Vitamiinit muisti: parantaa aivotoimintaa

Muisti - erityisen tärkeä piirre aivojen. Jos pidämme unohtaminen omia asioitaan, suunta mihin ollaan menossa, tai vielä pahempaa, henkilön nimen ja asuinpaikan tietoja, se tekisi elämämme jatkuvan katastrofi. muistin heikkeneminen johtuu eri tekijöistä: kokemus vaikean stressin, säännöllinen väsymys, kevät "beriberi" riippuvuudet. Terveet elintavat (mikä tarkoittaa, että olet kuluttaa vitamiineja muistin) koskaan johtaa tämän sairauden, paitsi että onnettomuuden sattuessa, jossa aivot ovat vaurioituneet. Siksi useimmissa tilanteissa, olemme syyllisiä siihen, että meidän muistikapasiteetti pienenee, ja siksi pystymme lisäämään sitä.

Tässä artikkelissa opit paitsi mitä on vitamiineja muistia, mutta myös menetelmiä, joilla parannetaan sitä.

"Säästö" ruokavalio

On ihana lause: "me olemme mitä syömme." Jos ajattelee sitä, näyttää siltä, että se on totta: syömisen, saamme tarvittavan määrän vitamiineja, kivennäisaineita, happoja ja muita "rakennuspalikoita" normaalia laitoksen tehtävä. Jos näin ei tapahdu, sitten elin sairas enää suoriutumaan tehtävistään ja laatu patologian esiintyy. Yksi niistä - rikkoo muistia.

Aivoihin on hyvä muistaa tietoa, voit yrittää muuttaa ruokavaliota. Esimerkiksi muisti vitamiinit sisältyviä kyseiset tuotteet:

• bataatit;
• pinaatti;
• vehnänalkio ;
• hunaja;
• kala (erityisesti lohi, silli, makrilli);
• munia.

Jos rikastuttaa ruokavaliota näitä tuotteita, niin ajan muisti alkaa parantua. Tulos voidaan odottaa 3 viikon tämän ruokavalion, koska kaikki tarvittavat vitamiinit on täysin omaksua.

Lääkkeen menetelmä

Todellakin, on olemassa lääkkeitä, jotka voivat tehdä parannusta muistissa; huumeita nimitetään lääkäri, mutta osa niistä voidaan käyttää yksin ainoa varmuus siitä, että ei ole allerginen komponentteja.

Aloitetaan vitamiini monimutkainen, joka on suunniteltu erityisesti tähän tarkoitukseen. Se piristyi hyvän osan vitamiineja, jotka pystyvät suorittamaan ihmeitä. Tietenkin, synteettinen versio ei ole yhtä hyvä kuin luonnollinen, mutta joskus hyvin vaikea tehdä omaan ruokavalioon niin, että se kattaa koko monimutkainen. Yksi huumeiden muistin - Vitrum "Memory". Kuten valmistajan, se on suunniteltu normalisoimiseksi aivojen verenkierron, ja parantaa synaptisen välityksen neuroneissa. Sellainen lääke optimoi virtausominaisuuksia verta, ja vielä on antioksidantti. At Vitrum "Muisti" 6 komponentit, jotka mahdollistavat muisti palauttaa:

• Se sisältää sinkkiä, joka säätelee viestintä hippokampuksen neuronien.
• B1-vitamiini, joka säätelee määrä maitohappoa (jos se on liian paljon, aivot toimii huonommin).
• B2 - huoltaa kehon (ja myös aivoissa) energia.
• B6 - synthesizes välittäjäaineiden ja auttaa aivoja omaksua välttämättömiä aminohappoja - metioniini, kysteiini, tryptofaani. Se stimuloi luominen neuroleptien kehossa (noradrenaliinin ja serotoniinin), jotka olivat välttämättömiä täydellisen henkistä toimintaa.
• Kanssa -okazyvaet antioksidantti vaikutus.
• Ja mitä enemmän sisältäviä tabletteja Neidonhiuspuut. Komponentti normalisoi verenkiertoa, parantaa samalla kykyä muistaa.

Viimeinen ainesosa voi käyttää erikseen, se on melko tehokas keino parantaa toimintaa aivoissa, koska se on määrätty ihmisiä, jotka ovat kokeneet aivohalvauksen, palauttaa paitsi muistia, mutta myös varsinaiseen teosta kokonaisuudessaan.

Toinen lääke, joka on positiivinen vaikutus paitsi aivot, mutta myös hermosto - "Neurovitan", koska se sisältää B-monimutkainen.

Eli tässä osassa artikkelissa olemme listanneet lääkkeet, jotka sisältävät vitamiineja muistin. Ne "elävöittää" mielen ja palauttaa sen täysin toimintakykyinen.

erityisiä harjoituksia

Tässä yhteydessä on kuvattu menetelmiä parantaa muistia, jotka näkyvät työpaikkojen muodossa.

• Yksinkertaisin ja tehokkain niistä meillä on koulussa opetettu: ulkoa runoja ja proosaa tekstisegmenttien.
• Lisäksi on olemassa toinenkin vaihtoehto harjoituksia hyödyllisempää - aloittaa uuden kielen opiskelu.
• Kolmas tapa - lukea ääneen artikkelin, ja sitten kerrot sen.
• Myös yrittää muistaa matkapuhelinnumerot ystävillesi. Set edessä tähän ruutuun, esimerkiksi muistaa kolme tilaa 1 päivä.