Salaatti kananrintaa ruokavalion: resepti kuva

Puhutaanpa tästä tuotteesta kananrintaa. Tämä ruokavalio lihaa. Se on erittäin hyödyllinen ja samalla maukkaita. Yksinkertaisesti se on välttämätöntä pystyä kokki hyvin. Katsotaanpa paras salaatti reseptejä tästä dieettituote.

kananrinta

Kananrinnan huomattavasti kykenee sen maku salaateissa. Sitä voidaan käyttää paistettu ja keitetty ja paistettu muodossa. Voit muuttaa makua salaatteja, lisäämällä erilaisia mausteita. Merkillistä, esimerkiksi saatu kanan marinoitua ja paistettua kuivalla basilika. Liha sopii hyvin monissa elintarvikkeissa: juusto, fetajuusto, tomaatit, oliivit, maissi, sienet, yrtit. On tietty ennakkokäsitys käsitys, että tällaista lihaa hyvin kuiva ja mitäänsanomaton, mikä tarkoittaa, että on välttämätöntä lisätä paljon majoneesia. Tämä ei ole niin. Vain syödä ruoanlaitto temppuja, joiden tunteminen auttaa tekemään herkullisia ruokia.

Joten, rintojen osoittautui varsin mehukas, kun hänen keittäminen, missään tapauksessa, älä poista liemestä. Anna hänen makaamaan sen tunnin tai enemmän. Paistamiseen tai leipoa lihaa, älä liioittele tuleen. Ensimmäisessä tapauksessa suurin kypsennysaika vain kymmenen minuuttia, ja toinen - kahdestakymmenestä ja kolmekymmentä. Kuiva voidaan ylikuivattua tuote. Salaatti resepti rintasyöpää keksitty paljon. Keskustelemme kaikkein herkullinen, ruokavalio ja helppo valmistaa.

Salaatti "Kevät"

Valmistakaamme salaatti ruokavalio kananrintaa. Hän kutsui kaunis ja runollinen - "Kevät". Tehdä siitä, tarvitsevat näitä ainesosia:

1. Juusto - 150 g
2. Broilerinfileetä - 500 g
3. Tomaatit - 3 kpl.
4. Vihreää salaattia.
5. Purkitettu pavut (punainen).

Salaatin lehtiä on huuhdeltava, sitten hieman kuiva ja valita levyn. Pilko tomaatit ja juustoa karkea raastin jauhaa.

Raaka filee hienonnettuna ja hieman paistettua valmiiseen tilaan. Lisää mausteita maun mukaan. Kaikki ainekset sekoitetaan kulhossa. Kylmävedettyä välipala pukeutunut kastiketta sekoitetaan ja Palvelemme, pritrusiv alkuun keksejä (esim ruis). Täällä ja valmis ruokavalio salaatti kananrintaa. Kuten näette, se on nopeaa ja helppoa.

Salaattia ruokavalion salaatti

Salaattikastike kanssa filee? Aivan oikein, majoneesia. Tämä ei kuitenkaan ole ainoa vaihtoehto, joka sopii lihan. Vaikka resepti yhteydessä käytetään juuri tällaisen täyttö, voit korvata sen toisella. Ruokavaliovaihtoehtoja tai muulla sopivalla oliiviöljyä. On parempi, jos se on puhdistettu. Tällainen salaattia vähemmän kaloreita ja enemmän hyötyä, koska vitamiineja. Voit silti tehdä kastike oliiviöljyä sitruunamehulla, sinappi, mausteet, hunaja. On käynyt ilmi, erittäin maukkaita.

Ruokavalion salaatti kananrintaa ja kiinankaalia

Sekoita seuraavat ainekset tehdä tämä kylmä alkupala:

1. Kaali - 0,3 kg.
2. Keitettyjä kananmunia - 4 kpl.
3. Suolakurkkua - 2 kpl.
4. Sipuli.
5. Yksi kana.
6. Majoneesia.
7. Etikkaa.

Hyvin ohut nashinkuem kaali. Kurkut ja munat leikataan kuutioiksi. Rintojen kiehua mausteita, viileä liemi ja hiventäkään. Leikkaa sipuli, etikka vzbryznuv sitä. Kaikki ainesosat yhdistetään ja voitelee majoneesi. Tämä salaatti voidaan hieman muutettu. Voit tehdä tämän, meillä paista sipuli sieniä ja asetamme kaikki ainekset. Salaattia osoittautuu erittäin maukasta, mutta hieman korkea-kalori. Kuitenkin se on sen arvoista.

"Keisarin"

"Keisarin" - tunnetuin ruokavalion salaatti kananrintaa. Resepti valmistelu on niin yksinkertainen, että ei vie paljon aikaa. Tarvitsemme seuraavat osat:

1. Broilerinfileetä - 4 kpl.
2. Pekoni - 250 g
3. Valkoinen leipä - 4 viipaletta.
4. Salaatti - 2 kpl.
5. Avokado - 2 kpl.
6. Valkosipulinkynsi.
7. Täyte.

Fileet tulisi leikata pieniksi paloiksi ja laita pellille, levitetystä pergamentti. Lihan mausteet ja sirotellaan pekonia. Paista paremmin grillin käytön. Kun filee on valmis, se poistetaan uunista, pellille ja levitä kuutioiksi leipää. Siitä täytyy tehdä rutistuksia. Päälle leipää, voit ripottele hienonnettu valkosipuli ja mausteet, ripottele öljyllä. Ja paista kunnes kullanruskeita.

Salaattia ja avokado leikkaa viipaleiksi. Kaikki ainekset sekoitetaan ja levitetään vadille. Seuraavaksi sinun täytyy valmistautua täyte. Voit käyttää kaikkein yksinkertainen resepti. Sata grammaa oliiviöljyä lisää hienonnettu keltuaiset kaksi ruokalusikallista sitruuna, valkosipulinkynsi, pippuria, tl sinappia ja suolaa. Kaikki ainekset täytyy sekoittaa tasaiseksi.

Salaatti "Hawaiian"

Erittäin maukasta saatu ruokavalion salaatti kananrintaa ja ananasta. Tehdä siitä tarvittavat ainekset:

1. Yksi filee.
2. Yksi purkki ananassäilykkeellä.
3. salaattia.
4. Pähkinä maahan.
5. Light majoneesi.

Filee täytyy keittää, sitten jäähdytetään liemessä ja leikkaus. salaatin lehdet rvom käsissä. Karkeaksi pilko ananas. Lisäksi kaikki ainekset sekoitetaan ja pukeutunut saksanpähkinöitä, majoneesia. Paljon salaatti reseptejä, jossa filee sekoittuu erilaisia hedelmiä. Esimerkiksi lisäksi ananasta, voit silti käyttää omenat, greippi, viinirypäleet, appelsiinit. Nämä salaatit ovat erittäin maukkaita. Niissä on kevyt ja raikas.

Salaatti appelsiini

Alkuperäinen maku on ruokavalion salaatti kananrintaa. Kanssa kuvia artikkelissa on helpompi käsitellä ruoanlaittoon. On tarpeen laatia tällaisia ainesosia:

1. Filee - 300 g
2. Kaksi appelsiinit.
3. Oliiviöljy - 120 g
4. Yksi kurkkua.
5. Pään kiinankaali.
6. Viinietikkaa.
7. Voi - 1 rkl. l.
8. Suolaa.
9. Sinappi - 1 tl ..
10. Pepper.

Viipaloitu kanaa mausteita paistetaan pannulla. Ohuina shinkuem kaali. Kurkku leikkaa viipaleiksi. Seuraavaksi poista oranssi ja jaa se lohkoiksi. Kaikki elokuva ampua. Useiden kynttä Juice. Ja loput pilko salaattia. Puristetut mehut käyttää marinadi, sekoita se pippurilla, öljy ja suola. Kaikki ainekset salaattisekoitusta ja pukeutunut marinadi.

Salaatti "Thai"

Tässä toinen alkuperäinen resepti fruit - salaatti ruokavaliossa keitettyä kanaa rinta ja greippi.

ainesosat:

1. Filee - 370 g
2. Soijakastike - '35
3. Ginger root.
4. mintun lehtiä.
5. Seesamiöljy - 5 g
6. Yksi chili.
7. Lime.
8. Puoli greippi.
9. Auringonkukkaöljyä.

Kananrinnan on tarpeen kiehua, sitten annetaan jäähtyä liemessä ja leikkaus. Greippi puhdistaa ja pura viipaleiksi. Poista jokainen filmi. Chili puhdistettu siemenistä ja puolet siitä leikataan. Sitten sinun täytyy raasta ginger root. Irrota kuori puolikkaasta kalkki käyttäen raastin ja purista mehu kuppiin. Grind mintun lehtiä. Pippuria sekoitettu kanan, voita, greippi, soijakastike, greippimehu, kuori ja limen mehu, inkivääri. Valmiina salaattia ja ripottele mintulla.

Salaatti helpoimmista tuotteista

Tämä salaatti on hyvä, että se käyttää useimpien tavallisten tuotteiden ja samalla se antaa hyvin ravitsevaa ja terveellistä. Tällaiset salaatti kananrintaa on hieno päivittäin. Tarvitset seuraavat osat:

1. Perunat - 0,4 kg.
2. Fileet.
3. Kaksi tomaattia.
4. Yksi kurkkua.
5. Varren selleri.
6. Paprika.
7. Tilli.
8. Oliiviöljy - 1 rkl. l.
9. Sinappia - 1 rkl. l.

Leikkaa isoa perunaa, fileet paistettu pannulla. Sekoita perunat ja paprikat, kanaa ja selleri.

Sitten valmistautua kastike: Sekoita tilli, sinappi. Päällemaalaa salaattia. Pohjalle lautasen leviämistä kuutioiksi tomaatit kurkut, perunat alempana kanaa. Täällä ja valmis salaatti ruokavalio kananrintaa.

"Pesä metsäkanalintujen"

"Pesä metsäkanalintujen" - hyvin omaperäinen ja kauniisti sisustettu salaattia. Huomattavan sopivia juhlapöydän.

ainesosat:

1. Säilöttyjä sieniä - 120 g
2. Filee - 250 g
3. Kinkku - 120 g
4. Munaproteiinia - 3 kpl.
5. Pippuria.
6. Majoneesia.
7. Perunat - 3 kpl.
8. Suolaa.

Munien:

1. Keltuainen - 3 kpl.
2. Juusto - 120 g
3. Valkosipulinkynsi.
4. Tilli.
5. Majoneesia.

Salaatti on hyvin kaunis ja teemalla. Se näyttää hyvältä lomalla pöydän pääsiäisenä, syntymäpäivä ja perhejuhliin. Ennen keittämistä haluat keittää munat ja fileet. Peruna raaka arina ja öljyssä. Jäähdytetty filee tarpeen purkaa kuidut, kinkku leikataan ohuiksi suikaleiksi. Shinkuem sienet viipaleiksi, kananmunia jakautuvat keltuaiset ja valkuaiset. Proteiinit hankaa raastin.

Sekoita kattilassa kinkkua, sieniä lihaa ja proteiineja. Majoneesi, suola. Suuri litteä astia hajota pesä salaatinlehtiä. Laita yläosassa paistettuja perunoita. Seuraavaksi Jauhamme raastettu sulatejuusto, munankeltuainen ja valkosipuli. Rasva pieni määrä majoneesia ja lisää tilli. Kastele kädet, roll off syntyneestä massasta kolme pulla, heille muoto munia. Laitamme niitä keskellä raon. Tämä salaatti ei tarvitse valmistella etukäteen. On parempi tehdä se ennen tarjoilua, niin perunat ei ollut aikaa kostua.

Salaatti ilman majoneesi

Ruokavalion salaatti kananrintaa ilman majoneesia - erinomainen vaihtoehto niille, jotka eivät pidä korkea-kalori kastiketta. Ainekset tarvitaan:

1. Fetajuusto - 50 g
2. Tomaatti - 2 kpl.
3. Jugurtti - 170 ml.
4. Kaksi kurkut.
5. Yksi filee.
6. Nippu salaattia.
7. Yrtit Provence.
8. Suolaa.
9. sitruunamehua.

Näin valmistat salaatti kananrintaa ruokavalio? Kurkut ja tomaatit leikataan viipaleiksi. Salaatti jauhaa käsissä (rvom). Juusto leikataan kuutioiksi ja sekoita kaikki ainekset.

Kulhossa miksuem jogurtti (puhdas ilman lisäaineita), sitruunamehu ja oliiviöljy ruohoa. Suolaa maun. Sekoita salaatti, mausta jogurtti. Ohuina viipaleina, paistettu sitä. Laita salaatti lautaselle juustoa ja lihaa. On edelleen mahdollista sisustaa kirsikkatomaatteja, tuoreita yrttejä, sitruuna.

sijasta epilogin

Broilerinfileetä - monipuolinen tuote. Se on välttämätön niille, jotka ovat ruokavalioon tai vain kannattaja oikea ravitsemus. Salaatit kananrintaa on paitsi herkullinen, myös erittäin hyödyllinen. He voivat lisätä paljon tuotteita, jotka ovat täysin yhdistetty mureaa lihaa: sienet, tomaatit, munat, kurkut, maissi, oliiveja, kinkkua, juustoa.

Ne, jotka eivät laske kaloreita, voidaan käyttää salaatteihin paistettu, savustettu tai rintojen-done. Sisäfileetä hyvin sekoitettu hedelmät: ananas, luumu, kiivi, appelsiini. Nämä salaatit ovat uskomattoman ravitsevia ja kaunis. Valita minkä tahansa resepti makusi ja kokeilla. Ei ole mitään helpompaa kuin valmistelemaan salaatti kananrintaa ruokavalioon.