Teknikot lopettaa sisäisen vuoropuhelun: yleiskatsaus, ominaisuudet ja arvostelut

Kunkin henkilön pää on jatkuvasti läsnä erilaisia ajatuksia, joista jokainen pystyy houkuttelemaan hänen huomionsa. Huomio alkaa hypätä yhden ajatuksen toiseen, niin kauan ihmiset eivät voi keskittyä jotain todella tärkeää itse. Ajatukset alkavat uida omassa mielessäsi ja harjoittaa kokemuksia, miehittää mielessä turhaa puhetta. Täten ajatukset alkavat hallita miehen.

Määritelmä pysäyttää sisäistä vuoropuhelua pidetään prosessi, joka tapahtuu puheen muodossa ja sen tarkoituksena on ratkaista ongelma epäselvyyttä ja konflikteja.

Piirteet sisäinen vuoropuhelu

Sisäinen vuoropuhelu on hyvin tehoton prosessi, joka kuluttaa paljon energiaa. Useimmiten se ei ole, joilla pyritään löytämään ratkaisuja ongelmiin ja kysymyksiin. Muistaa menneitä tapahtumia (ahdistuneisuus, kauna), yksi niiden analyysien, neuvoo, miten se olisi voinut tapahtua eri tavalla, pahoittelee jotain sanoinkuvaamatonta, tai ei tehdä jne Kun sisäinen vuoropuhelu menee hyvin ja järjettömän energian tuhlausta. Tämän estämiseksi sinun täytyy hallita taidetta pysäyttää sisäistä vuoropuhelua.

Käyttö sisäisen dialogin

Itse puhua eri tilanteissa voi olla erittäin hyödyllistä, se auttaa löytämään useita eri tapoja ratkaista ongelmia, ovat kiinnostuneita jotain, joka auttaa puhumaan. Sisäinen vuoropuhelu itse, sinun täytyy ajaa, kun sitä tarvitaan, ja aika lopettaa se, kun sitä ei tarvita. Avulla sisäisen puhelun, voit löytää vastauksia moniin kysymyksiin ja ratkaista joitakin kysymyksiä ja haasteita. Mutta hyvin usein käy niin, että mieli saa häiritä keskustelun joitakin liiketoimintaa. Näissä olosuhteissa on suositeltavaa käyttää teknologiaa lopettaa sisäisen vuoropuhelun.

Kielteiset seuraukset sisäisen vuoropuhelun

Aikana sisäisen vuoropuhelun ihminen kokee, hän antaa ajatuksiaan tulevan energian ja hyppää yhden ajatuksen toiseen. Tämä toiminta estää keskittyä tärkeisiin liiketoiminnan ja löytää oikea ratkaisu. Koska tarpeetonta ajatuksia mielen jatkuvasti hyökkäävät henkilö ei enää kuulla äänen intuitioon, mikä saattaa johtaa siihen, että oikeat neuvot. Siksi ihmiset yleensä muuttuvat tavoitteesi, eikä tehdä niistä todellisuutta.

On huomattava, että sisäisen vuoropuhelun, sekä liikunta, kykenee indusoimaan väsymys. Sukeltaa ajatuksia ja tuhlata elinvoimaa heille johtaa siihen, että ei tarpeeksi aikaa tehdä tarvittavat tapaukset ihmisissä.

Joten, jos ei ole asianmukaista valvoa sisäisen vuoropuhelun, se alkaa vahingoittaa, eli: häiriötekijä ja työministeri; keskittyy kielteisiä tapahtumia; ennakko ennakoi vikaa missään tapauksessa; Se nostaa vanhat ahdistusta ja mielipahaa.

Kun henkilö käy läpi menneet tapahtumat, sopimusvaltioiden keskusteluja, soimaa ja kiroaa itsensä, se on erittäin tärkeää lopettaa ajoissa, jotta tuottamattomia vuoropuhelua itsensä.

Pysäyttäminen sisäinen vuoropuhelu: miksi ja miten se tehdään

Ihmisluonto on rakennettu siten, että se pystyy itse jatkuvasti puhua ilman lausuen ajatuksia ääneen. Pysäyttämistä vuoropuhelu auttaa lopettamaan itse puhua, ja puhdistaa mielen huonoja ajatuksia ja auttaa kiinnittämään tarvittavista tehtävistä.

Voit lopettaa sisäisen vuoropuhelun, se tarvitsee paljon keskittymistä ja sitkeyttä. Ne ihmiset, jotka pystyivät hallita tätä sisäistä vuoropuhelua pysäytys tekniikka totesi lisääntynyt luottamus, rauhallisuus ja tehokkuutta. Pysäytys tai muuta sisäistä vuoropuhelua, henkilö pystyy muuttamaan maailmankuvaa ja maailma hänen ympärillään. Mutta tämä prosessi vaatii pysyvyys ja säännöllistä kohdennettuja toimia, jotka johtavat tulokseen. On erittäin tärkeää pystyä pysäyttämään sisäistä vuoropuhelua omasta tahdostaan.

Sammuttaa sisäisen vuoropuhelun haluat löytää, ja sitten sammuta lähteet sen syntymistä, ja soveltaa tekniikoita, käytäntöjä ja harjoituksia lopettaa sisäisen vuoropuhelun. On syytä huomata, että kaikki lähteet tulisi sulkea erikseen.

Seuraavista lähteistä olisi korostettava: kuulo-, tunto-, haju, maku, näkö. Kun olet estänyt lähteet sisäisen vuoropuhelun, se on perusta, tai pikemminkin ajatus. Kustakin yksittäisestä lähteestä, sensuously hahmottaminen ja analysointi jakaa tunteen kaunista tai rumaa, miellyttävä tai epämiellyttävä, maukas ja mauton, jne Yhdistelmä aiheuttaa käsityksiä nopeasta jatkuvan ajatuksia, laskelmat ja analyysit. Lisäksi on olemassa muita tekijöitä, kuten sosiaalisen, henkisen ja kaikki siihen liittyvä elämään.

Siksi, saadusta hoidosta eri lähteistä luo vaikutelmia mielessä jatkuvana virtana ajatuksia.

Ajoneuvotyypit pysäyttämällä sisäisen dialogin

On huomattava, että sisäinen vuoropuhelu on vain ihminen, joka on muodostettu aikana hänen elinaikanaan tapana. Näin ollen, jokainen on ainutlaatuinen ja erehtymättömän sisempi vuoropuhelu. riittävästi aikaa kestäisi muuttaa tätä tapaa, sekä säännöllinen liikunta ja valvontaa. On tunnettua, että tietoisuus voi muuttaa tapojaan 40 päivän kuluttua hoidon aloittamisesta säännöllisen liikunnan. Joten se kestää joka päivä noin puoli tuntia liikuntaa ja mietiskellä 40 päivää.

Laitteet lopettaa sisäinen vuoropuhelu on jaettu seuraaviin kahteen osaan:

1. He pysähtyvät mielissä mielikuvituksellinen ja sanallinen virtaus jokapäiväisessä elämässä.

2. pysäytys virheellinen tulkinta ja analyysi.

Liikunta täytyy suorittaa seisaallaan tai istumasta lisäksi tasainen asento, eli pää tulee olla linjassa selkärangan. Katso sinun eteesi oikeassa, ei etsinyt objektista vastustaa, ja keskittymään missään yksittäisessä kohdassa.

Teoria ja käytäntö pysäyttää sisäisen dialogin

Laite lopettavat näköhavainnon

Tarkasteltaessa kaikista tapauksista, kuten hauskaa, taistelu, loma, kärsimystä, sinun täytyy pysyä rauhallisena ja välinpitämätön tarkkailija. Tässä lausunnossa pitäisi suhtautua välinpitämättömästi. Etsitkö kauniit kasvot, ei ole tarpeen myöntää, että mielessä kuvan pidettiin kauniita.

Ei hyvä eikä huono saisi vaikuttaa tunteita ja ajatuksia. Tällä tekniikalla voit objektiivisesti katsoa asioita ja elämän tapahtumia, nähdä ne uudella tavalla.

äänihavainnosta

Kun kuuntelee joidenkin surullisia tarinoita elämästä saa luistaa ajatus itsesäälin kaunaa ja vihaa.

Kun kuuntelee saman vitsin tai jotain hauskaa sinun täytyy yrittää haluta nauraa ei tullut mieleen.

Voit luoda erilaisia tilanteita, jotka perustuvat vastakohtia.

Työskentely tätä tekniikkaa, se ei ole välttämätöntä liittää eri ääni keskenään.

Laite lopettavat hajuisia

Käyttäen sellaisia ristiriitaisia käsitteitä kuten "terävä" - "heikko", "miellyttävä" - "huono", on mahdollista keksiä asianmukaista koulutusta. Tunteet eivät saa aiheuttaa miellyttäviä tai epämiellyttäviä tuntemuksia - että tämä on käytännössä pysäyttää sisäisen vuoropuhelun kautta hajuaisti.

maku

Voit käyttää mitä maukasta ja mauton. Tärkeintä, että aiheutti ruokaa tuntemukset eivät aiheuta tunteita ajatellen.

koskettaa

Tekniikkaa on käytettävä sen jälkeen, kun päinvastainen: terävä - tylsä, pehmeä - kova, ja muut.

Kodinkoneet pysähtyä sisäisen dialogin tasolla ajatuksia

Jokainen ihminen on passiivinen ja aktiivinen ajatus. Passiivinen ajatukset tulevat alitajuisesti, riippumatta henkilön, aktiivinen luo myös itse. Suorittamaan tekniikka pysäytetään sisäistä vuoropuhelua pitäisi rentoutua ja keskittyä ajatuksia whizzing päähän. Joten sinun täytyy istua hetkeksi ja seurata hallitsematonta ajatuksia. Keskittäneet huomionsa häiritsevän ajatuksia, henkilö näin pysäyttää sen. Tärkeä ominaisuus taidetta on, että se vie mielen virkeänä passiivinen monitori. Se johtuu siitä, että passiivinen ajattelu on sisäinen vuoropuhelu. Aikomuksia ja se otetaan mukaan, koska aktiiviseen ajatuksia, jotta niitä voidaan ohjata ja "saalis" passiivinen ajatuksia. Seurata omia ajatuksia sinun täytyy etsiä itseesi ja pitää huomiota ajatuksia keskellä päätä.

Tämä tekniikka on melko monimutkainen, mutta tehokas. Olisi suoritettava säännöllisesti puoli tuntia joka päivä.

Mietiskelevä tekniikoita lopettaa sisäisen dialogin

Toisessa suoritusmuodossa torjumiseksi sisäinen vuoropuhelu on mietiskelevä tekniikka. Voit tehdä tämän, voit hyödyntää erityistä kuvien pohdiskeluun. Suorittaessaan on noudatettava kuvata tekniikan pysäyttää sisäisen vuoropuhelun. Tämä tekniikka suoritetaan epätarkan silmät ja rento hengitys. On tarpeen ulottaa niin kuvasta tulee staattinen. Se nopeasti poistaa sisäisen vuoropuhelun ja rauhallinen särkyneet psyyke.

Estää tulevan tiedon kautta mantras

Tämä menetelmä perustuu tekniikkaan pysäyttää sisäistä vuoropuhelua oman jooga. On tarpeen keksiä oikea sana, johon voit täysin keskittyä. Voit tehdä tämän, haluat valita harmoninen sana, ei aiheuta tunteita. Sen pitäisi johtaa vain tunne rauhallinen. Esimerkkejä mantroja: ra-mieli - rauhallinen, vapaa-den - maailmaan. Mantra tahansa pystyy vapauttamaan ihmistietoisuuden tarpeettomilta ajatuksia. Kun olet valinnut mantra sinun täytyy ottaa mukavan asennon pysähtyä tietyllä näkökulmasta. Sitten sinun täytyy sanoa äänellä mantraa, ja sitten toistaa sen rytmisesti. Tässä tapauksessa se on varma nauttia prosessista, kokeilemalla äänen. Vähitellen tarvetta hidastaa ääni, sano sana hiljaisempi ja hiljaisempi.

Sen jälkeen, kun mantra on tullut tuskin kuultavissa kuiskaus, on välttämätöntä pysäyttää sanoa, sulje silmäsi ja kuunnella itse. On tärkeää kuulla, miten se kuulostaa sisällä, täyttö mieli. Tämä meditaatio pitäisi tehdä 20 minuuttia päivässä.