Suuri ja mahtava PMS. Millainen hyökkäys?

Olemassaolosta PMS ovat hyvin tietoisia kaikista naisista. Useimmat meistä yhdistää käsite "PMS" ärtyneisyys, itkuisuus ja aggressio naisten edeltävänä aikana kuukautisten alkamiseen. Mutta tämä on vain pieni osa totuutta, jonka yritämme lisätä siihen.
Joten, PMS - mikä se on? Ensimmäistä kertaa termi keksi Robert Frank vuonna 1931, mutta virallisesti tunnustettu vasta 17 vuotta. Kuukautisia edeltävä oire kutsutaan kivulias tila naisilla ennen puhkeamista kriittisinä päivinä. Huonovointisuus, uneliaisuus, hikoilu, masennus, pahoinvointi, päänsärky, menetyksen tunne-elämän hallinta, muistin heikkeneminen ja keskittymiskyky - usein oireita pms.
"Mutta tällaisissa olosuhteissa syntyy usein paitsi naisille, mutta myös miehillä, niin mitä, niillä on myös PMS?" - näin voitaisiin sanoa ja se on kaukana totuudesta. Tietenkin, jos sellaisen oireita on merkki PMS vain, jos ne näkyvät kuukausittain suunnilleen samaan aikaan (ennen kuukautisia). Toisin sanoen, jos päivä ennen kuukautisia joka kuukausi naisen on edessään joukko negatiivisen olosuhteissa on mahdollista suurella varmuudella puhua läsnäolo pahamaineisen PMS. Että tämä ilmiö on levinnyt laajalle, näkyy seuraavat tosiasia. Tilastojen mukaan yli puolet naisista maan kohtaavat tämän ilmiön. Altteimmat PMS hedelmällisessä iässä olevia naisia (20-40 vuotta), hoikka tyttö, hyvin emotionaalinen ja epätasapainoinen luonto. Ei kaikki naiset PMS ilmenee yhtä: jotkut naiset kokevat lievää epämukavuutta, joka ei yleensä ole kovin voimakasta vaikutusta heidän hyvinvoinnistaan ja suorituskykyä, kun taas toiset ovat käytännössä suljettu pois elämästä.

PMS: Merkit. Mitä oireita PMS? Mikä on tila monia kasvoja, tiedämme, todennäköisesti kaikki naiset. Lääkärit uskovat, että on olemassa noin 150 Oireet premenstruaalioirevhtvmälle, mutta jokainen nainen on ominaista tietty joukko oireita (tietenkin, ei kaikkia 150). Tässä ovat yleisimpiä ovat:
• Lievää painon,
• Kipu alaselän ja lantion,
• Turvotus,
• heikkous, väsymys,
• karheus rintarauhasiin, ulkonäkö rintakipua,
• ärtyneisyys,
• uneliaisuus / unettomuus,
• turvotus.
Ihmiset ovat sitä mieltä, että ICP - on jotain piirteitä ominainen aikaa puhua esiin, ja sitten vetäytyä varjoihin. Mutta "moodiness" kuukautisia edeltävät oireet - ei päähänpisto nainen, mutta osa sen olemassaolon, kehon tietyin edellytyksin. Kuka on vastuussa tästä? Tutkijat uskovat, että syy hormonit, rikkomuksia vesi-suola-tasapaino ja vitamiininpuutokset (erityisesti puuttuu B-vitamiinia).
Lääkärit ovat neljä muotoja PMS:
Ø neuropsykiatrisia;
Ø turvotus,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
Ensimmäinen muoto yleisimpiä oireita pms - itkuisuus, ärtyneisyys, aggressiivisuus (nuorten tyttöjen); masennus ja melankolia (vanhemmilla naisilla).
Turvotuksesta muodossa ICP rinnat turpoavat ja ovat herkkiä, kaikki kosketukset aiheuttaa kipua; kasvojen, jalkojen, käsien; Vaikuttaa siltä, liiallinen hikoilu; Siitä tulee hyvin akuutti hajuaisti.
Kun cephalgic muoto oireyhtymä nainen kärsii päänsärky, pahoinvointi, oksentelu, vaikuttavat usein huimaus, sydämen kivut.
Krizovoe muodossa - kaikkein vaarallisimpia, tällaisissa tapauksissa naiset kokevat rinnanahdistus, kiihkeä vauhti syke, kädet ja jalat kuin tunnoton, on paniikki ja pelko kuolemasta.
Täällä on niin monipuolinen PMS tuli tunnetuksi. Millainen hyökkäys löysimme vasemmalle selvittää, miten käsitellä sitä.

Kuukautisia edeltävän oireyhtymän hoitaminen.
Hoitotoimenpiteet riippuvat yksittäisestä tapauksesta. Lääkäri määrää yhdistelmähoito, jossa vastaanotto rinnakkain gormonosoderzhaschih lääkkeitä, vitamiineja, kasviperäisten lääkeaineiden, urheilu- ja ruokavalio ruoan määrästä.
Hormonihoidon voi ottaa reseptiä, on suositeltavaa, vitamiineja (tapauksessa ICP on tavallisesti vitamiineja A, B ja E, vastaanotto kalsium tai magnesium).
Mitä PMS ruokavaliota, se on keskittynyt käytöstä elintarvikkeiden runsaasti kuitua, hedelmiä ja vihanneksia, yrttiteet ja mehuja.
On tällä kaudella suositellaan pienissä erissä viisi tai kuusi vastaanottoja sokeria taso säilyy samalla tasolla koko päivän. Tämä vähentää ärtyneisyys ja heikkous.
Useita kertoja viikossa sinun täytyy syödä merikalaa. Nämä tuotteet runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka voivat heikentää masentuneisuus, edistää aivojen toimintaa. Lihatuotteiden aikana PMS tabu. Sama voidaan sanoa makeita ja suolaisia tuotteita. Sokeri aiheuttaa väsymystä, suolavesi kertyy, mikä aiheuttaa turvotusta.
Älä unohda kohtuullista liikuntaa, joka kyllästää kehon happea sekä edistää tuotannon endorfiinien - hormonit iloa ja hyvinvointia.