Testosteroni: missä tuotetaan, mikä on tarpeen, suorituskyvyn standardit

Mikä on testosteroni? On hyvin tiedossa, että hän on sukupuolihormonien. Missä tuottamaan testosteroni miehillä? Se on biologisesti aktiivinen aine syntetisoidaan kiveksessä erityisiä Leydig-solut. Muuten, on toinen elin, joka tuottaa testosteronia.

Hormoni on tuotettu androsteenidionin, joka puolestaan on tuotettu lisämunuaisen kuoren. Normaalisti terveillä miehillä, testosteroni on normaali on 10-40 nmol / l On syytä tietää, että tämä hormoni on löydetty paitsi miehet, mutta myös naisen kehossa.

Hormonin tuotanto naisilla

Jossa testosteronia tuotetaan naisia? Naisilla se on valmistettu lisämunuaisen ja munasolujen. Sen taso pidetään normaalina, jos se ei ylitä 0,31-3,78 nmol / l

Testosteroni: missä tuotetaan ja mikä on sen tehtävä elimistössä?

Miehillä tämä hormoni on yksi tärkeimmistä. Testosteroni on vastuussa ulkonäkö ihmiskehon, mies toisen seksuaalista ominaisuuksia. Näitä ovat:

1. Hiukset kehon ja kasvojen.
2. Matalalla äänellä.
3. Ominaisuudet luonnetta ja käyttäytymistä.

Testosteroni - se on anabolisia. Siksi sitä käytetään lääkinnällisiin tarkoituksiin hoitoon tiettyjen sairauksien. Myös se lisää mahdollisuuksia saavuttaa haluttu urheilullinen suorituskyky. Mutta testosteroni pidetään doping ammattiurheilijoita, sen soveltaminen tässä tapauksessa on kielletty, ja vaarallinen.

Tämä hormoni on välttämätöntä ihmisen fyysistä kehitystä. Jossa testosteroni tuotetaan kehossa, se on mainittu edellä. Vuosina sukukypsyyden on biologisesti aktiivinen aine alkaa tuottaa suuria määriä. Kuten edellä on mainittu, johtuen testosteroni on sekundaaristen sukupuoliominaisuuksien mies elin.

On tarpeen myös varmistaa seksuaalista toimintoja. Pääasiallinen massa tuotetun testosteronin kivekset. Riittämätön määrä uros hormonin vähentää toimintakykyä siittiöiden, mikä johtaa hedelmättömyyteen.

ominaisuudet

Saimme selville missä testosteronin hormoni on tuotettu. Ja mitä ominaisuuksia sillä on? Testosteroni elimistössä stimuloi synteesiä proteiinimolekyylien, mikä puolestaan edistää muodostumista ja kasvua lihasmassaa. Tältä osin mies lihaksisto on kehittyneempi kuin naisten. Korkeampi taso tämän mies hormonin, sitä suuremmaksi seksuaalinen libido ja toimintaa.

Ja missä testosteronia tuotetaan miehen ruumis? Kuten jo mainittiin, se erittyy Leydigin solujen kolesterolin. Jos vertaa taso tämän hormonin miesten ja naisten keho, sitten vahvempi sukupuoli on yli 13 kertaa.

Erektio riippuu myös testosteronin. Siksi vanhempien miesten kohtaavat usein erektiohäiriö. Mitä vanhempi runko, alempi vapauttava hormoni. Queen seksikkäitä miehiä on ikä kaksikymmentä.

Testosteronin vaikutuksen naisen ruumis

Olemme havainneet, että testosteroni on, jos se on tuotettu. Nyt puhutaan sen vaikutuksista. Huomaa, että vaikka pieni määrä hormoneja naisvartalon, se on tärkeä rooli.

Esimerkiksi usein naisia, joissa on puute tämän aineen on ylipainoisia. Se, että testosteroni kehossa tarjoaa rasvanpolttoa. Sen puute johtaa kertymistä rasvaa ihon alle ja siten muuttaa muotoaan.

Hyvät on varauduttava siihen, että vaihdevuosien aikana taso mieshormoni niiden elin alkaa pudota. Siksi naisia, jotka tehdään tässä kehitysvaiheessa organismin, on syytä seurata niiden painon.

Myös tytöt syytä tietää, että korkeampi kehonsa testosteronin, sitä suurempi on niiden vetovoima vastakkaiseen sukupuoleen. Puute tämän hormonin päinvastoin, voi alentaa libido.

Puute testosteroni vaikuttaa emotionaalinen tausta. Jyrkkä lasku sen taso johtaa usein neuroosit ja masennus.

Myös vaikuttava aine vaikuttaa ihon kuntoa naisten ja yleistä terveyttä yleensä. Sitä taustaa vasten hormonipuutos ihokudoksen kuivumista. Tytöt valittavat usein polttavaa tunnetta ja tiiviys. Ihon vailla kosteutta, on herkempi prosessin ryppyjen muodostumista.

Ei ole mikään salaisuus, että kauniimpi sukupuoli on ajoittain kohtaamaan hormonaalisia muutoksia, jotka liittyvät kuukautiskiertoa. Tietenkin värähtely tasoa tiettyjen aineiden vaikuttavat hyvinvointiin, mielialan ja käyttäytymisen tyttöjä. Joskus poistamaan näitä oireita, lääkärit suosittelevat ottaen erityisesti huumeita.

Onko mahdollista nostaa testosteronin ihmisen elimistöön ja miten se tehdään?

Ensimmäinen vaihe on määrittää tekijöitä, jotka vaikuttavat tuotanto tämän hormonin. Miehillä testosteronin tasot vaihtelevat, se ei ole vakio. Määrästä tämän aineen vaikuttavat monet tekijät, kuten kellonaika. Aamu testosteronitasot vahvempi sukupuoli on korkea kate, mutta iltaan mennessä hän laskee.

Testosteronille tuotetaan oikeita määriä, miehen on jatkettava liikuntaa. Esimerkiksi urheiluhallissa, säännöllinen lenkkeily, kävely tai uinti positiivinen vaikutus koko kehoon, kuten Umpieritysrauhaset.

Tietenkin valinta koulutuksessa otetaan huomioon fyysiset ominaisuudet kunkin organismin. Älä mene liian kiivas liikunnan ja ylikuormittaa lihakset. Väsynyt, loppuun elimistö ei pysty tuottamaan hormoneja riittävä määrä.

Korkeimmat testosteroni vuotiaat miehet 20-25 vuotta. Sitten on hidas intensiteetin vähennys sen tuotantoa elimistössä. Huomaa, että terveiden elämäntapojen ja hyvä ravinto on myönteinen vaikutus miesten terveyden, mukaan lukien testosteroni synteesi prosesseja.

Älä laiska - sinun täytyy pitää itsesi hyvässä fyysisessä kunnossa ja noudata ruokavaliota. Tietenkin joskus on vaikea alkaa tehdä jotain (esim hölkkä tai uima-altaalle), mutta jos annat sen tavaksi, niin ajan mittaan nämä toimet toteutetaan automaattisesti, ilman ylimääräistä vaivaa itse. Lisäksi mies on aina syytä muistaa, että tämä elämäntapa edistää testosteronin, mikä puolestaan lisäisi seksuaalista toimintaa ja parantaa lukuja. Terveet hormonit - avain moitteettoman toiminnan koko elimistöön

Joka vaikuttaa kielteisesti testosteronin miehillä?

Jos elämäntapa uros tyypillinen liittyvät alkoholin tai muiden haitallisten aineiden määrä hormonin voidaan pienentää minimiarvoon. Kielteisesti kehittämiseen biologisesti aktiivisia aineita vaikuttaa tupakoinnin.

Myös testosteronitaso vaikuttaa eri sairauksien, jotka voivat olla läsnä mies elin.

Esimerkiksi syöpätautia määrään vaikuttaa hormonin määrää veressä. Häiriöitä umpirauhasissa erityisesti hypotalamus-aivolisäke-järjestelmä, jota kutsutaan myös riskitekijöitä. Vaikuttaa kielteisesti hormonaalista tausta ja jatkuva stressi.

Ota yhteys lääkäriin!

Jos koria on laskettu testosteroni (joka tuottaa tätä ainetta, tiedät), se on parempi mennä lääkärille ja saada ammatillisia neuvoja. Normalisoimiseksi hormonitasot, sinun täytyy selvittää syy hänen syksyllä.

Vasta sen jälkeen, kun diagnoosi lääkäri määrää tarvittavan hoidon ja on tehokas hoito. Lisäksi riittämätön määrä mieshormoni, se voidaan havaita ylijäämää. Molemmissa tapauksissa pidetään vammaisten ja vaativat hoitoa.

Mistä tiedän, että testosteronin taso laskee?

Varmin tapa - laboratoriossa verikokeella. On kuitenkin olemassa useita syitä, jotka voidaan määrittää, että testosteronin on pienempi kuin on tarpeen.

1. Ihmisillä tason alenemiseen elinvoimaa.
2. Voiman puute, heikkous lihaksissa.
3. Käytännössä ei ole seksuaalinen halu, on ongelmia erektio.
4. Se vie lihasmassaa, ja luun tiheys pienenee.
5. Se alkaa kertyä rasvaa.
6. Se voi nostaa verenpainetta.

Niille ihmisille, jotka ovat ihastunut urheilu, erityisesti kehonrakennus, testosteronitaso on tärkeää, koska se vaikuttaa kasvuun lihaksia. Toisaalta, älä käytä dopingia. Se seikka, että säännöllinen käyttö synteettisten biologisesti aktiivisten aineiden johtaa surkastumista funktionaalisten kudosten, jotka ovat vastuussa testosteronin tuotantoa. Organismi lakkaa syntetisoimaan omaa sukupuolihormonien, joka johtaa ulkonäön massa vaarallisten ongelmia.

luonnollinen tapa

Miten lisätä testosteronin luonnollisella tavalla? Yksi tärkeimmistä menetelmistä ovat asianmukaista koulutusta. On olemassa useita suosituksia, jotka toimivat, voit saavuttaa mahdollisimman hyviin tuloksiin ja nostaa tämän hormonin normaaliksi.

Mitkä ovat tapoja lisätä testosteronia?

1. On syytä kiinnittää huomiota polyartriitin liikuntalaji.
2. Kukin lähestymistapa olisi toistettava vähintään 4 kertaa.
3. Toistot suoritettaessa yksi liikunta on 6-12.
4. Levätä harjoituksen jälkeen.
5. Koulutus kestää noin tunnin.
6. Suositeltava levätä välillä vahvistetaan.
7. Harjoitukset tulisi suorittaa keskimäärin tahtiin. Ei tarvitse kiirehtiä, tai päinvastoin, tekevät niistä erittäin hitaasti.

ruoka

Lisäksi koulutuksen prosessia, on kiinnitettävä erityistä huomiota ravitsemukseen.

Jos ihminen lataa itsensä fyysisesti huoneeseen, ja ruoka olisi annettava. Määrä kalorimäärää pitäisi riittää antamaan energiaa elimistö tarvitsee. Eli henkilö on täynnä energiaa, jotta selviytyä fyysisessä rasituksessa. Mutta älä liioittele, koska voit saada päinvastainen vaikutus. On tarpeen pitää kehon hyvässä kunnossa.

On suositeltavaa käyttää liha (vähärasvaista naudanlihaa, broileria). On tilastotieto, että ihmiset, jotka eivät syö sitä, taso mieshormoni alla. Tietenkin, astiat paremmin höyrytettyjä tai paistetaan uunissa. Ei saa käyttää väärin paistettu ruoka ja liian rasvainen liha. Ruokavalion pitäisi sisältää vihanneksia, yrttejä ja hedelmiä.

Lopuksi pieni

Nyt kun tiedät mitä on testosteroni, joka on tuotettu tämän hormonin. annamme myös neuvoja siitä, miten parantaa sitä. Toivomme, että tiedot artikkelissa oli sinulle hyötyä. Älä unohda, että sinun täytyy seurata tarkasti terveydentilan ja ei menetä säännöllistä lääkärintarkastusten.