia, hilloa. Myös saharozaminiteli (ksylitoli, sorbitoli, sakkariini), mutta omasta niitä ei suositella ottaa vasta saatuaan siihen luvan tai lääkärin tapaamiset. Tarkasti valvoa paistettu, mausteinen, suolainen ja savustettu elintarvikkeita, alkoholijuomia ja säilyttämistä. Ehdoton vasta tuotteina samanaikaisesti sisältävät suuren määrän rasvaa ja hiilihydraatteja (jäätelöä, kakkuja, suklaata). Vaan täydellinen hylkääminen rasvaa ei ole suositeltavaa, koska ne ovat edullinen vaikutus saarilla järjestelmään ja käyttää määrän 90-100 grammaa päivässä. On suositeltavaa käyttää kasvirasvoja, mutta voi olla hieman ja eläinperäisiä.

Diabeteksen takia sisältää runsaasti terveellisiä ja maukkaita tuotteita, joita se voi korvata haitallista sokeria. Pääasiallinen lähde "hitaita hiilihydraatteja" ovat vihannekset. Niillä on alhainen energia-arvo ja riittävä määrä sokeria. On hyödyllistä juoda kaali ja kukkakaali, kesäkurpitsa, sininen, Kurkut. Myös sipulit, persilja ja tilli antaa upean maun ja koristele ruokia.

Joissakin tapauksissa lupa käyttää fruktoosia ja hunajaa, ylimääräisenä lähteenä sokeria, mutta ennen kuin se on parasta neuvotella lääkärin kanssa.

Klo käyttö leivän on parempi valita yksi, joka sisältää minimaalisen määrän hiilihydraatteja.

Hedelmiä ja marjoja (omenat, mustaherukka), vihreät, vihanneksia, liemi lonkat ja mehut osaltaan auttaa kehon tärkeitä vitamiineja. Kuitenkin, lääkäri voi lisätä ja saa lisää vitamiineja (retinoli, foolihappo, kalium, kalsium, sinkki, magnesium, jne.).

Tuotteita, kuten vähärasvaista naudanlihaa, silliä ja tuorejuustoa liottaa kompensoida puute proteiinia. Nesteen määrä kulutetaan ei ole rajoitettu, jotta ei aiheuttaa kuivumista.

Kuten näette, ruokavalion diabetes on monipuolinen ja maukas. Kun oikea yhdistelmä tuotteita, ei vain voi estää taudin, mutta myös pitää itsesi hyvässä kunnossa. Älä masennu ja pidä huolta itsestäsi. Muista, että terveys riippuu sinusta!