Vastaus kysymykseen: jos ajo jalat, mitä tehdä

Spontaani lihassupistukset esiintyy alaraajojen kutsutaan kouristus. Kun se vaikuttaa kaiken ikäisille ja eri tilanteissa. Mutta jos kouristuskohtauksia systemaattisesti ja haittoja, jos ajo jalat, mitä tehdä? Tämä on mitä aiomme keskustella tässä artikkelissa.

Jotta ymmärtäisimme jatkotoimenpiteistä tällaisessa tilanteessa, sinun täytyy määrittää esiintymistiheyden lihaksen supistumisen, joka on usein vähentää jalkojen tai satunnaisesti.

toistuvat kohtaukset

Ne voivat ilmetä, kun ylijännite lihaksia kehossa, jossa hivenaineita häiriintyy. Puute kaliumia ja magnesiumia on este kulkua pulssien harjoituksen aikana siten, että jähmettyminen tapahtuu lihas- ja on epämiellyttävä tunne. Lisäksi kaikki voimalla rungossa on syynä epätasapainoon ravinteita. Jos ammattitoimintaa liittyy säännöllinen fyysisen rasituksen, raajan kouristukset - on yhteinen. Jos ajo jalat, mitä tehdä? Aloita yrittää lisätä määrää nesteen saanti ja kivennäisaineita. Jos tämä toimenpide ei auta, ja takavarikot myös toistuvat säännöllisesti, sinun tulee neuvotella lääkärin neuvoa.

jatkuvaa kipua

Jotkut sairaudet ja tilat voivat myös olla syynä tähän ilmiöön. viisi eri rikkomukset ovat:

• ongelmia verisuonissa;
• päihtymyksen (sisääntulo-virus);
• aineenvaihduntahäiriöt
• ja vaurioita;
• neurologisia ongelmia.

Läsnäolo tietyn sairauden selittää , miksi ajaminen jaloissa öisin. Unen aikana kaikki prosesseja elimistössä hidastuu, myös liikkeessä. Tarjonnan lihas ravinteita ja mineraaleja ei tapahdu koska veri vain ei ole aikaa tehdä sitä. Kun se tulee alaraajoissa, tällainen tilanne voi johtaa veritulppien muodostumista, ja tulevaisuudessa - on suonikohjuja.

Kiinnitä huomiota kouristus seuraa, kuten edellä mainittiin, niissä tapauksissa, jos se näyttää säännöllisesti ja jotka eivät liity työhön. Esimerkiksi tanssijoita ja urheilijat kärsivät siitä eniten.

Siten syy kohtausten selvisi meille. Nyt on aika oppia, miten päästä eroon siitä.

hoito

Jos ajo jalat, mitä tehdä? Ensimmäinen asia mitä tarvitsee tehdä, on yrittää palauttaa raajojen tavallista tilaan. Voit tehdä tämän, sinun täytyy laittaa kivulias neulan piston tai, sen puuttuessa, voimakkaasti painamalla peukalolla. Tämä auttaa nopeuttamaan verenkiertoa ja kyllästää lihas verta.

Tulevaisuudessa tällaisten tilanteiden välttämiseksi, on tarpeen tarkistaa oman ruokavalion ja vähentää kofeiinin ja sokerin, lopettaa tupakointi, joka on osa provokaattori kramppeja yöllä, aika ajoin tehdä rentouttava jalka kylpy ja hieronta.

Kaikki nämä toimet voivat olla tehokkaita vain, jos kohtaukset eivät aiheuta tautia. Tässä artikkelissa tulemme kysymykseen: jos ajo jalat - mitä tehdä? Toivomme, että tiedoista on hyötyä sinulle. Pysyä terveenä!